一群“約死”的抑郁癥病人

文/丁凱立

世界衛生組織報告數據顯示，全球每年大約有100萬人死于自殺。

近日，峨眉山景區一名21歲女子李某某跳崖身亡。死者朋友稱，李某某留下遺書，自稱患有抑郁癥。

遺書中李某某寫道：“我只知道我活的很累很痛苦，很多人把這種病當成是脆弱，想不開。我想說，不是的。我從來不是個脆弱的人，就像不經常喝酒的人也會得肝癌一樣，沒有太多的誘因，就這么發生了，希望大家多關注抑郁癥這個群體吧，愿世界多些善意和美好，少些傷害。”

自殺，恐怕是所有抑郁癥患者都想過的事。

“抑郁癥”這個殺手有點冷

抑郁癥是全球一種常見病，估計共有3.5億名患者。

它不同于日常生活中出現的短暫情緒波動，長期的中度或重度抑郁癥會對患者產生極大影響，最嚴重時，抑郁癥可引致自殺。每年自殺死亡人數估計高達100萬人。

雖然，對抑郁癥已有行之有效的治療辦法，但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。影響有效治療的因素有：缺乏資源，缺乏訓練有素的衛生保健人員，以及社會對精神疾患的歧視等。

為何抑郁癥患者會走上絕路？

很多抑郁癥患者都會把自己封閉起來，封閉是他對抗外部世界的本能防御方式。封閉可以緩解患者的傷痛，但卻會構成新的心理障礙。

自殺是另一種防御方式，或許可以稱之為終極防御。這種防御最快捷、最有效，也最徹底，只不過，它帶來的是毀滅。

不想成為別人的負擔

每個抑郁癥患者，都努力地想要偽裝自己，努力微笑，故作堅強，為了不讓愛他的人難過，不想讓其他人因為他們而痛苦。甚至……有些抑郁癥患者，直到自殺之前，都不會讓人察覺，其實他們已經抑郁很久。

他們十分痛苦，努力掙扎。而其他不知情的人，卻被他們的偽裝騙過，甚至指責他們軟弱矯情。

“我平時看起來完全就是一個逗逼。很少有人會把自己抑郁的事實擺出來說，是因為當我實在堅持不住去找朋友想要說些什么的時候，卻發現向別人解釋本身就是一件很精疲力竭的事情”。患有抑郁癥的小福在自己的日記中寫下這些話。

“每當我陷入內心的泥淖，就去找朋友尋求幫助，長此以往我也會覺得自己是個糟糕的朋友。而且每個人都有自己的事情要忙，沒有人會24小時周全的照顧你糟糕的情緒，但抑郁癥患者又對此特別敏感，我裝作微笑的樣子，只是不想成為別人的負擔”。

灰色世界

打個比方，如果開心有5秒，在2.5秒的時候，擔憂就會起預備式，抑郁癥人的世界是灰色的。

抑郁癥常常被人們以“心理的感冒”來比喻，這個比喻想告訴大家，抑郁癥很常見，每個人都可能在一生中某個時候罹患抑郁癥。正如每個人在成長中都會遇到的問題：學業壓力、職場迷茫、感情失意......

然而這些看起來在平常不過的事，有些人，就是“卡”那里了，哪怕他們還是稚氣未脫的未成年人。

王梓，九年前，很長一段時間他的行動是以初戀為精神寄托，只要看到對方就覺得一切都充滿了生機。

而當自己的媽媽以耽誤學業為由，硬生生將他和初戀對象分開以后，他對媽媽感到陌生，同時也覺得生活不再那么五彩斑斕。除了按部就班的學習，他失去了發自內心的快樂。“感覺九年來活得沒有任何意義，就像個只會學習的機器，活著只有痛苦”。

消極情緒在所有方面都放大，想找人玩，心里卻很抗拒，畏懼社交。“發病的時候頭昏胸悶、發抖、出冷汗、心里很痛苦，一直停留在過去不開心的事上無法控制，沒食欲，每天只能睡4、5個小時。”

跟王梓一樣，也在面對抑郁癥的劉樂，只是個初三的學生。

隨著中考時間不斷倒數，他的成績卻從從班級年級前幾名垂直下滑，他說：“如果我達不到理想成績就去死”。雖然依然在努力趕上功課，但“不定時地會感覺心慌胸悶，呼吸困難，渾身無力，心情很憂郁，除了極端的事情，腦子一片空白，對什么都沒興趣，包括以前喜歡的。”

如果說中考是一條接駁馬路，那么高考，就像橫亙在兩座大山之間的吊索橋。

正在“十萬大軍過大橋”的準備階段，高三的周舟，出現睡眠不好、沒有食欲等等癥狀。在長期壓抑的情況下，他選擇了結束自己的生命。

在決定自殺的那一刻“我覺得整個世界都沒有意義”。他吞下了21顆安眠藥，好在發現及時，命搶救回來了。在經歷了養身體、休學之后，當他再次回到學校，面對的仍是那個曾經沒有走過去的“吊索橋”。

在興趣部落里，他發表動態：“為什么不能逃離”“帶我走吧”“活不下去了”……

“有約死的嗎？”

“多運動，多出去走走，跟大家聊聊天你會好很多了，別窩在家里”。

“如果我有你的生活，我會感到知足而不是抑郁”。

“昨天你很開心啊，真正抑郁的人是永遠不開心的”。

這些無心或有意的安慰，在抑郁癥患者看來根本無法起到緩解和治愈的作用，甚至還會刺痛他們敏感的神經。

可能就在旁人說著無足輕重的“鼓勵”時，他們正忍受著心理及生理的疾患。

抑郁癥雖是心理疾病，但也會表現為生理疾患，而患者完全不會知道自己得的是抑郁癥。典型癥狀如頭痛、胸悶、胃疼、肩頸痛、耳鳴、心慌、食道堵塞感等等。

抑郁癥患者如果不予治療，一部分人會自然恢復正常，而另一部分則會反反復復，拖成慢性。

當抑郁癥發展到重度階段，那么每天情緒都會極度低落，覺得做任何事情都毫無意義。自我評價無限降低、自責、自罪，他們普遍覺得未來一片灰暗，看不到任何希望。

這是一個抑郁癥QQ群的成員拋出的問題。隨后不久，群內發出公告，禁止討論自殺。

“想死”的鐐銬并不會因不討論而被打破。也并不是所有得抑郁癥的人都會自殺，當然，也有人會因為那一瞬間想到了一些人，而放下了手中的刀、停下了向樓下踩去的腳步。

但不知道某個瞬間，就又有了那種想法——活著比死累。有時也會是真的開心，但并不影響其祈禱意外的心。

有些抑郁癥患者在想死的時候，會加一些“約死群”，在群里，有各種原因想死的人。他們在群里約地點、時間，一起探討方法——燒炭、安眠藥……“只談生死，瞎聊就踢，訴苦也踢，訴苦的沒一個死的”，這是一個“約死群”的管理員發出的警告。

其中也不缺乏一些“慫恿者”——“趕緊約起來，一群嘴炮”，還有的以峨眉山跳崖女孩為例開始慫恿，“人家一個小女孩，那么遠，有勇氣跳峨眉山，你們都是干什么吃的，跳樓、上吊、燒炭都怕”。

“自殺想法”對于抑郁癥患者而言，顯得非常狡猾。這種想法會變著樣子出現在他們的頭腦里。

有時它象一個哲學家，幫助分析人生沒有意義，覺得自殺就是解脫；有時它象一個藝術家，在腦海里呈現出各種自殺之后的幻想，或者用各種美好的畫面作為引誘；有時它像一個故事家一般，講述各種名人自殺的故事，誘惑他們學習；有時它又像一個魔鬼，用恐嚇讓他們痛不欲生，用失眠、疼痛、無力等癥狀折磨他們。

其實，“自殺想法”的背后是渴求幸福，但卻以“回避痛苦”的面目出現。

生而為人，難免遇到痛苦之事，人生的旅似乎總“卡”在某一個困境中。

如果有一天，有一個看起來非常外向的朋友跟你說他最近很痛苦，請你一定要當回事兒，因為他可能比你想象的更痛苦。