吳敏
來心理診所咨詢的李先生自訴:剛退休的年月,起初心里尚覺坦然,數十年忙于工作,一下子卸去肩上的重擔,終于可以輕松一下了。但沒過多久,卻感到退休后的生活并非想象中那么輕松愉快,人生的意義和生存的價值似乎日漸消失。于是,終日抱著消磨時光、打發日子的消極態度來應付退休生涯,頗感退休生活太寂寞、單調。在這種灰色心理支配下,李先生對人情冷暖特別敏感,一時很難調整自身心態,曾一度吃不香、睡不甜,健康狀態每況愈下。
李先生的境況表明,他的心態還沒有調整到“退休狀態”。其實,人活著,活的就是一種心態。心態決定狀態。《好心態好命運》一書的作者在前言就開宗明義地揭示了心態決定命運的鏈式反應:“播下一種心態,收獲一種思想;播下一種思想,收獲一種行為;播下一種行為,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運。”
退休以后,應該保持“四平八穩”好心態,用好心態換取真幸福!
四“平”,即“平民百姓”,這是保持良好心態的基礎。老年人無論有多么“了不起”,都不能不“接地氣”,否則會將自己與大家隔離開,變成孤家寡人。有“平民百姓”的良好心態,就能夠廣交朋友,與左鄰右舍的交往多,自然也就快樂多;“平常生活”,過度追求物質享受,過著窮奢極欲的生活,經常大吃大喝,將嚴重影響身體健康,甚至危及生命;“平和心態”,遠離急躁、激動、沖動等,少些攀比,知足常樂;“平安終生”,有了開心的事情,不要沖動,遭遇意外的事情,從容應對。……