美妙的音樂(lè)有助于調(diào)節(jié)心緒

文/王黎明 陳明娟

心理專家指出，音樂(lè)具有把痛苦消極的人生體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為積極樂(lè)觀心態(tài)的神奇功能。

去年，小郭以高分考入一所醫(yī)學(xué)院校，入校以后，感覺(jué)大學(xué)生活不那么如意，學(xué)習(xí)上也遇到了困難，尤其是自己喜歡一女同學(xué)卻不敢表白，使他心情失落，苦惱不堪。經(jīng)診斷，他患上了中度抑郁癥。學(xué)校的心理老師為小郭制定了音樂(lè)治療計(jì)劃，運(yùn)用音樂(lè)引導(dǎo)想象，借助音響設(shè)備進(jìn)行心理干預(yù)。在治療過(guò)程中，老師讓小郭在音樂(lè)中進(jìn)入半睡眠狀態(tài)，通過(guò)一些消極色彩的音樂(lè)，使他內(nèi)心的痛苦全部激發(fā)出來(lái)，再調(diào)換一些輕松積極的音樂(lè)，讓他找到積極樂(lè)觀的自我形象。2個(gè)多月后，小郭漸漸振作起來(lái)，人開(kāi)朗了許多，臉上又有了笑容。

音樂(lè)療心古已有之

音樂(lè)療傷、音樂(lè)影響心境的事兒古已有之。《史記·樂(lè)書(shū)》寫(xiě)道：“故音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神而合正心也?！眰髡f(shuō)張良一曲簫音吹散了項(xiàng)羽手下的八千子弟兵，楚霸王不得不烏江自刎?？梢?jiàn)，音樂(lè)對(duì)心理的影響多么巨大！古人有“以自然之聲養(yǎng)自然之道”的名言。

《禮記·樂(lè)記》對(duì)音樂(lè)是這樣詮釋的：“凡音之起，由人心生也。人心之動(dòng)，物使之然也。感于物而動(dòng)，故形于聲。聲相應(yīng)，故生變，變成方謂之音。比音而樂(lè)之，及干戚羽旄，謂之樂(lè)?！币簿褪钦f(shuō)構(gòu)成音樂(lè)的“音”不是一般的嘈音、噪音，而是由一般聲音里提煉出來(lái)的，是符合樂(lè)律的音，不是凡響。

音樂(lè)可以使心理產(chǎn)生微妙變化影響全身心

當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)的變化，可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化，可消除精神、心理因素造成的“緊張狀態(tài)”。音樂(lè)的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同，對(duì)人體可產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。并能與細(xì)胞共振，按摩細(xì)胞，使人感到清心而神爽。

研究顯示，音樂(lè)特有的旋律與節(jié)奏能夠使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時(shí)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。

像貝多芬的《月光奏鳴曲》、舒伯特的《小夜曲》、門德?tīng)査傻摹洞褐琛返纫恍┮饩成钸h(yuǎn)的曲子，能夠讓人從感傷中解脫出來(lái)，變得心情暢然，充滿自信。對(duì)那些患有不同心理疾患的人大有益處。聽(tīng)音樂(lè)，無(wú)論現(xiàn)代的還是古典的音樂(lè)，只要溶于音樂(lè)的旋律之中，就可以調(diào)心、調(diào)息、入靜、放松，安神養(yǎng)心、祛病強(qiáng)身、益壽延年。

音樂(lè)可以跨越不同語(yǔ)言的鴻溝，突破不同地方的認(rèn)知習(xí)慣，更具有普世價(jià)值。音樂(lè)是無(wú)國(guó)界的“國(guó)際語(yǔ)言”，是一種無(wú)法用語(yǔ)言替代的聲音。欣賞音樂(lè)是一種精神洗禮。一首好聽(tīng)的樂(lè)曲，能夠給人帶來(lái)一種無(wú)可言喻的美妙的感覺(jué)，令人心曠神怡。指揮家卡拉揚(yáng)說(shuō)過(guò)：“任何能夠與音樂(lè)相伴終身的人，都已經(jīng)得到了上帝給予的最大恩賜……”

音樂(lè)可以讓身體放輕松，可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。音樂(lè)可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳?lè)刺激對(duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，可以達(dá)到防止老化的功效。

西方國(guó)家早就將音樂(lè)應(yīng)用于各種心理及生理治療之中。目前，國(guó)內(nèi)也有醫(yī)院專門開(kāi)設(shè)了“體感音樂(lè)療法”，就是讓病人躺在裝有震動(dòng)裝置的床或沙發(fā)上，在聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)感受震動(dòng)，據(jù)說(shuō)療效很好。

音樂(lè)治療是一門集音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多種學(xué)科為一體的交叉學(xué)科，旨在通過(guò)音樂(lè)對(duì)人的生理、心理、情緒、認(rèn)知和行為體驗(yàn)產(chǎn)生影響，達(dá)到保持、恢復(fù)、改善和促進(jìn)人們身心健康的目的。

音樂(lè)的教化作用巨大

德國(guó)著名作曲家蒙德?tīng)査烧J(rèn)為，音樂(lè)比語(yǔ)言更能讓人產(chǎn)生共鳴。

一位受過(guò)挫折的中學(xué)老師由衷地說(shuō)，我喜歡音樂(lè)，可以說(shuō)是音樂(lè)一直在滋潤(rùn)著我的人生，是音樂(lè)培養(yǎng)了我積極而又樂(lè)觀向上的人生態(tài)度。當(dāng)我在生活上遇到挫折，心情苦悶的時(shí)候，我常常會(huì)聽(tīng)貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，讓那激蕩人心的旋律驅(qū)散我的軟弱，重新激起我對(duì)生活的斗志。而莫扎特的音樂(lè)則是休閑時(shí)的最好享受。莫扎特雖然一生貧困交加，但他留給我們的音樂(lè)卻是歡快的，和諧的，優(yōu)美的。就像傅雷先生所說(shuō)的那樣：“他的音樂(lè)從來(lái)不透露他痛苦的消息，他反應(yīng)的不是他的生活，而是他的靈魂。作為受難的證人，而只借來(lái)表現(xiàn)他的忍耐和天使般的溫柔?！?/p>

作家肖復(fù)興在一篇文章里對(duì)莫扎特的音樂(lè)是這樣描述的：“他對(duì)痛苦和苦難不是視而不見(jiàn)的回避，而是把這痛苦和苦難嚼碎化為肥料重新撒進(jìn)土壤；不是讓他們?cè)匍L(zhǎng)出帶刺的仙人掌，而是讓他們開(kāi)出芬芳美麗的鮮花——這鮮花就是他天使般的音樂(lè)?！?/p>