孕媽熬夜，胎兒也睡不好

文/劉夢怡 馬良坤

盡管很多人都在通過各種渠道積極尋找幫助嬰兒入睡的“秘訣”，可效果卻并不令人十分滿意。有專家稱，除了后天的引導、培養，孕期教育同樣會對嬰兒睡眠起到很大影響。

如今，很多母親在懷孕期間不注意生活規律，經常熬夜加班，有的甚至到凌晨兩三點還未入睡，等到第二天中午才起床，這種混亂的作息時間對腹中胎兒非常不利。

說：“如果母親沒有養成良好的作息時間，那么腹中胎兒的作息時間也會受影響?！?/p>

當然，好的習慣在產后更要堅持。嬰兒出生以后，如果母親喜好熬夜，那么嬰兒半夜醒來時發現母親還是清醒狀態，他會下意識地想要與母親玩耍，如果嬰兒半夜醒來發現身邊家長都處于睡眠狀態，長此以往，嬰兒會下意識地判別出夜晚是睡眠時間，他會自發地在醒來后再次入睡。

另外，媽媽的情緒也會對腹中胎兒產生直接或間接的影響。并不是所有嬰兒的到來都在父母的計劃內，有時候孩子的突然降臨會讓部分母親對嬰兒抱有猶豫心態，心理學家認為，孕期婦女這種搖擺不定的心態會讓嬰兒缺乏安全感，如果母親在情緒上對嬰兒有拒絕，或者母親在孕期情緒焦慮、心態不平和、愛吵架、整個家庭的氛圍不和諧，這些都會對嬰兒早期心理安全的形成極為不利，而且很可能養成“高需求嬰兒”。所謂的“高需求嬰兒”，是指對周圍環境非常敏感，很難自我調節，讓父母很難將他放下，也無法預測他何時會醒、何時需要進食。

很多母親錯誤地認為胎兒毫無認知能力，所以無須與他建立溝通和聯系，其實自女性懷孕六個月以后，準媽媽就應該下意識地培養和建立與胎兒的溝通聯系。

俗話說，母子連心。如果母親想要“天使嬰兒”（較易入睡、讓父母不必太過費心的嬰兒），那么在孕期就一定要保持良好的心態，對孩子要百分之百的接受，忌焦慮、忌動氣，閑暇時間可以多做一些冥想，試著去建立母子一體感，這樣在孩子出生以后，母親才會更好地建立與他的心理交流。