好好用手機，不做“手機控”

“手機依賴癥”是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病癥，只要能夠正視它，通過一些方式去調整自己的生活，就可避免或者緩解這種癥狀。

北京師范大學心理系教授 馮伯麟

21世紀有個古怪的“崇拜儀式”：手機膜拜。只要有閑暇時間，睡覺之前，醒來以后，人們必做的動作就是摸摸手機，看看有什么新鮮事。所以有很多人這樣調侃“手機控”們：聚餐的時候，把手機都收起來放在桌子邊上，誰先忍不住拿手機了，誰買單；我們聊天的時候，你可以把手機放在我額頭上，這樣我就可以假裝你在看我了。

自媒體人 叢非從

手機只是我們不愿面對真實生活的替代方案。不幸的是，我們越是采用手機去緩解我們的心理壓力，我們的問題就越嚴重。

新浪網友 艾比利

手機正在成為時代離不開的工具，成為人們的“義肢”，成為延展人們能力的必需品，也成為注意力的占用者和打發時間的利器。需要注意的是，手機只是一個工具，正如科學技術本身沒有對錯一樣，用好了手機，能延展人的能力，用不好就會浪費寶貴的注意力。

創業公司CEO 王樂

關于青少年玩手機成癮的問題，我想說的是，孩子其實本來就不知道手機是何物，就是因為見到父母總在玩，好奇心驅使他們想看看父母手中的東西是什么。孩子模仿能力強，學著大人拿手機按一按，就逐漸被里面的新奇畫面所吸引。所以，父母是孩子的榜樣，在家里盡量不拿手機，而是好好給孩子講故事或玩游戲，促進親子之間的感情。

育兒專家“年糕媽媽”

其實家長們也心知肚明，智能手機應用程序以游戲和娛樂居多，孩子大多是用手機玩樂，不少父母貪方便，用智能手機安撫子女情緒，與子女缺乏溝通，不是打罵孩子才是虐兒，忽略孩子也是虐兒的一種。

二寶媽媽 愉小小