高中班主任心理健康指導方法探究

魏政軍

【關鍵詞】 高中班主任；心理健康指導；措施

【中圖分類號】 G637 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2018）15—0048—01

一、 高中生心理健康教育現狀及主要的心理問題

1.現狀及問題。在高中階段學生面臨巨大的升學壓力，加上高中學生正處于青春期及叛逆期，其心理問題突發概率大。同時，作為班主任，也承受著較大的升學壓力，班主任肩負著保證每一位學生人身健康的重任，要對學生的日常生活及身體健康負責，作為學生心理健康的監護人，班主任要及時關注每位學生的心理活動，在學生遇到困難及壓力時給予及時的幫助及開導。當前，很多教師過分關注學生的成績及身體健康，而忽視學生心理問題，而學生也只要求自己學習成績的提升，對于自身心理健康的必要性認識不足，這種由于師生雙方認識的不足導致的心理健康教育的缺失，阻礙了學生健全人格的培養，忽略了學生心理健康教育活動的開展。調查顯示，在高中階段，學生普遍存在厭學、焦慮、自卑及早戀等心理問題，這些問題的出現，使學生注意力無法集中、思維紊亂，進而導致心理紊亂現象的產生。心理問題的普遍存在要求班主任必須重視學生心理健康教育，及時關注學生的心理問題并給予正確的幫助與開導。

2.高中班主任對學生心理健康指導的意義。

首先，高中班主任在教學過程中關注學生的心理問題，可以拉近師生之間的距離，增進彼此之間的了解，有利于雙方的溝通及班主任日常管理工作的開展。其次，班主任心理健康教育工作的開展，對于促進德育工作的正常開展具有重要意義。德育工作的出發點在于促進學生心理健康教育的開展，二者相互補充發展，對于學生心理健康教育工作的開展具有重要的輔助作用。最后，高中班主任積極地對學生進行輔導，對于提高學生的心理承受能力，促進其心理健康發展具有重要意義。在高中階段，學業、家庭教育、人際關系等各方面都會對高中生的心理健康產生一定的影響，進而對其正常的生活帶來困擾。班主任的正常引導對于學生積極面對生活、學業具有重要作用。

二、 高中班主任進行學生心理健康的指導方法

1.班主任需加強自身的心理健康。為更好地進行學生心理健康教育，作為班主任，首先要時刻關注自身的心理問題，學會調節自己的情緒，以最佳的情緒、平和的心態面對學生。其次，為保證心理健康教育的科學性，班主任必須及時學習有關心理學方面的專業知識，以便在學生出現心理問題時能以正確的方法加以引導。最后，班主任需明確自己在學生心理健康教育中的主導地位，時刻提醒自己關注學生心理問題，對心理健康教育工作進行研究，為學生健康心理的培養提供基礎與保障。

2.使學生認識到心理健康的重要性、營造良好的班級氛圍。多數學生在出現心理焦慮及自卑感時，不懂得及時咨詢相關專業老師來緩解自身的壓力，長期處于一種壓抑的狀態之下，嚴重影響其學習成績及心理的健康發展。班主任作為班級活動的主要負責人，要及時引導學生，使其認識到健康心理的重要性，培養學生采取科學途徑緩解壓力。同時，班主任要營造一種民主、平等的班級氛圍，以相互尊重的方式與學生相處，避免采用強制管教的方式教育學生，使學生產生叛逆心理。相對寬松的學習環境對于學生的心理健康具有重要意義，在班級活動的開展過程中，良好的氛圍有助于學生身心健康發展。

3.班主任要掌握心理健康輔導的基本方法。

在開展心理健康教育的過程中，班主任要學會科學的輔導方法。其中，最基本的方法有談話法、角色扮演法、團體輔導法、榜樣示范法、肯定訓練法、系統脫敏法。針對不同學生的心理困擾及性格特征，班主任要采取不同的方法進行輔導，使學生在出現心理問題時能得到科學、及時的幫助，保持健康的身心狀態。例如，在使用肯定訓練法時，班主任采取贊許、表揚、獎勵的方式對學生進行肯定與支持。幫助學生增強其自尊心及榮譽感，滿足學生的幸福感需求，使學生自覺地堅持正確的思想及行為。在學生取得一定的進步及成功時，班主任要給予其物質或精神獎勵，強化學生的正面行為。在班級內部制訂完善的激勵計劃，以班集體的名義激勵學生。在與學生交流時采用微笑的方式，增進彼此的親近感。而在采用系統脫敏法的過程中，班主任要考慮學生是否存在考試焦慮、人際焦慮及恐懼的心理狀態，通過肌肉放松法、建立焦慮刺激等級表及針對特定對象的松弛訓練法幫助學生克服焦慮、恐懼，使其心態平靜，保持健康的心理狀態。

編輯：陳富祥