守護家人健康，你必須學會這些

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進家庭急救，從心肺復蘇開始學起

心臟驟停4-6分鐘會造成人的腦和其它重要器官組織不可逆的損害，常致患者死亡。我國每年心臟驟停的發生率為41.84/10萬，這與中國人的生活工作習慣密不可分，少動/過勞及貪食是心臟驟停的第一殺手！

心肺復蘇很難嗎？

對于普通人來說，心肺復蘇術（CPR）沒有那么高大上，你只要掌握幾個關鍵動作，我們都有可能挽救一個家人或朋友。

首先判斷患者的意識狀態和呼吸（能不能回應和是否還在呼吸）

動作：拍一拍患者的臉頰，看看有沒有胸廓起伏，如果都沒有反應就馬上解開他的外衣（女性記得解開她的內衣，如有疑問，老司機自己去看電影加勒比海盜女主落水的急救自行腦補）。

小貼士：摸頸動脈判斷脈搏對于非專業人員有一定難度（如果你連自己手腕脈搏判斷都有難度的話，可以直接忽略這個動作）。

其次給予有效的心臟按壓

動作：兩手交疊放置于被救援者乳頭連線中點，上面的手以十指扣緊方式握住下面的手，然后利用上半身的重量，垂直、用力地往下壓。

小貼士1 ：每次按壓的深度，要有1/3胸腔的距離，大概成人是5-6cm，兒童5cm，嬰兒4cm（別擔心給壓壞了肋骨，與挽救生命相比，肋骨骨折真的算不了什么）。

小貼士2：記得要以每分鐘100-120次的頻率按壓，保證胸腔每次充分回彈。（頻率掌握不好，一邊按一邊想象你在跟著《中國風》曲譜在跳舞）。

按壓有效的判斷

動作：檢查病人口唇紅潤，意識恢復，瞳孔恢復正常。

如果以上幾點做到位的話，你的現場急救就是非常有效的了，為120專業急救人員到來后的專業搶救贏得時間。

自動體外除顫儀的使用

如果現場能取得自動體外除顫儀（AED），千萬不要緊張，只要打開后按照機器指示操作，都能成功實施心臟除顫。

小貼士：AED就是除顫儀家族中的“傻瓜機”，簡單到你只要按動快門就可以拍照一樣。

我要給病人做人工呼吸嗎？

答：給心儀的女神做人工呼吸？你想什么呢！那些浪漫只在影視劇中。未經訓練的非專業救援者可進行單純胸外按壓式心肺復蘇就足夠了。

小貼士1：有效的人工通氣做起來需要技巧，需專業培訓才可以。

小貼士2：口對口人工呼吸時無隔離措施，增加傳染性疾病風險。

記住：目擊者的急救才是心跳驟?；颊叽婊畹年P鍵！

為自己和家人準備的急救包應該是什么樣的？

1.能夠應付普通損傷的緊急處理；

2.你至少需要在家里和汽車里各自準備一個；

3.把急救包放在家人容易拿到但是幼兒不能輕易拿到的地方，同時要讓大孩子懂得急救包的作用并且知道放置地點。

最基本配置標準：

1.急救用品類：膠布彈力繃帶（各種尺寸型號的條形繃帶和蝶形繃帶）；不粘滅菌繃帶；多種型號紗布；防護眼罩；三角繃帶；鋁質手指甲板；緊急冷敷袋；棉球和棉簽；幾副一次性乳膠檢查手套；膠管；醫用凡士林或其它潤滑液；多種尺寸塑料袋；多種型號安全別針；剪刀和鑷子；肥皂或洗手液；抗菌藥膏；消毒液和消毒藥巾；洗眼液；體溫計；洗耳球或其他沖洗創口物品，人工呼吸隔膜；沖洗器藥杯及藥匙；急救手冊。

2.藥品類：蘆薈膠； 爐甘石洗劑；止吐藥；止瀉藥；抗酸藥；抗組胺藥如苯海拉明；止痛藥如泰諾，布洛芬、阿司匹林等（千萬不要給兒童喂服阿司匹林），氫化可的松藥膏；咳嗽和感冒藥；個人實用的不需冷藏藥物；由你的醫生開具處方的含腎上腺素的藥物自動注射器。

3.急救電話及醫療信息：你的家庭醫生電話，兒科醫生和當地急救電話以及中毒急救專線；每個家庭成員接受醫療的知情同意書；每位家庭成員的既往病史知情書；

定期檢查急救包確保手電電池工作完好，定期更換過期物品以及物品及時補充。

大咖來辟謠

主持/陳建榮

教授 碩導

以上內容需要更加嚴謹的闡述：

首先要評估環境，做好自我防護，觀察周圍環境。如現場有危險因素存在，應迅速將患者轉移至安全地帶，在保證施救者、患者及其他人員安全的環境下進行心肺復蘇。

判斷患者的意識狀態和呼吸（能不能回應和是否還在呼吸）

動作：雙手拍患者雙側肩部并呼喚患者，看患者是否有反應?？椿颊呤欠裼泻粑鼊幼?，無正常呼吸（“捯氣”），等同于呼吸停止。判斷時間不超過10s。

最最最關鍵的是“喊人”

喊人協助或者撥打120，說清如下事項：發生情況，如“某某處，有病人心跳呼吸驟停，需要搶救”。搶救地點、請求救援者的姓名、聯系方式，現場迅速判斷有無除顫設施。

安置體位

必須水平仰臥位，仰臥于堅硬、平坦的地方。其次給予有效的心臟按壓，觸及頸動脈搏動：施救者用一手的食指及中指觸氣管正中環狀軟骨，向近側滑動2cm左右，感受其搏動，檢查時間不超過10s。但是，摸頸動脈判斷脈搏對于非專業人員有一定難度。

解開患者的外衣

兩乳頭連線中點（胸骨中下1/3處），用左手掌跟緊貼病人胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直，身體前傾，使肩肘腕關節連線與地面垂直，用上身力量用力按壓，按壓后完全放松，放松時手掌不離開胸壁。（按壓頻率100-120次/分，按壓深度5-6cm）。