對職業院校學生體質健康分析提出體育鍛煉教學的優化策略

盛一帆

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）06-099-01

摘要 隨著國家日漸繁榮昌盛，社會經濟和生活水平的不斷提高，體育素質和體質健康作為民族生命力的象征，其在社會關注度也與日俱增，而目前我國職業院校學生體質健康狀況并不樂觀，體育鍛煉教學也存在一定問題。本文通過多方面分析影響學生體質健康的因素和當前學生體質健康的普遍現狀，為優化體育鍛煉教學提出相應的策略。

關鍵字 體質健康 體育鍛煉 優化策略

一、前言

民族的繁榮和社會經濟的發展離不開人才的支撐，增強職業院校學生的體質健康也是適應社會發展和人才培養的需求，但是學業和應試給學生造成了很大的壓力，加上學校的不夠重視，學生沒有充足的時間和精力安排體育鍛煉，導致肺活量指數降低，身體機能和體質狀況呈現下降趨勢，加之生活水平的提高，脂肪吸收過多而熱量消耗過少，肥胖和其他身體疾病日漸增多。職業學院的學生需要更加健康的體魄才能為社會發展做出更多的貢獻，所以要重視測評學生體質健康狀況，加強體育鍛煉，優化體育教學。

二、影響職業學院學生體質健康的因素

（一）外在因素

1.體育場地狹小，體育器械匱乏

體育場地和體育器械是在體育鍛煉教學中起著關鍵作用，充足的體育場地和豐富的體育器材為體育教學提供堅實的物質保障，但很多高校對體育教學不夠重視，隨著高校學生人數的不斷擴招，狹小的體育場地遠遠不能滿足學生的需求，體育器材匱乏也無法提供更豐富的體育活動，導致學生可以進行的體育鍛煉時間少、場地小、形式單一，從而影響學生對于體育鍛煉的興趣。

2.體育鍛煉教學課程安排的不夠合理，缺少課外活動

大多數職業院校的學生需要學習很多的專業課和綜合課，學習壓力比較大，時間也不夠充裕，學生的體育鍛煉活動都是在體育課堂中實現，這樣學生的運動量根本不足，鍛煉程度也不夠，同時課外活動作為課堂教學的補充和延伸，也沒有進行合理的安排，學生課內課外都得不到有效的身體鍛煉，也就影響了學生身體健康的發展。

（二）內在因素

1.學生自身心理因素

生活水平不斷提高的今天，大多數學生受到家庭和社會的關愛甚至溺愛，飲食上不夠健康和規律，所吸收的脂肪和卡路里越來越多，并且在家庭中養尊處優，缺乏吃苦耐勞的意識和持之以恒的精神。體育鍛煉是一個長期的過程，是需要—定的耐受力和堅持不懈的精神作為支撐，但大多數學生在短暫的體育鍛煉后都沒有毅力堅持下來。

2.課外體育鍛煉活動參與度低

學生在課堂中可以進行的體育鍛煉活動十分有限，所以課外體育鍛煉是必不可少的，大學生有很多課余時間可以支配，但由于當今社會網絡和娛樂日漸豐富，尤其是在高校周圍有很多娛樂場所和休閑場地，很多學生的課后時間都安排在游戲、上網等娛樂項目上，這也是當今學生視力呈低齡化發展的一個原因。加之有些學校和家長認為學生過多的接觸外界會有一定的危險性，局限了學生的課外鍛煉。

三、為提高學生體質健康對體育鍛煉教學提出的優化策略

（一）加大對體育場地和體育器材的投入

體育場地和體育器材的充裕可以為體育鍛煉教學提供設備基礎，為了滿足學生體育鍛煉的需求，應加大投入力度，豐富場地和器材，為學生提供多樣化選擇，并根據現有學校的場地和設備資源選擇合適的教學方式和內容。

（二）合理的安排體育教學課程，注重提高學生體育鍛煉興趣

課程的設計質量直接影響到體育鍛煉的目標，體育課程要本著增強體質健康為目的合理的建立課程體系。首先要了解不同學生的身體和心理狀況，了解學生的興趣愛好，并相應制定不同的體育鍛煉教學方法，要重視學生的情感體驗和鍛煉需求，從而達到學生身心共同健康發展的教學目標。在體育教學中，教師要以學生為主體，多開展不同的體育活動，讓學生在歡快輕松的氛圍中學到體育知識和技能，得到身體的鍛煉，并對體育鍛煉逐漸產生興趣，挖掘其潛在的體育潛能，進而改善體質健康狀況。

（三）建立體育教學的獎懲制度

職業院校的學生在學習理論知識的同時還要注重體育鍛煉，學校可以通過設置獎懲制度督促學生進行體育鍛煉，將期末和畢業成績分為理論和體測兩方面，只有兩方面的成績都達到標準才可以評優，如果成績不合格可以每年進行補測和重修，用這樣的方式，可以一定程度上督促學生提高體育鍛煉的時間和效率，對課后時間進行體育鍛煉的同學可以給予一定的表揚并相應的增加體側分數，這樣可以讓學生積極主動的參加到體育鍛煉中，增強體質健康。

四、結語

綜上所述，提高職業學院學生的體質健康是當今社會發展的重中之重，各個高校也要加大對體育教育改革的力度，豐富體育教學的內容，注重理論知識和體育鍛煉的有機結合，滿足學生的鍛煉需求，提高學生對體育鍛煉的興趣，改善體能狀況。讓學生充分認識到鍛煉對身體健康的重要性，鼓勵學生在課余時間堅持體育鍛煉，讓學生擁有一個強健的體魄，也為以后社會經濟更好的發展奠定人才基礎。