怎樣的生活令人滿意？

最近你做了哪些努力和嘗試，令生活更美好，自己感受更加幸福呢？網(wǎng)上列舉了以下方式——

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健造美好的可能性；

不做低頭族，獲取清晰的視野和色彩多樣的世界；

保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，自信應(yīng)對(duì)未知的挑戰(zhàn)；

保持均衡的飲食，讓生活更美好；……

1999年版《辭海》對(duì)幸福的解釋是：人們?yōu)槔硐電^斗過(guò)程中以及實(shí)現(xiàn)了預(yù)定目標(biāo)和理想時(shí)感到滿足的狀況和體驗(yàn)。什么是幸福？如何可以收獲幸福？也許不同的人有不同的答案。林語(yǔ)堂先生說(shuō)：“一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽(tīng)愛(ài)人給你說(shuō)情話、跟孩子做游戲。”一個(gè)人是否幸福較大程度上取決于自己的主觀感受。

數(shù)觀，萬(wàn)花筒中的幸福

2012年，第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)宣布，人類(lèi)21世紀(jì)面臨最大的生存挑戰(zhàn)，不是污染、戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫，而是“傷亡人數(shù)”最大的生活事件——幸福感偏低。

根據(jù)聯(lián)合國(guó)引用的“世界價(jià)值觀調(diào)查”結(jié)果，自1990年到2005年，中國(guó)人民的生活滿意度在100個(gè)國(guó)家中從28位跌至50位。在2017年公布的《全球幸福報(bào)告（World Happiness Report）》中，挪威是全球最幸福國(guó)家，其次是丹麥、冰島。中國(guó)在155個(gè)國(guó)家中排名第79位。調(diào)查負(fù)責(zé)人這樣說(shuō)：“幸福是相對(duì)的，當(dāng)收入增長(zhǎng)，人們就會(huì)瞄向下一個(gè)目標(biāo)。”這份全球幸福感調(diào)查報(bào)告基于這些國(guó)家的人均GDP、社會(huì)支持、平均健康壽命預(yù)期、人生抉擇的自由、慷慨程度、免于貪腐的自由等六項(xiàng)因素進(jìn)行分析和計(jì)算，最終得出幸福指數(shù)。而實(shí)際上，聯(lián)合國(guó)分析使用的6個(gè)因素并不能完全解釋中國(guó)幸福感的變化。據(jù)央視2016年在全國(guó)各城市的幸福感調(diào)查，2014至2016年，中國(guó)國(guó)民認(rèn)為婚姻情感生活和收入是影響幸福感的主要因素。

從2006年至2016年，影響中國(guó)居民幸福的因素一直在變化。2006至2012年，收入是最重要的因素；2012年之后，民眾更加關(guān)心婚姻感情生活和環(huán)境問(wèn)題。而自2016年起，住房問(wèn)題成為影響人們幸福感的關(guān)鍵因素，尤其在一線城市。

2015年，央視財(cái)經(jīng)首發(fā)《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》國(guó)民大數(shù)據(jù)。這一年，全國(guó)有40%的受訪家庭感到幸福。其中，10.6%感到很幸福，29.4%感到比較幸福。

根據(jù)《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查（2017-20 18）》，“最幸福的人”是“90后”，他們年收入集中在12～20萬(wàn)，對(duì)于2018年的收入信心很足。過(guò)去一年，盡管工作忙碌，但是每天有1～3小時(shí)休閑時(shí)間。他們努力工作的首要目的是“追求更好的生活品質(zhì)，也希望留給兒女更多財(cái)富”。具體而言，大學(xué)學(xué)生群體和剛剛步入社會(huì)的“95后”感到幸福的人比例最高；從學(xué)歷看，具有大學(xué)本科學(xué)歷的幸福感相對(duì)較高；在不同職業(yè)，企業(yè)管理人員、行政事業(yè)人員、創(chuàng)業(yè)者的幸福感相對(duì)最高；幸福感最高的是“95后”具有本科學(xué)歷的男性創(chuàng)業(yè)者，幸福感高達(dá)74.29%。

他見(jiàn)，通往幸福之途

英國(guó)詩(shī)人勃萊克說(shuō)過(guò)：“在我遇到的每張臉上都有一個(gè)標(biāo)記，弱點(diǎn)和憂患的標(biāo)記。”

西方哲學(xué)家德謨克利塔斯說(shuō)：“幸福與否，乃靈魂之事，幸福不在于眾多的家畜與黃金，而在于神明的靈魂上。”

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底主張，善就是知，知就是德，德就是福。人的本性是渴求幸福，而渴求幸福的方法呢是求知、修德行善，然后方可成為一個(gè)幸福之人。

關(guān)于幸福生活，古羅馬哲學(xué)家、政治家塞涅卡認(rèn)為，幸福生活就是一種與其自身本性和諧一致的生活，而且可以獲得幸福生活的前提是，首先，腦子必須健全而且始終保持清醒；其次，必須勇敢且精力充沛；此外，能堅(jiān)忍不拔、百折不撓，能急中生智、隨機(jī)應(yīng)變，能注意身體及影響身體的各種因素，但又不是成天為之提心吊膽、焦慮不安；最后，必須關(guān)注一切有助于提升生活質(zhì)量的東西，但又不過(guò)分地拜倒在其中任何一樣?xùn)|西的腳下，利用命運(yùn)的饋贈(zèng)，而不是淪為其奴隸。幸福生活就是擁有一顆獨(dú)立、高尚、無(wú)畏且不可動(dòng)搖的心靈，遠(yuǎn)離恐懼與欲望，視榮譽(yù)為惟一之善。“一個(gè)人一旦戰(zhàn)勝了快樂(lè)，也就會(huì)戰(zhàn)勝痛苦。”“真正的幸福存在于美德之中。”

在哲學(xué)教師威廉·施密德看來(lái)，從通俗角度反而更容易理解什么是幸福。在德語(yǔ)中，泛指幸福的詞，最初的含義就是“運(yùn)氣”，而運(yùn)氣可遇不可求，偶然的好運(yùn)取決于一個(gè)人的素質(zhì)，最終的結(jié)果則決定于時(shí)間；如果單純的追求快樂(lè)其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)，要知道從挫折和痛苦中也可以汲取精神的財(cái)富。威廉·施密德由是提出了“充實(shí)”的概念，只有接受人生根本上的矛盾性，立足于感受真實(shí)的、完整的人生，這樣產(chǎn)生的幸福感才是深刻而恒久的。

然而，充實(shí)的幸福也是片段式的。人生在世，有時(shí)會(huì)沒(méi)來(lái)由地感到一種憂愁，而這是一種深刻地空虛之感，可以視其為幸福的反面。海德格爾曾對(duì)這種感覺(jué)做過(guò)剖析，指出它具有引人徹悟人生的積極意義。因此，威廉·施密德提出，人生第一要?jiǎng)?wù)不是幸福，而是尋求意義，而意義正是獲得幸福的必由之路和歸宿。可以說(shuō)，幸福的人生就是有意義的人生。

蒂凡尼·瓦特·史密斯所著《心情詞典》一書(shū)中說(shuō)，讓我們感到快樂(lè)的通常是一些意料之外的事情。當(dāng)事情比我們想象中的更好時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)的情緒。和快樂(lè)密切相關(guān)的情緒是謙卑、感激和驚奇，而非自豪和滿意。

清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)、心理學(xué)系主任彭凱平教授認(rèn)為，幸福不是虛幻的概念，而是有物質(zhì)的、生理的基礎(chǔ)。幸福三個(gè)最為重要的心理要素分別為：杏仁核不能充血，否則將會(huì)帶來(lái)消極感受；同時(shí)，要分泌積極的神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)，多巴胺、血清素等是體驗(yàn)幸福必不可少的；最后，還要大腦前額葉的智慧參與，要有感受、領(lǐng)悟，這才是幸福。彭凱平指出，人類(lèi)幸福還包括最為重要的一個(gè)因素是，對(duì)人性的欣賞、滿足和認(rèn)識(shí)，是“一種有意義的快樂(lè)”。他說(shuō)，幸福的人一定是行動(dòng)積極的人，幸福的人創(chuàng)造力比其他人高很多，人在開(kāi)心快樂(lè)的積極狀態(tài)下容易有偉大的發(fā)現(xiàn)。

中國(guó)人的幸福觀變遷

中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)幸福問(wèn)題的系統(tǒng)探討始于春秋中葉“尚福，威用六極”的思想。“五福，一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命。六極，一曰兇短折，二曰疾，三曰憂，四曰貧，五曰惡，六曰弱。”將福與禍綜合看待，將幸福與道德相連，是個(gè)人獲得幸福、避免災(zāi)禍的實(shí)踐方法。

追求幸福生活是每個(gè)人的權(quán)利，隨著時(shí)代發(fā)展，中國(guó)人的幸福觀又經(jīng)歷了怎樣的變化？

在1950年代，那一代人穿上整潔的工裝就感到無(wú)比幸福。那時(shí)，工人們以廠為家，舍小家為大家、為祖國(guó)獻(xiàn)青春，是那代人的精神寫(xiě)照。1960年代的幸福感，是唱著紅歌干革命。到了1970年代，由于物質(zhì)條件貧苦，當(dāng)時(shí)的人們?cè)诮Y(jié)婚時(shí)追求的是“三轉(zhuǎn)一響”，即自行車(chē)、縫紉機(jī)、手表和一臺(tái)收音機(jī)；不需要轟轟烈烈的愛(ài)情，與家人相伴的平淡幸福才是真。

1980年代，“時(shí)間就是金錢(qián)，效率就是生命”成為那個(gè)年代最知名、對(duì)國(guó)人最有影響的口號(hào)。獨(dú)生子女政策改變了中國(guó)人長(zhǎng)久以來(lái)的傳統(tǒng)觀念。彩色電視漸漸進(jìn)入百姓家庭，“二八”自行車(chē)是1980年代的主要交通工具，自行車(chē)承載了一家三口的幸福。到1990年代，下海經(jīng)商、白手起家成為那個(gè)年代的奮斗觀和幸福觀，《春天的故事》成為時(shí)代歌曲，希望工程引發(fā)全社會(huì)的關(guān)注，對(duì)基礎(chǔ)教育的重視程度逐漸提高，港澳回歸成為重要的時(shí)代記號(hào)。2000年以后，互聯(lián)網(wǎng)影響日深，幸福生活的模樣更加多樣豐富，也許是聽(tīng)到一首好聽(tīng)的音樂(lè)，也許是得到一筆小額貸款，也許是帶領(lǐng)鄉(xiāng)親們種的第一批果樹(shù)結(jié)滿了果……

據(jù)“2017中國(guó)幸福小康指數(shù)”調(diào)查顯示，在“影響國(guó)人幸福感的十大因素”榜單中，環(huán)境升幅最大，已漸成影響國(guó)人幸福感主因。在歷年的同題調(diào)查中，健康和收入可謂“平分秋色”，2011年、2013年、2016年都是健康排在第一位，2012年、2014年和2015年，收入排在第一位。改革開(kāi)放以來(lái)，人們經(jīng)歷著從追求物質(zhì)到追求幸福的轉(zhuǎn)變。

新時(shí)代人具體追求的幸福大多包括生活安定、身體健康、心情愉快、事業(yè)有成、志趣豐富。當(dāng)下，年輕人正在成為真正有影響力的社會(huì)群體，他們正在踐行屬于自己的幸福和未來(lái)。（資料來(lái)源：《新聞晨報(bào)》、《中國(guó)傳統(tǒng)文化中的幸福觀》、新浪看點(diǎn)、《論幸福生活》、《幸福》、中國(guó)小康網(wǎng)等）