霧霾天氣下體育課的教學方法

秦敏

【摘要】愈發惡劣的霧霾天氣，已經嚴重影響了學校體育工作的正常開展，特別是以戶外教學為主的體育課在教學進度和教學內容上都受到了嚴重的影響。本文對霧霾天氣下體育課開展情況進行了調查，對霧霾氣候下學生身心健康及體育活動受到的影響進行了分析，并從室內體育課程資源的開發、改變教學方法、改善教學環境等方面入手進行了闡述，以期為霧霾天氣下室內體育課的有效開展提供幫助。

【關鍵詞】霧霾 室內體育課 改變教學方法

一、霧霾天氣下體育課開展情況的現狀調查

筆者對無錫市四所學校5000余名學生進行了問卷調查和個別訪談。問題1：遇到霧霾或者雨天等惡劣天氣不能進行戶外體育課時，體育課在哪里進行？問卷調查顯示：63%的學生選擇在教室里進行；32%的學生選擇在室內體育館進行；5%的學生選擇其他。問題2：對于目前室內體育課的內容是否滿意？78%的學生選擇不滿意；20%的學生選擇一般；2%的學生選擇滿意。

調查結果顯示，絕大多數學生對目前室內體育課的上課形式以及內容的安排都表示不滿意。因此，改變現有的體育與健康課的現狀，已經到了刻不容緩的地步。

二、當前霧霾天氣對學生身心兩方面的影響

1.對身體的影響

小學生正處于身體發育的關鍵時期，從8～12歲兒童的生理結構來看，他們的身高比成年人矮，離地面更近，相比成年人，他們更容易吸入霧霾的顆粒物，再加之身體防御功能差、抵抗力低，更容易受到霧霾顆粒物的侵入。

2.對心理健康的影響

為了降低霧霾天氣對學生身體造成的傷害，某些學校不得不在重度霧霾的情況下暫停一切戶外活動，這使活潑好動的學生不得不暫時告別操場，久而久之，學生面對灰蒙蒙的天氣，心情就變得郁悶和煩亂，有時甚至會嚴重影響學習的狀態。

三、霧霾天氣下室內體育課開發與實施的策略研究

室內體育課是體育與健康課程不可或缺的一部分，以往健康保健課在整個教學計劃中約占12%的比重，隨著霧霾天氣的惡劣趨勢，室內體育課的比重隨之上升，特別是在冬天，甚至會接連一二周持續霧霾。由于長期以來室內體育課的教材開發有限，缺乏系統的教學大綱，除了每學期幾節健康保健課外沒有更多的教材學習，因此，我校充分發揮體育教研組的集體力量，組織人員積極討論、合理分工，制訂出了一套“欄目式”的室內體育課方案。

1.知識園地

體育教研組精心梳理了各年級教材中羅列的體育健康與保健知識，分工做出幻燈片進行學科組內資源共享。由于室內課環境相對封閉，學生注意力易集中，教師上課的效果將會更好。教師在講解知識的過程中可以充分利用多媒體輔助設備，通過視頻播放、圖片展示、故事兒歌等方法幫助學生理解知識。除了教材中羅列的健康知識以外，教師還可根據季節的變換、實際的需要補充其他理論知識，例如霧霾的產生和防御、溺水后的自救、運動傷害的預防和處理、人工呼吸的模擬急救，等等，使學生通過室內理論課的學習，掌握更多的健康保健知識，從而拓展知識面，形成良好的衛生保健習慣。

2.精彩回放

單純的知識類室內體育課已經遠遠無法滿足學生的課堂需求，教師要善于走進學生的內心，了解他們的需要。通過對學生的訪談，發現很多學生經常觀看體育頻道，并且經常與父母觀看各類比賽，特別是NBA籃球賽、歐洲杯足球聯賽、奧運會等。于是，根據室外教學中配套的各個項目，我們剪輯下載了相應的視頻錄像，利用室內課的時間供學生觀看精彩賽事回放。同時，我們也鼓勵學生利用業余時間下載喜愛的比賽項目，利用室內課與全班同學共同欣賞。在欣賞比賽之前，首先要了解該項目的特點、比賽規則，教師可以在欣賞的同時適時地將比賽項目的規則、所運用的技術、裁判規則以及這個項目相關的體育明星和他們背后的故事進行講解。在比賽觀看結束后，可以組織學生展開討論，發表觀后感想和收獲。這種互動式的室內課形式打破了原先只看不說，或者只說不看的死板枯燥，不僅融洽了師生間的關系，也有利于引導學生學習運動員頑強拼搏、敢于吃苦的精神，同時欣賞體育比賽也是提高學生審美意識的一種手段。

3.韻律時光

我校共有56個教學班，室內體育場館僅有一座約1400平方米的羽毛球館，最多供兩個班級同時上課，遠遠無法滿足需求，而教室的環境又限制了體育活動的開展。為了既不影響鄰班上課，又保證學生有一定的運動量，我校開發了10余套適合各個年級學生的室內操。每節室內課專門用10分鐘時間通過開發的室內操進行熱身活動。考慮低年級學生年齡特點和活潑好動的性格，開發了形象生動的小動物模仿操（如圖1），與生活場景相關聯的勞動模仿操；中、高年級則加入了更多的時尚元素，如：節奏感和現代美相結合的有氧搏擊操（如圖2），借助器材輔助練習的踏板操，放松手指、緩解疲勞的手指操（如圖3）。10余套形式多樣融體操、音樂、舞蹈為一體的室內操，避免了以往一操到底的現象，大大增強了室內課的趣味性，也為體育實踐課做好了有力的補充，最大限度滿足了學生的鍛煉需求。

4.游戲天地

游戲是小學生最為喜愛的活動方式之一，但在室內組織游戲最大的弊端是場地的限制以及學生在游戲時因興奮產生的噪音對鄰班的干擾，因此，教師在開發和選擇游戲的過程中要注意以上兩點。通過實踐證明，教師只要肯鉆研教材、勇于創新，很多戶外的游戲可以遷移引用到室內游戲中來。例如，筆者曾經嘗試將臺球運動引入室內課堂，通過幻燈片介紹了臺球運動的起源發展、比賽規則，動手讓學生將廢舊的報紙做出紙棍、紙球，利用兩張課桌的拼搭做成桌球桌，指導學生進行一對一、一對二的桌球撞球游戲，學生們玩得不亦樂乎。再如，顧老師執教的一節體操單元中的《跪撐平衡》一課，也是利用了教室內現有的課桌椅對教材進行了深度發掘，使原本在體操凳上完成的平衡動作在教室內就能很好地完成。游戲“傳遞書包”更是就地取材，書包利用得恰到好處，同時又鍛煉了上肢力量，一節課通過兩個小游戲的設計，上下肢得到了協同發展，再加上韻律操和輔助性游戲的設計，學生無論在體能和技能上都得到了很好的提高。

5.素質課課練

無論是室外體育課還是室內體育課，發展學生的體能是每位體育教師必須重視的問題。體育教師可以根據污染等級的不同，充分利用校園內的“邊角料區域”組織活動。在輕度污染的情況下，可以利用教學樓內的樓梯進行跳臺階練習，低年級的學生可以在臺階上進行雙腳交換跳臺階練習（如圖4）。這種練習可以多人同時進行也可循環練習，有效加強學生的下肢力量以及上下肢的協調性。除了跳臺階以外，還可以同樣的形式安排跑臺階練習（如圖5），一步只跑一個臺階，這種練習有效加強了學生的奔跑能力和步頻。在中度和重度污染的情況下，教師要避免到戶外活動，可以在教室里安排原地提踵、單支撐以及柔韌性壓腿這些素質練習，也可以增加墊上滾翻、仰臥起坐等發展身體各項素質的練習（如圖6）。總之，教師只要合理安排，豐富多彩的素質課同樣可以讓學生身體素質得到相應的推高，也是最大限度地彌補了無法室外上課的不足。

霧霾的治理是一個長期的系統工程，政府已經在治理解決污染問題。我們也有信心通過課程資源的深入開發與實施、改變教學方式、改善體育教學環境等方法，努力提高體育教學的效果，使每一名學生身體素質得到更快更好的提高。

【參考文獻】

[1]潘明.淺談霧霾對身體健康的影響[J].自然雜志，2013（9）.

[2]王軍.陰雨天如何上好體育課[J].考試周刊，2010（45）.