淺析激發中職女生籃球學習興趣的方法

徐峰

一、目前中職女生籃球課教學存在的問題及原因分析

籃球項目是中職學校體育教學的重要內容，而中職女生的籃球教學一直是薄弱環節。在籃球課教學中，男生和女生的積極性和參與度分化較為嚴重，男生往往可以積極主動地練習和比賽，而女生則大多數淪為“看客”，既不愿練習籃球基本技術，又不愿參與對抗激烈的比賽。原因主要如下：一是因為籃球項目運動強度較大，需懂得競賽規則并掌握較好的技術和技巧；二是因為中職女生處于生理發育期，羞于參加身體對抗較為激烈的運動項目；三是因為傳統教學方法枯燥，一般采用講解、示范、練習三段式教學，女生學習意愿不強，目標不明確；四是因為女生普遍身高和身體素質不如男生，自認為不適合籃球項目。基于這種現狀，筆者在教學實踐中總結以下幾種方法激發女生學習籃球課程的興趣，提高積極性和參與度，從而提高教學有效性。

二、改進中職女生上籃球課的教學形式，激發女生興趣的幾種方法

1.將中職女生喜聞樂見的運動項目和籃球教學相結合

中職女生處于身體形態發育的重要時期，參加體育鍛煉主要以塑造體形，增強體質為目的。相比運動強度大、對抗激

烈的運動項目，更傾向于跑步、健美操等強度適中、柔美塑型運動項目。在籃球課的球性練習中，應注意將跑步熱身運動和籃球運球技術相結合，將徒手操編排成籃球操，使女生在與籃球不斷的接觸練習中潛移默化地提升對籃球課的興趣。

2.將音樂引入中職女生籃球課教學

音樂具有調節情緒的作用，動感激情的音樂可以使人不自覺地律動起來，柔美舒緩的音樂也可以使人放松平靜下來。多種調查研究表明，女生對音樂的韻律和節奏感知力優于男生。一個藍牙播放器和合適的音樂，就可以把音樂融入籃球課堂。準備部分用歡快的音樂調動情緒，迅速進入狀態；基本部分根據練習內容使用不同節奏的音樂調整練習狀態；結束部分則播放輕松舒緩的音樂使學生的身心得到放松。例如用一套球操替換陳舊的徒手操，配上廣為傳唱的《小蘋果》，瞬間就把學習興趣調動起來。又如女生厭煩的一對一防守練習，配上激情四射的流行音樂《逆戰》，不僅能提高女生練習的積極性，完成質量也大幅提升。將音樂引入中職女生籃球課，使枯燥乏味的籃球技術教學充滿樂趣，讓學生在音樂聲中愉快地練習。

3.在中職女生籃球課課程設計中多設置游戲環節

游戲教學法是以娛樂身心，提升學生身體素質、競爭意識、團隊精神為目的，將教學活動與體育游戲結合起來，從而激發學生學習興趣的一種教學方法。在中職女生籃球教學中，在各個教學環節巧妙運用游戲教學法可使教學形式更加多樣化，同時也使籃球課更具競爭性和趣味性，用輕松愉悅的氛圍弱化籃球技能練習的枯燥感覺，激發對籃球課的興趣。例如在籃球課的開始部分，設置“背靠背夾球接力”“蛇形移動傳球”“聽數抱團”等游戲，既補充了熱身運動，也鍛煉了學生的反應力和靈敏素質。在籃球技術技能練習內容中，多設計競爭性游戲，如“分組投籃喊數”“運球往返接力”“傳球比多”等，增加技術技能學習的趣味性和競爭性。在籃球課的結束部分，則選擇一些可以讓學生放松身心，進入舒適平靜狀態的游戲，但要避免和籃球過度相關，如“意念放松游戲”“肌肉放松游戲”，讓學生保持對籃球學習的興趣。

4.調整教學內容的順序，淡化規則

在傳統中職女生籃球課教學中，教師通常是按技術順序、熟練程度按部就班地開展教學活動，學生的多數學習時間停留在個人技術的反復練習上，這種教學方法不利于激發學生的學習興趣。因此，教師可以嘗試先從實戰開始，對基本技術不做過多要求，淡化正式籃球比賽的規則，特別是一些違例規則，如走步、二次運球等。教學設計上可從半場“一對一”“二對一”“三對二”的教學比賽開始，防守可以先消極再積極，從不需搶籃板球的單回合到拼搶籃板球的多回合，鼓勵學生多傳球配合、多用語言交流，讓學生在實戰中體驗籃球運動對抗的樂趣、進球得分的成就感，激發她們學習籃球的興趣，調動學習的積極性，反向倒逼她們對籃球技術的練習和比賽規則的學習。

5.運用多媒體信息技術和手機終端等輔助教學方法

教師可利用多媒體豐富的內容和信息量，圖文并茂、形象生動地演示教學內容，課堂教學由靜態灌輸變為動態傳播，使學生的情緒處于興奮的狀態，從而激發學生主動投入到學習中的熱情。比如在熱身運動之后分享一段NBA昨日十佳球，既讓學生欣賞到籃球運動之美，又激發了她們投入練習的積極性；在學習三步上籃技術要領時分享一張籃球明星標準的三步上籃GIF動圖，學生通過反復地觀看建立動作表象，從而達到傳統教學難以達到的教學效果。教師還可以利用互聯網平臺和手機終端，建立籃球學習微信群，鼓勵學生互相學習、互拍小視頻，讓大家在歡快的氛圍中探討原本枯燥的籃球技術練習，提高學習的主動性。

6.制定多種考核方法，提高學習和練習積極性和參與度

現階段的中職女生籃球課評價和考核方式較為刻板，一般為指定距離、規定次數內投進籃的數量，半場行進間往返運球上籃的時間等硬性標準。這種方式忽略了女生的個體差異，甚至有些女生知道自己再怎么努力也達不到及格的要求，就直接放棄了籃球項目的學習。這種情況和中職籃球課要求學生掌握籃球基本知識和技能，能利用籃球鍛煉身體的學習目的是不相適應的。因此，應完善評價和考核方式，制定出適合全部女生的多種考核標準，注重學生的學習態度、進步幅度和理論知識掌握情況，例如將女生上課時的練習認真程度、團隊配合意識、打教學比賽時的防守積極性等表現納入成績考核中，還可設置籃球理論考試，規定觀看籃球比賽次數，讓學生了解籃球，進而喜歡籃球。把考核作為一種教學手段，激發女生的學習興趣。

此外，中職學校應提供足夠的器材和場地，做個人練習如運球、球操等內容要保證人手一球；在上課期間和課外活動時，要保證女生有專用場地，讓女生充分的參與到籃球項目中來，體驗籃球運動帶來的愉悅和快感。

三、結語

中職女生籃球課教學大綱的內容無法改變，體育教師只能通過改變教學形式，豐富教學手段，依據女生的心理、生理特點，最大限度地激發學生學習興趣，讓學生更好地投入并喜歡上籃球運動，在鍛煉的同時享受快樂。

責任編輯朱守鋰特約編輯梁定寬