前列腺增生患者日常生活中的注意點

劉余慶

春天，天氣變化無常，氣溫變化等因素往往誘發一些疾病，使一些慢性病情加重，如前列腺增生患者，尤其要注意一些日常生活細節及飲食禁忌，避免病病情加重。

前列腺增生患者日常生活中需注意

防寒：早晚溫差大做好保暖，預防感冒。

不勞累：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。

適量飲水：每天要喝2～2.5升的水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。白天應多飲水。

不憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。

忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿潴留。

不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

節制性生活：以防前列腺充血，發生急性尿潴留。

避免久坐：久坐易使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。

按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。

良好的心理狀態和充足的睡眠：良好的心理狀況。及時調整睡眠有助于該病的康復。

預防上尿路感染：如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。

穿著寬松純棉衣物：避免穿緊身褲，對預防前列腺炎的發生與治療都有益處。

運動和營養：多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類（豬、牛、兔肉和魚類（草魚、鯽魚等）、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。

前列腺增生患者的五大飲食禁忌

在中國，有藥食同源一說，是說合理并正確的飲食對疾病的治療有很大的幫助，不合理的飲食同樣會造成病情反復。因此，通過選擇某些食品來進行養生保健雖然是一個不錯的選擇，而對于前列腺炎患者來講，就有如下的飲食及日常行為需要注意：

忌辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反復充血，因此在慢性前列腺炎的預防保健中，要重視引起前列腺充血的因素。例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起前列腺炎遷延難愈的原因。

忌“發物”

前列腺疾病患者對“發物”非常敏感，臨床常見前列腺疾病患者食用發物后出現小便不通癥狀。這可能是“發物”進入人體后，刺激機體，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見的“發物”有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

注意與藥物相克的食物

服用土霉素、強力霉素等抗生素治療前列腺炎時，最好少吃或不吃奶酪、黃豆、薺菜等食物。因為這些食物能夠與藥物相結合，降低效果。

忌酒

人體在吸收酒精后，前列腺會很快充血，即使飲很少量的酒，也會立即誘發前列腺充血。因此，前列腺感染時，特別是急性感染期，應絕對禁酒。

適量飲茶

慢性前列腺炎患者可適量飲茶，但伴有心神不寧、失眠、心悸癥狀時，不宜喝茶，茶有興奮神經的作用，會加重病情。

前列腺增生患者的五大飲食選擇

通過中西醫的論述，我們知道，大多數疾病的產生都是因為人體缺失必須的微量元素，而藥膳大多數來說就是彌補這些元素，從而達到治療并支持病情的好轉。

所以合理膳食對疾病的治療是有著很大的促進作用的。前列腺炎患者應該選擇有利尿作用和含鋅的食物，在不與藥物沖突的前提下有這樣幾個選擇：

可選用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆（注意是否有四環素、土霉素、強力霉素藥物與之沖突）、黑豆等。另外黃豆及其制品，如豆腐、豆漿、豆干均含有豐富的大豆異黃酮類物質。

可供前列腺疾病患者選擇的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子還可清熱解毒，散血消腫。可供前列腺疾病患者選擇的水果有：西瓜、甜瓜、蘋果、李子、葡萄、柑、橘子、菠蘿、荸薺、甘蔗等。

有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：瘦肉、雞肉、雞蛋、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣則含有豐富的鋅元素。

其它食物中如小麥胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的鋅元素，前列腺患者可適當多食。

建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

編輯/趙湘