秋冬季洗澡太勤皮膚“受不了”

文/應澤虎

有專家指出，一般秋冬季，每周洗澡一到兩次即可。頻繁洗澡反而會使皮膚愈發干燥，甚至導致出現龜裂，使皮膚瘙癢陷入一個“死循環”。

洗澡太勤皮膚“受不了”

對于皮膚干燥以及臉部、雙手、小腿出現的“起皮”和“倒立刺”現象，多半是由空氣干燥，加之頻繁洗澡且使用堿性洗浴產品過多所引起的。

雖然勤洗澡是保持個人衛生的 好習慣，但對于皮膚保水功能差的人來說，在秋冬季最好還是每周洗一次或者兩次為宜。皮膚保水功能差的人在洗澡時，應避免高水溫和使用堿性洗浴用品，平時皮膚出現干燥起皮的現象時，可涂抹一些保濕的護膚品。

洗澡看似簡單 實則有講究

許多人認為，洗澡不就是沖洗加抹沐浴露那點兒事。其實，洗澡也是一門技術活。

一、水溫掌控

洗澡時水溫不宜太高，因為水溫太高會導致全身皮膚擴張、血管擴張的情況，使心臟、腦部血液供應減少，對身體健康不利。洗澡時，需要給自身一個適應的過程，初始水溫一定不可過熱，即使泡澡，水溫在40℃也就可以了。

二、時間限制

有些人一洗起澡來，便停不下來。其實，秋冬季洗澡一般洗20分鐘就可以了。建議自控力不好的人，可以調一個鬧鐘來提示自己。

三、順序調控

一般洗澡都是頭、臉、身一起洗，但是先后順序也是有講究的。

第一步，先洗臉。熱水一開，就會產生熱騰騰的蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

第二步，再洗身。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

第三步，后洗頭。頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

最后，用清水徹底沖淋全身。自此，沐浴三步曲就大功告成了。