對大學生挫折教育的分析與思考

余波 黃琪琪 張東 周志

摘 要： 隨著社會的發展和生活節奏的加快，大學生心理問題日益突出，由于大學生的生理，心理，思維等都處于成長過程中，對挫折缺乏全面認識，也缺乏正確的應對策略。因此，需加強大學生挫折教育，引導大學生正確認識挫折，合理利用心理防衛機制。通過對挫折及挫折教育現狀的認識、了解與剖析，并針對其采取一定策略，來達到使學生正確認識挫折，正確認識自己，引導大學生合理利用心理防衛機制，進行挫折教育的目的。

關鍵詞： 大學生；挫折；挫折教育

【中圖分類號】 G641 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 2236-1879（2018）11-0007-01

所謂挫折教育，指有意識地利用和設置挫折情境，通過知識和技能的訓練，使學生正確認識挫折、預防挫折、正視挫折，增強對挫折承受力的教育。在一個人的工作、學習、生活中，困難和挫折總是難免的，能正視挫折，戰勝困難，迎難而進，這是一種成熟的心理素質。而處于生理和心理成長期的學生，由于自身發展的要求和外界的環境條件往往處于一種矛盾狀態，形成內外沖突，在這種情況下，大學生自身發育的不完善和不成熟常常會導致挫折和失敗。因而，對大學生進行挫折教育尤其重要。

一.大學生常見的心理挫折

1. 新生入學適應挫折。

進入大學后，面臨的是陌生的環境、生疏的人際關系，對于絕大多數首次遠離家門、離開長期依賴的父母和熟悉的生活環境的大學生而言，今后怎樣獨立生活，怎樣適應新環境都會產生一定影響，內心或多或少感到擔憂，當對這種因環境改變而不能及時適應，不免要產生挫折感。出現焦慮不安、孤獨等心理問題。

2. 學習挫折。

考入大學的學生在學習上也并非一帆風順，相當一部分學生存在學習挫折問題。學習是大學生的主要任務， 也是大學生的主要挫折源。大學學習專業性強， 注重自學能力、分析能力和獨立精神的培養， 一部分學生受思維定勢的影響， 學習方法仍停留在中學模式上， 尤其是不知道如何安排充足的“ 自由時間”， 這就容易使他們感到無所適從， 嚴重影響其學習。同時， 有的學生不顧自己的實際情況， 把學習目標定得很高。他們認為， 只要我努力了， 就一定能成功。但由于目標太高而難以企及， 他們總是對自己的現狀不滿意， 使自己常常處在緊張、焦慮和不安的情緒狀態中。

3.人際交往挫折。

人們為了獲得明確的自我價值感， 需要了解別人，需要通過別人來了解自己， 需要建立良好的人際關系。但是， 良好人際關系的建立， 并不是一廂情愿的，人際關系也是大學生的主要挫折源。大學生對人際交往更加重視，并試圖提高這方面的能力。但由于缺乏經驗與技巧，在交往過程中溝通不足、社會恐怖、關系失調、人際沖突等現象時有發生，從而導致心理挫折。

4. 情感挫折

在大學校園里，大學生戀愛現象十分普遍。大學生由于性機能的成熟，性意識的覺醒，性心理的發展，大學生活又創造了諸多交往的機會，渴望交友，向往愛情的學生常常會進入戀愛的實踐。但由于缺乏經驗和指導，有些學生出現單相思、被動卷入戀愛、失戀等苦惱，也有人因性壓抑、性幻想、性自慰而產生心理挫折。

二. 大學生挫折教育的策略

根據挫折教育的現狀及其原因分析，我認為，對大學生進行挫折教育，必須做到以下幾點：

1. 正確認識挫折。

其表現在：首先，挫折的存在具有普遍性。挫折是生活學習中的組成部分，每一個學生都會遇到。挫折是客觀存在的，關鍵在于學生怎樣認識它和對待它。如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，認識到挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正視面臨的挫折，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。其次，認識挫折具有兩重性。挫折會給學生以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使學生奮起、成熟，從中得到鍛煉。挫折既有消極的一面，也有積極的一面。學生日常學習生活中遇到的挫折和磨難，并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使學生安于現狀，耽于享受；而挫折和磨難，卻能使他們受到磨煉和考驗，變得堅強起來。擴大學生對生活的認識范圍和認識的深度，使他們更加成熟。

2. 正確認識自己，確立適當目標。

大學生的情緒和感情不夠穩定，要教育他們善于調節自己的情緒。每當學生產生不良情緒時，我們要引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。正視現實，找原因，查根源，找出解決問題的方法。引導學生認識任何不良情緒都是可以控制、轉換的，引導學生積極主動地尋求有效控制情緒的方法。實踐表明，通過引導學生進行自我教育，開展自我批評，提高自我認識能力，對控制挫折情緒，收效良好。

3. 創造適當的“逆境”，提高大學生的挫折承受力。

挫折承受力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。心理學研究表明：能承受挫折的打擊，保持自身心理平衡與個性完整，這是適應能力強、心理健康的明顯標志。老師在日常的教育教學過程中，應利用課堂、班團活動、個別輔導等創設艱苦的環境，把學生置于“逆境”中，磨練其意志，提高其挫折承受力。

4. 提供情緒宣泄的安全機制。

一個人處于挫折情境時，往往會以緊張的情緒反應來替代理智行為，這種緊張的情緒如果不能適時地宣泄出來，就可能被累積而導致病態心理乃至攻擊、自殺行為的發生。只有使這種緊張的情緒發泄出來，才能恢復理智狀態。

根據以上研究表明：不同的大學生，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應，在能否經常受得起挫折打擊上表現出明顯的不同。這不僅因為各人經受挫折時的心理狀態不同，對挫折的認知、評價和理解不同，還在于他們對待挫折的態度和應付挫折的行為和方法的差異。能夠以積極的態度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折的承受力就強，就能更好的獲得對挫折的良好適應。因此，需加強大學生挫折教育，引導大學生正確認識挫折，正確認識自己，合理利用心理防衛機制。

參考文獻

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