淺談體育鍛煉對塑造中學生健康個性的影響

楊培培

摘 要：中學階段是人的個性趨于定型的階段，有些中學生由于受到家庭、社會環境和不良文化的影響容易形成不良的個性。本文運用文獻綜述法系統闡述體育鍛煉對中學生個性形成的影響，揭示體育鍛煉對塑造中學生健康個性的作用。

關鍵詞：體育鍛煉；健康個性；影響

個性就是處于社會關系中的個人所形成個體心理特征的總和。是在一定生理素質基礎和一定的社會環境條件下，通過實踐活動培養形成和發展起來的[1]。心理學的定義是：“個性是指表現在個人所具有的意識傾向性經常出現的，相對穩定的心理特征（氣質、性格、能力）的總和”[2]。從上述定義可以得出個性結構是多層次、多側面的，由復雜的心理特征的獨特結合構成的整體。相對穩定指個性的動力性，說明個性在遺傳、環境和教育的影響下可穩定成型，也可隨條件的改變而發生改變。影響個性成型的條件，“遺傳是前提，環境是決定因素，教育起主導作用”。體育鍛煉作為一個整體的組織系統，以學生的身體活動為根本特征，是學校教育重要的組成部分。按系統論的原理，體育鍛煉的目標體系有整體性、層次性和優序性等基本特征。當然，體育不得與德育、智育相割裂。個性的發展是體育鍛煉的重要任務。本文就是試圖闡述體育鍛煉對中學生氣質、性格和能力形成的影響，揭示體育鍛煉對塑造中學生健康個性的作用。

一、體育鍛煉對塑造中學生健康個性的影響

（一）體育鍛煉對中學生氣質的影響。氣質是個性心理特征之一，主要是指個人天生固有的心理活動的動力特征，即心理活動的強度、心理過程的速度和穩定性、心理活動的指向性等特點。一般認為氣質無好壞之分，其發展與先天遺傳關系極大，但后天的影響也不能忽視。體育鍛煉對人的氣質的形成和發展的影響，主要是通過人的生長發育的可塑期的促進作用來體現的[3]。中學階段的學生神經系統還處在發育期，通過科學的體育鍛煉可以促進中學生的神經系統的發育，改善神經系統的興奮和抑制水平，避免一些孩子過度的緊張或興奮的不良氣質，從而改善他們的氣質類型。

（二）體育鍛煉對中學生性格的影響。性格是一個人對現實的穩定態度以及與之相適應并習慣了的行為方式個性心里特征。性格受基因遺傳因素和成長期發育因素以及社會環境因素的影響，因此通過體育鍛煉在一定程度上能過改變處于發育期的中學生的性格。而不同的運動項目，對參加的性格特點有不同的要求，因而參加者通過進行不同的項目的活動，來發展自身良好的性格，改造性格上的弱點。

（三）體育鍛煉對中學生能力的影響。能力，就是指順利完成某一活動所必需的主觀條件。能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。能力總是和人完成一定的活動相聯系在一起的。離開了具體活動既不能表現人的能力，也不能發展人的能力。體育鍛煉作為一種以肢體運動為主的活動也能培養中學生多發面的能力。比如，在體育鍛煉過程中，“空間、時間和運動比我們日常生活中的變化更為迅速和劇烈，需要鍛煉者不斷和及時地對一些沒有固定模式的變化做出快速反應”，從而較大地提高了人的反應能力和信息加工處理的能力。

二、對體育鍛煉塑造中學生健康個性的幾點思考

（一）不良的體育鍛煉能形成不良的個性特征。體育鍛煉要有科學性，盲目的體育鍛煉容易使學生受傷，從而使其產生一種挫敗感，長此以往將形成一種脾氣暴躁或者是性情孤僻的個性，不但不能幫其塑造正確的個性，反而會適得其反。因此，在進行體育鍛煉時要遵循科學的適宜負荷原則。通過鍛煉使其產生快樂、勇于挑戰的健康個性。

（二）注重學生能力的培養。學生只有掌握了一定的運動技能才能主動的投入到體育鍛煉的活動中去。因此，在體育教學中，應盡可能大量采用多種練習手段，每一節課都應根據教材內容的特點，有目的地發展學生的一、兩種運動能力。教學形式上，應盡可能地做到新穎多樣，生動活潑，以激發學生的思維，培養和發展學生的觀察力、理解力、想象力和創造力，使學生能夠把體育課中所學到的體育知識和技能，運用到日常鍛煉身體的實踐中去。

（三）注重學生的需要和興趣。由于學生在身體條件、興趣愛好、體能和運動技能等發面存在的差異很大。在體育教學中，教師應注意區別對待，因人而異。科學地、合理地安排教學內容、練習密度和強度。要讓大多數的學生通過自己的努力滿足自身的需要，都能體驗到體育鍛煉的樂趣。

（四）注重學生的學習反饋。教師要始終注意從各個方面及時獲取學生參加體育鍛煉的信息反饋。通過反饋信息教師能夠了解自己的教學方法和教學過程組織中的某些不足，診斷出學生在體育鍛煉中的問題與困難，使教師能及時調整自己的教學工作。同時，學生通過反饋信息，能夠加深對自己當前體育鍛煉狀況的了解。確定適合自己的鍛煉目標，從而調整自己的體育鍛煉。

參考文獻：

[1]鄭建岳.體育教學與學生個性[J].體育文化導刊，2001.

[3]童昭崗.體育教育新論[M].東南大學出版社，1998.

[3]焦宇鋒.體育鍛煉塑造健康個性的途徑探析[J].南京體育學院學報，2001（12）.