辨質調養(yǎng)，寶寶的中醫(yī)養(yǎng)生經

祖國醫(yī)學傳承幾千年，許多理論及經驗已被大眾接受，尤其在養(yǎng)生方面，中醫(yī)養(yǎng)生知識越來越受到大家的青睞。事實上，在兒童日常調養(yǎng)方面，中醫(yī)也有諸多值得父母們借鑒的內容。為此，本刊特邀上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任薛征老師，來為我們系統(tǒng)地解讀兒童調養(yǎng)方面的知識。

中醫(yī)講究辨質調養(yǎng)，就是說，要給寶寶調理身體，首先要了解寶寶的體質。本期我們請專家介紹的是偏氣郁質的寶寶該如何進行日常調養(yǎng)。

家長要做好寶寶的調養(yǎng)工作，首先要了解寶寶的體質。體質是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現(xiàn)出的形態(tài)結構、生理機能以及心理狀態(tài)等方面綜合的、相對穩(wěn)定的特質。

體質主要是指寶寶在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調節(jié)的基礎上形成的陰陽消長的特殊狀態(tài)，它決定了寶寶對某種致病因素的易感性和病變類型的傾向型，也影響著疾病的傳變與轉歸。寶寶的體質根據(jù)陰陽氣血盛衰的不同，常分為9種：平和質、偏氣虛質、偏陽虛質、偏陰虛質、偏痰濕質、偏陽盛質、偏濕熱質、偏氣郁質、特稟質。

平和質的孩子也就是我們平常說的健康兒童，他們平時很少生病。這類寶寶形體中等均勻，面色紅潤，雙目有神，活潑強健，飲食正常，大小便通暢、規(guī)律，舌淡紅，苔薄白。平和質寶寶只需平補陰陽即可，可謂“天使寶寶”，不用家長太操心。

但也有不少孩子需要家長通過日常調養(yǎng)，才能防病保健，比如，平時愛發(fā)脾氣的偏氣郁質寶寶。

偏氣郁質寶寶有什么特征？

“脾氣大”是偏氣郁質寶寶最典型的特征。

這種體質的寶寶體形往往偏瘦，常常感到悶悶不樂，多愁善感。孩子平時會無緣無故地嘆氣，咽喉部常常有異物感。

偏氣郁質寶寶中醫(yī)如何調養(yǎng)？

調養(yǎng)原則：疏肝解郁。

調養(yǎng)方法：

1.食療

偏氣郁質的寶寶平時可以多吃小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。

平時，家長可以給寶寶做些藥膳來調理身體，下面這兩款藥膳方便易做，美味可口，可以經常做給寶寶吃。

橘皮粥

做法：

1. 取適量橘皮，研磨成細末，備用。

2. 取適量粳米，淘洗干凈，放入鍋中。在鍋中加入適量清水，先用大火煮沸，再用小火慢熬。

3. 粥快煮好時，加入橘皮細末，再煮10分鐘即可。

橘皮粥簡單易做，清香可口，可以經常做給寶寶當早餐食用。

山藥冬瓜陳皮湯

做法：

1. 取適量山藥、冬瓜，洗凈，切塊備用。

2. 在鍋中放入山藥塊、冬瓜塊、適量陳皮，加入適量清水，用慢火煲湯30分鐘。

3. 根據(jù)寶寶的口味，在山藥冬瓜湯中加入鹽、味精、雞精等調味料，適當調味后即可。

山藥、冬瓜、陳皮經過慢火煲湯，湯汁細膩，口感很好，可以經常給孩子做。山藥冬瓜有飽腹感，這款湯既可以直接給寶寶當湯點吃，也可以作為正餐的湯給寶寶食用。

2.藥浴

藥浴所用的藥物由香附、郁金、當歸、黃芪、柴胡、芍藥、川芎、枳殼、陳皮、甘草、木香、薄荷和藿香組成。用透氣的布袋子裝好藥物，把布袋子浸泡在清水中，取藥汁，適當煮沸，調至水溫適宜時再進行泡浴。

寶寶泡浴的時間，不要超過30分鐘，需注意保持水溫恒定，避免過燙或過涼。要注意澡盆或浴缸中的水位不要超過寶寶的膝蓋部位。

寶寶泡浴后要及時擦干皮膚，穿好衣物，避免出入空間的溫差太大，保持溫暖。另外，要給寶寶喝少許溫開水補充水分。

這款藥浴，具有疏肝理脾、行氣開郁的作用。

偏氣郁質寶寶日常如何護理？

1.親子游戲

爸爸媽媽平時要多和偏氣郁質的寶寶玩親子游戲，增加親子互動和親子溝通，親子之間的積極溝通能讓孩子感受到父母的關愛，讓孩子心情舒暢。

爸爸媽媽要提高親子陪伴時的質量，要全身心地投入寶寶的游戲中，不要時不時看手機分散注意力。

2.及時安撫

偏氣郁質的寶寶比較敏感，容易受到驚嚇，也容易哭鬧。當孩子哭鬧的時候，爸爸媽媽要及時進行安撫，耐心地幫助寶寶舒緩情緒，緩解不良刺激對孩子的影響。

3.游戲溫馨

平時，給寶寶看的電視、電影、書籍或玩的游戲要避免暴力、恐怖、冷血等內容，多提供一些溫馨的游戲、美好的畫面、溫暖的故事給寶寶，防止孩子受到不良內容的刺激。

4.物品素雅

偏氣郁質的寶寶平時穿的衣服顏色不要太鮮亮，適合素雅柔和的顏色。玩的玩具也不要色彩鮮艷，以防鉛過量而中毒。

特別提示：

中醫(yī)對寶寶9種體質的區(qū)分，是結合長時間的臨床觀察后總結得來的。如果家長想要了解自己的孩子屬于哪種體質，應該去正規(guī)的醫(yī)院請中醫(yī)師進行“望、聞、問、切”來判斷。在醫(yī)生的建議下，正確調理，寶寶的身體才會越來越棒！

專家簡介：薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術繼承人。現(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務委員、副秘書長；中國中西醫(yī)結合學會兒科分會委員；世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務理事；中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。