射擊射箭運動員建立正確比賽目標取向的心理特征分析

趙遠征

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）06-191-01

摘要 我們應該培養射手以任務取向為主的認知動機，鼓勵運動員經常依據自己在比賽中所付出的努力、領悟水平及行為效果來評價他們的成功，而不是以是否完全取勝來評價。

關鍵詞 射擊射箭 比賽目標取向 任務取向 自我取向

一、兩種比賽目標取向比較及其在比賽中的不同表現

動機的認知理論認為：盡管人們同處于成就情境，他們對成就情境中目標的認知不同、態度不同，即對什么是成功的理解、如何獲得冠軍的思路不同。同樣有奪冠軍的抱負，甲可能想：奪冠軍是長期奮斗目標。只要不斷努力，增強實力，超越自己，就會具備奪冠可能；乙卻可能想：要想奪冠就必須超過對手，不能超過別人也就不能算成功，也就丟了面子，說明自己沒本事。前者叫任務取向；后者叫自我取向。

自我取向在比賽中的表現

對勝敗結果的想法：1.只有勝敗結果最重要，得了冠軍說明一切，有了一切，所以將每次比賽都當成鬼門關，抱著“不成功便成仁”的心情參加比賽；2.以前名氣不大、壓力不大，現在已經得過冠軍，名聲大了再比不好就沒面子了；3.如果這次打不好，可能不讓我在省隊了；如果這次打不好，可能不讓我參加全國大賽了；4這次非拿到金牌不可，這次非拿到席位不可，這次非打到多少環不可；5.擔心拖團體的后腿，丟面子。以上想法表明，他們是帶著對結果的顧慮，甚至是對結果的懸念去打比賽的，說明自我取向的人在活動中考慮的是個人的面子和功利心，投進了自己的自尊心。

任務取向在賽場上的表現

對勝敗與比賽過程的表現：只要我盡力了，正常發揮了，“盡心盡力、發揮水平、力爭金牌”，我就完成了任務；打好像我，打壞認可；不怕沒機會，就怕沒本事；一心一意把握過程。過去的不必多想，最后的結果也沒用，管好現在最重要；抓住好動作感覺不放，賽前練習專心致志體會好的動作感覺，并把它貫徹在比賽全過程中；敢于把平時的好動作用到比賽中去。

對自己的看法：有清晰和恰當的能力自我知覺；對失誤有正確認識，比賽中出現偏離，能敏銳地意識到（對動作的感覺而不是對結果的恐瞑），做出明確判斷（是姿勢動作還是表尺問題），對動作感覺處于清醒狀態，不產生消極聯想，情緒仍能穩得住，心理壓力不是很大，問題能得到及時處理，不降低或改變能力知覺；對比賽名次的考慮，比到最后知道自己名次在前，但能明白，“勝利在望決不是勝利在握”能夠堅定地用嫻熟的技術表現來克制結果所帶來的干擾。比賽獲勝并不能說明發揮都好，也會存在問題，比賽失敗并不能說明發揮都不好，而且對真實存在問題更有可能認真思考，找到成功之道，以利再戰；流暢狀態與巔峰體驗的出現，“比賽是一種享受”、除了自己、槍和靶之處，其他事物都不存在”等。

任務取向是能夠促進發揮和走向成功的理想狀態。高任務傾向者對成功的理解更有利于積極的自我控制；高自我取向者對成功的理想增加了發揮的難度。在每個人的認知動機取向上，兩種目標取向都有，但所占比重不同，有人把行為結果看得很重，與名和利、臉面與尊嚴靠得近，自我取向占了主導；有^傾注精力于過程，認真投入所從事的活動，與挖掘自身潛力和發現事物特征和規律為主，任務取向占了主導。我們應該培養射手以任務取向為主的認知動機，鼓勵運動員經常依據自己在比賽中所付出的努力、領悟水平及行為效果來評價他們的成功，而不是以是否完全取勝來評價。

二、確立合理的比賽目標取向

（一）確立任務取向目標（和自己比）而非自我取向目標（和他人比）

比賽中有兩種目標左右著我們的心理狀態，分別是任務取向和自我取向。任務取向占主導時運動員比賽的目標在于自我提高技術，是自己與自己比，成功以自我提高程度為參照標準，不受他人成績或表現的干擾，結果控制在自己手中，因此不易感到焦慮；自我取向占主導時運動員比賽的目標在于超過別人，只有成績比別人好，才能感覺到成功，心理和行為被比賽結果牽著走，容易感到緊張焦慮，稍有失誤就急躁或亂套，一旦遇到困難更容易垂頭喪氣，放棄努力。

（二）確立可操作性目標而非結果性目標（舉例）

李勃對以往比賽的回顧：“1998年世界杯比賽，埃及風沙大，賽前我也想到這一點了，但我打算用這場比賽來檢驗冬訓以來技術動作和打法上的一些調整，只是來實踐技術動作和打法。比賽那天5、6級風，形成沙塵暴，但當時我內心只想要實踐和檢驗動作，比賽中很投入，注意力集中在技術動體系上，另一方面，那次比賽對風的處理也很成功，如果風僅僅是大而風速不變，我就不停下來，控制好自己的動作，抓看靶，以看帶動，不規則的靶子也能很漂亮地打中，風速變時，我就等這陣風過去再報好，我想裁判在這種氣候條件下不會過于苛求時間。