團體心理輔導對高校大學生感恩教育的實證研究

王健媛　陳思遐

摘 要：本文基于積極心理學視角，以團體輔導的方式對高校大學生開展感恩教育，力求激發感恩情感，實踐感恩行動，樹立正確的感恩心理。

關鍵詞：積極心理 感恩 團體輔導

一、研究背景

積極心理學強調研究人的優點和價值，它探索人的美好生活及獲得美好生活的途徑和方法。積極心理視角下的團體輔導是在團體的情境中的心理探究，通過學生在團體的交際中觀察、學習和體驗，獲得積極的自我覺察，形成新的態度和行為方式，在團體中獲得信任，學會感恩，并推廣到生活中，獲得幸福感。

二、研究主題：潤物無聲，感恩同行

三、研究工具

本研究采用西南大學李志強編制的《大學生感恩品質調查問卷》（2008），該問卷由41個項目構成，經過初測和正式測試，證實具有很高的信度和效度，借此問卷了解當前高校大學生感恩現狀及特點。

四、研究程序

采用實驗組對照組前測后測設計，在調查樣本中招募60名學生，隨機分為實驗組30人和對照組30人。實驗組接受針對積極心理團隊輔導的干預，對照組接受另一種無關的處理。實驗組、對照組被試在處理前后均接受《大學生感恩品質調查問卷》測試，并對測試所獲數據進行統計分析。

對實驗組的30名學生進行五個單元的團體心理輔導，每周一個單元，每次90分鐘，共七周，且選擇寬敞明亮，座椅較舒服的多媒體教室，由一名帶領者和兩名助手進行指導，帶領者和助手必須有團體輔導的理論和實踐經歷。與此同時，對照組不做任何處理。

五、數據統計處理

獲取數據采用SPSS15.O進行統計分析。

六、實施步驟

團體輔導分為破冰活動及圍繞感恩的頻率維度、密度維度、廣度維度三個維度展開團體輔導。

第一個單元為破冰活動“愛的心體驗”。通過小型活動將隨機組隊的30人盡快的相互認識，凝聚成一個團隊。

活動一：通過報數“1、2、1、2”的形式，將團隊成員兩兩結對，利用五分鐘時間通過自我介紹，讓對方記住你的特點并且為你畫一幅卡通畫像，然后到團隊中間，介紹自己的搭檔。

活動二：“你是我的天使”，在團隊成員對自己的學習、興趣等情況做簡要介紹后，每人在一張紙條上寫下想要守護的成員名字，并且寫下團隊輔導期間作為守護者要如何默默地為對方付出的設想。接下來的團隊輔導中，一直守護自己的“天使”。將寫下的紙條放在一個透明罐子里。

活動三：討論“我心中的感恩”，團隊初體驗，對于感恩自己的理解，自己印象最深刻的感恩行為。

第二單元“展翅高飛”中，通過看視頻、討論、回憶生活中值得感激的事情，讓活動參與者對感恩有個感性的認識，了解生活中的點滴感動，學會感恩他人和社會。針對感恩的頻率維度設計展開。

活動一：“合力吹氣球”，隨機六人一組，分別抽“嘴、手、屁股”卡片，各兩張，抽到嘴的隊員只能在抽到手的隊員的幫助下，吹氣球。抽到屁股的隊員只能在抽到手的隊員的幫助下，坐爆氣球。

活動二：觀看微視頻《我是一名快遞員》從觀眾的視角去看待社會底層的工作狀態和遭遇的一切，仍然對社會抱有一顆感恩的心。感恩美好的生活是由一些容易被忽視的工作共同建立的。

活動三：討論生活中打動你的點存在于哪些細節中，最近一次覺得生活美好的經歷是什么，留下的印象。

第三單元“慢慢長大”活動主要是引導學生以感恩的心回報父母，擁有積極向上的人生態度。回顧自己在成長過程中父母的付出，學會從點滴開始，回報親情。通過對父母的感恩升華到對普通人的感恩。

活動一：傾聽歌曲《我的父親母親》

活動二：分享朱自清《背影》選段，由團隊成員進行富有感情的朗讀，其它成員閉上眼睛體會當時的情境，然后分享自己此時此刻的心情，自己聯想到的畫面和自己的體會。

活動三：以類似催眠的形式，回溯到襁褓中的嬰兒狀態，想象父母是如何含辛茹苦的將自己撫養到大，在自己沒有能力照顧自己的時候，父母付出了多少換來了你的茁壯成長，你此時此刻最想對父母說的話。背景音樂：《時間都去哪了》。

第四單元“一路同行”這個活動主要是通過游戲，了解被幫助的感受，發展同學之間及師生之間的和諧關系，給自己創造一個良好的學習生活環境，最終促進學業和人格的成長。

活動一：游戲盲人尋寶。團隊成員A閉上眼睛，彎腰原地轉10個圈，團隊成員B在活動場地用粉筆在地上畫出曲折路線圖，團隊成員C用語言指導A沿著路線圖完成尋寶經歷。

活動二：分享自己最近接受的一次幫助，可以來自于老師也可以來自于同學，在這次幫助中，體會和收獲。

活動三：合唱歌曲《朋友》。

以上兩個單元圍繞感恩的密度維度設計展開。

第五單元“笑對他人”，主要通過情景模擬、活動互動等方式，學會理解和包容他人的行為，增加自我覺察的能力和樹立正確的自我認知。

活動一：游戲跨越雷區。選取團隊6人搭橋，在8米的距離中以自己的方式搭起跨線橋，其它成員依次從橋上踏過，腳不能著地，如果任何一人腳著地，整個團隊重新開始。活動期間，隊員不得用言語交流。

活動二：模擬一次寢室矛盾。4-6人編寫小劇本，故事在寢室中發生，內容輕松幽默但是能反應寢室常態。其它成員觀看后分別對角色的定位、行為等進行點評，同時結合自己的寢室生活談感想。

活動三：傾聽抒情詩歌《感恩每一天》

第六單元“愛有寬度”，主要發展活動參與者與感恩品質息息相關的寬恕行為，在這個活動中，可以通過對學生們的反饋、點評來引導學生理解不同層次的寬恕行為；引導學生學會寬以待人，提高人際交往能力，把感恩作為自己的人生價值之一，也把寬恕作為完善自我的手段，發展良好的人格，培養高尚的情操，與人為善，做一個積極、快樂的人。

活動一：游戲你比我猜，在活動中通過比劃中國傳統教育中的感恩、報恩故事的名字，讓搭檔猜。

活動二：頭腦風暴。以小組為單位制作一次感恩小報。內容不限，可以繪畫為主，可以以抒情的故事為主線，圍繞感恩身邊的一種行業從業人員展開，比如清潔工、快遞員等等。輪流闡述自己做繪制的感恩小報想要反映的內容。

活動三：道一聲謝謝。對最想要說謝謝的人，喊出他的稱呼，道一聲“謝謝您”并鞠躬表示感謝。

以上兩個單元圍繞感恩的廣度維度設計展開。

第七單元“感恩同行”，總結活動的點點滴滴，成員依次表達本次團體輔導的收獲和心得體會，同唱歌曲，以積極的視角做相互評價和認同。

活動一：制作感恩日記，記錄每次團隊輔導自己感覺最幸福的活動和體會。

活動二：“你是我的天使”活動結束，拆開密封罐，拿出屬于自己的守護條，告知自己的天使，一直在守護著他，自己的體會和感觸。

活動三：沉思，寫下感恩的心愿和計劃，未來如何在實際生活中踐行感恩。背景音樂《感恩的心》。

七、研究結果

感恩團體輔導開展前后，分別使用《大學生感恩品質調查問卷》測量了大學生感恩心理狀況，采用SPSS15.O進行統計分析：在進行團體輔導之前，對照組和實驗組在感恩意識（t（118）=-1.314，p=0.191）、感恩情緒（t（118）=-0.861，P=0.391）和感恩行為（t（118）=0.411，P0682）三個方面并沒有顯著的差異，是兩個同質性團體。對實驗組實施團體輔導之后，實驗組的感恩意識（t（118）=4.054，P0.001）感恩情緒（t（118）=-3.024.P<00001）和感恩行為（（118）=-2.553.P<005）均大于對照組，差異顯著。實驗組后測分數較前測分數具有顯著的提高，而對照組后測分數與前測分數卻無顯著差異；兩個月后對實驗組進行追蹤測量，其得分與后測得分無顯著差異。

（一）團隊輔導的形式對于感恩教育的意義

定性評估效果分析表明，大學生感恩品質整體上處于積極正向又有待提高的狀況，實驗組團體成員在團體輔導過程中互相尊重、認識自我、接納自我、勇于挑戰自我，大多數學生認為團體心理輔導提高了自己的感恩水平，并愿意將感恩付諸于行動。

（二）本研究對高校思政教育的意義。

根據《中共中央關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》，廣大教師要以高度負責的態度，率先垂范、言傳身教，以良好的思想、道德、品質和人格給大學生以潛移默化的影響。要把思想政治教育融入到大學生專業學習的各個環節，滲透到教學、科研和社會服務各個方面。感恩教育是思政教育的重點，在經濟飛速發展的今天，大學生知恩、感恩、報恩應該是基本的能力，應該和科學文化教育齊頭并進。

參考文獻：

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作者簡介：王健媛，女，講師，四川外國語大學成都學院應用英語學院黨總支書記；陳思遐，女，講師，四川外國語大學成都學院思想政治輔導員 。

課題項目：本文系四川省教育廳 2017 年度高校思想政治教育研究課題（思想政治理論課青年教師專項）“積極心理學視角下高校思想政治工作中感恩教育實證研究”（編號SZQ2017063）的階段性成果。