中醫詳解“油膩男”

□文/唐略

最近關于“油膩中年男”的話題很火。其實，油膩的豈止中年男？很多青年男子，不也照樣油膩么？那么，一個人是怎樣從一個清清爽爽的翩翩少年，發展成為一個令人生厭的油膩男的呢？我們從中醫的角度分析一下。

為什么會“油膩”？

油膩，是生理現象，也是心理現象，但歸根結底還是生理的，那就是“腎陽虛而濁陰上泛”。

腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛是物質上的缺乏，通常表現為腰膝酸軟，頭發暈，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，如果老年人出現腎陰虛就容易脫發或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動等；腎陽虛是功能上的匱乏，主要表現為四肢不溫，手腳發涼，面色容易有一黃白，畏寒怕冷，如果是中青年出現性欲減退，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺。

在人體的下元，腎陰和腎陽交抱在一起，又各司其職。腎陰是人體的物質基礎，而腎陽是人體能量源泉。腎陰足則腎陽能潛，腎陽足則腎陰能藏。如果腎陰虛，則腎陽外越，人體會出現各種虛火；如果腎陽虛，則腎陰上泛，人體就會出現各種濁膩。

腎陰本是人體精華，一旦腎陽虛，那么，陰不得其陽，不能物盡其用，就成為痰濁，痰濁由下往上走，中醫稱其為“濁陰上泛”。

濁陰上泛的形式很多，泛到頭面及體表的，還算是濁陰中相對較清的，也就是油。很多人一天到晚臉上總是油乎乎的，頭上的污垢就像是用油調成的，甚至頭發都一綹一綹的，結成了穗子，一天不洗頭就有一股酸臭的味道。哪怕剛洗過澡，馬上就會變回油膩膩的了。其實，這還僅僅是表面現象，背后的原因是因為腎陽虛。

腎陽虛，首先是影響到性生活。時間變短了，甚至可能會陽痿、早泄。更可惡的是，因為腎氣不固，精不足則思淫，這種人性欲往往還很強烈，一天到晚老想這事兒，但真的事到臨頭又不行。

腎陽虛，還會導致精神不振，專注力差，情趣淡漠，對什么事情都提不起興趣。這樣一來，做起事來就容易虎頭蛇尾，有始無終。或者干脆停留在口頭，滿嘴跑火車，“沒問題”、“一定行”，說得鐵板釘釘，天花亂墜，說完就沒啥事兒了，在行動上根本沒有下文。

“油膩”的表現

油膩其實是一種痰象，臉上或體表的油膩，往往暗示著體內有很多痰濁，而痰隨氣走，無處不到。

痰到了胃里，醞釀化火，就會口臭，會暴飲暴食，如果嚴重了，還會出現酒糟鼻，就是鼻子紅紅的。五官之中，鼻為中土，屬于脾胃，胃熱到了一定的程度，會導致鼻子發紅、容易破損。

痰到了肺里，導致肺火旺，人的鼻毛就會變長，從鼻孔里面露出來，所以，很多人認為鼻毛突出，是油膩男的標配。

痰火上沖，還可能使人禿頂。禿頂以后，腦門兒更加油光蹭亮。

如何才能避免成為“油膩”男呢？

要注意感知自身的狀況和需要，注意養生。保溫杯里泡點枸杞子，被很多人認為是油膩男的標志，甚至被人嘲笑。其實這有什么可嘲笑的呢？當一個人感知到自己的健康出了問題的時候，就會主動想辦法來挽救，在生活中多多注意。比如以前不容易口渴，哪怕出去玩，一天到晚都可以不喝水，現在不行了，出去半個上午嘴就干，那就要帶杯子。

要早睡早起。早睡養陰，早起養陽。同樣，晚睡傷陰，晚起傷陽。年輕人晚睡晚起，是因為他們耗得起，老年人漸漸就不喜歡熬夜了，而且還喜歡早起，為什么呢？因為他們熬不起了，而且他們感覺早睡早起身體舒服。

節制性生活。男女那點兒事，想都不要往這方面想。否則，思慮無窮，精神內耗，也是傷人的。

盡量減少吃肉。如果條件允許，甚至可以素食，素食會讓我們身體變得很清爽，也會讓我們的欲念變少。

不要暴飲暴食，尤其是晚上不要吃得過多。晚上吃得過多，會運化不利，傷害脾胃，沒有得到很好運化的東西堆積在體內，成為食積或痰火，也會加速我們的油膩。