上萬元的點穴減肥靠譜么？

管顏青

這幾日，一位同事告訴小編，有一家神奇的減肥機構宣稱可以不用吃藥、運動和手術就能讓人一個月速瘦20多斤。它采用傳統中醫點穴的手法并配合機構建議的食譜控制飲食，安全無副作用。一個療程下來幾千到上萬的費用不等。這種方式真的靠譜么？帶上這家減肥機構提供的食譜和注意事項，我們咨詢了北京按摩醫院項痹病科主治醫師陳慧英醫生。

點穴減肥真的能瘦？

點穴是傳統中醫治療、預防疾病的一種外治法。據陳慧英醫生介紹，在中醫看來，臨床上常見的肥胖可以分為胃熱型、氣虛型、痰濕型和腎陽虛型四種。根據患者不同的體質，中醫醫生會選擇相應的穴位配伍辯證施治，通過點穴的方式促進脂質代謝，調節神經系統和腸胃蠕動，改善內分泌功能，從而達到瘦身的功效。

據了解，市場上的一些減肥機構在做點穴前，并沒有詳細詢問減肥者的體質，只是統一采用相同的施穴方法，那么這樣也能瘦么？陳慧英醫生表示，無論哪種穴位配伍都不適用于所有的肥胖人群，點穴也存在禁忌癥。如果在沒有辯證的情況下就盲目點穴，那么減肥的效果也很可能大打折扣。

哪些人群不適合點穴減肥

陳慧英醫生指出，點穴減肥也并不適合所有的愛美人士，如果存在下述的情況，不建議采用點穴的方式：1、有嚴重循環系統和呼吸系統疾病的患者，如嚴重的心、腦、肺病或有出血傾向的血液病患者。2、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。3、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥等骨病患者。4、大型手術后仍處于恢復期，身體虛弱的患者。5、妊娠3個月以上的孕婦和哺乳期的產婦。

點穴后還能正常吃飯么

陳慧英醫生表示，點穴減肥是以中醫理論為基礎，是在保證人體健康的前提下進行的，一日三餐要按時正常吃，不過需要調整一下飲食的結構和分量。根據《中國居民膳食指南》中的膳食寶塔結構，點穴過后，減肥者一日需要食用的碳水化合物約為五兩（250克）；蔬菜至少食用一斤（500克）；肉、魚、蛋的攝入量約為100克—200克，但要控制主要在早上和中午食用。

此外，中醫認為，飲食時間規律有助于維持胃腸消化正常的生物鐘，建議減肥者早餐安排在7：00—9：00，午餐在11：00—12：00，晚餐在7：00之前。

對于某家減肥機構提供的食譜，陳慧英醫生認為，不同體質的減肥者應區別對待，采用不同的減肥食譜。例如，氣虛型和腎陽虛型的肥胖者在不吃主食又食用過多生冷蔬菜水果的情況下，體質會更加偏寒，不僅沒有瘦身的作用，反而還會降低新陳代謝。

此外，有的減肥機構提醒患者，點穴后四小時內不能喝水。陳慧英認為，這并不準確。痰濕型的肥胖者可以少喝水，但對于其他體質的人群，點穴后一小時后就可以喝水。