中醫(yī)保健防癡呆

時(shí)晶

癡呆是一種進(jìn)行性加重的腦部疾病，好發(fā)于60歲以上的老人，疾病初期表現(xiàn)為記憶力減退，此后慢慢發(fā)展為計(jì)算力、判斷力、語言能力等認(rèn)知功能的全面減退，日常生活能力會(huì)逐漸下降，甚至不能自理，其中阿爾茨海默病是癡呆的最常見類型，也常被稱為 “老年癡呆”。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，2010年我國(guó)癡呆患病人數(shù)約為540萬，預(yù)計(jì)2030年將達(dá)到1080萬人，已經(jīng)逐漸成為影響我國(guó)老年人健康及生活質(zhì)量的重大疾病，老年人對(duì)此疾病需提高認(rèn)識(shí)。

中醫(yī)經(jīng)典古籍對(duì)于輕度認(rèn)知損害及癡呆也有相應(yīng)記載，早在漢代的《素問》和《靈樞》中可見“喜忘、善忘”描述，隨后的《傷寒雜病論》、《辨陽明病脈證并治》中均有善忘記錄。唐代孫思邈在《千金翼方》中將“健忘”作為獨(dú)立疾病進(jìn)行了相關(guān)論述并提出了明確的治療方劑。宋代《扁鵲新書》出現(xiàn)了癡呆的相關(guān)記載。清代陳士鐸的《辨證錄》中特別設(shè)立“呆病門”，記錄癡呆患者的表現(xiàn)特點(diǎn)及治療方法。隨后的中醫(yī)古籍也先后多次記載了癡呆相關(guān)的臨床表現(xiàn)及治療?，F(xiàn)在我們也可以借助中醫(yī)養(yǎng)生方法，將會(huì)對(duì)改善記憶力下降，緩解失眠、頭暈等伴隨癥狀起到積極作用。

中醫(yī)認(rèn)為本病起于腎虛，波動(dòng)于痰濁、血瘀，惡化于毒盛虛極。腦為“髓之海”，又稱“元神之府”，御眾神，統(tǒng)情志。髓海漸空，元神失用，則未老健忘，甚則癡呆，為體衰用廢之病。腎藏精、主骨、生髓。腎中精氣充足則髓海生化有源，腦力強(qiáng)健。隨著人體衰老，腎精不斷衰減，致腦力減弱、迷糊善忘?？梢娂膊≡缙谘a(bǔ)腎對(duì)于改善記憶力起到關(guān)鍵作用，因此平時(shí)飲食中適當(dāng)多吃一些有健腦益智補(bǔ)腎作用的食物，如天麻核桃芝麻粥（見表1），天麻又稱赤箭，以其莖如箭桿，赤色而得名。《本草綱目》論述其“上品五芝之外，補(bǔ)益上藥，赤箭為第一……，服之延年，如參中之神參也”，久服益智，對(duì)伴有頭暈者更佳。核桃芝麻均為食物中補(bǔ)腎佳品，配合粳米，大棗可益腎填精，健腦益智。平時(shí)還要配合按揉穴位，飲食起居也需要調(diào)養(yǎng)結(jié)合，堅(jiān)持每天至少“五個(gè)一”（見表2、表3、表4）。