開學第一天心態崩壞實錄

于小養

從早晨睜開眼起，我們便會經歷心情的變化。有時因為沒睡好，會有起床氣，有時則會因為睡到自然醒而覺得心情愉快。心情好的時候，感覺諸事皆順，逢人樂呵呵；而心情不好，這個世界仿佛都欠我八百萬，看誰都不滿意。在情緒失控的情形下，我們常常會事與愿違——行為的最終結果，跟自己的初始意愿并不一致。

你很難掌控心情的變化，無論是正面還是負面的情緒，除了正視它，我們還得學會如何與它相處。

我們記錄下了讀者阿明高中開學第一天的三個情緒崩潰節點。也許，這樣的場景也發生在了你的身上。

阿明是一個有些內斂的人，他以學霸之姿考入了重點高中，樂樂呵呵地過了一個暑假?？煲_學時，阿明不止一次地幻想過要如何介紹自己，把自己的興趣愛好都說一遍，找到志同道合的朋友。

然而真到了開學這天，等待自我介紹的間隙，阿明怯場了。想一萬遍不如做一遍，他此時只覺得腦袋一片空白。從小他就有這個毛病，當著全班人說話就緊張。

他緩緩走上講臺，全班人都對他行注目禮，這讓他的緊張被放大到極致。緊張帶來的直接反應就是——臉紅，心跳加快，手腳微顫……最終，他在老師和同學們的眼神里，磕磕巴巴、語速飛快地完成了不怎么美好的高中入學自我介紹。

Tips：

1.此時請發揮想象力，把下面的一群人當做你最愛的游戲里的“boss”。

2.抬頭、挺胸，把視線放在教室后墻處。

3.說話的語速一定要慢，這樣不但能讓人聽清楚你在說什么，也有利于幫助你思考接下來要說的話。

4.提前演練，畢竟熟能生巧。

自我介紹過后，阿明坐到了陌生的新同桌旁邊，一整個上午，他們一句話也沒說過。但是下一個挑戰已經來了。臨近午飯時間，阿明很糾結，他是孤獨寂寞地只身前往食堂，還是邀請新同桌一同共享午餐呢？

阿明內心很想選擇后者，但他不知道該如何開口，偷偷看了同桌幾眼，發現他并沒有要起身去吃飯的趨勢。他心里打著鼓，問同桌要不要一起吃飯。然而悲劇的是，同桌全身心地投入到讀書中，沒有聽見他的深情呼喚。阿明不由得想：沉默的拒絕，這是不喜歡我嗎？是我剛才的自我介紹太差勁了，不想跟我做朋友？

帶著這樣的想法，心情郁悶的阿明獨自到食堂吃飯，看著三三兩兩的同學，他更是食不知味。

Tips：

1.語言可以很直接地表達自己的想法，不要糾結，問了再說。保持友好的態度，再次說出自己的邀請，即便不成功，也不要陷入自我懷疑中出不來，他有可能只是因為害羞才拒絕你。

2.自己先喜歡自己，其他人才會喜歡你。不要急于否定自己，即使我介紹沒做好，還有很多別的優點啊。

下午，新同桌主動跟阿明說話，兩個人漸漸打開話匣子。阿明在新學校交到了第一個朋友，他感到很高興。放學的時候，阿明和同桌一邊走路一邊說話，一個沒注意，摔在了眾人眼前。阿明迅速爬了起來，他迫切地希望，剛剛的一切都沒有發生過！

即便周圍的同學都忙著回家，沒多少人注意到自己，他還是很懊惱。開學第一天就發生這種糗事，還是在認識的第一個朋友面前，阿明覺得實在是太丟臉了?；丶衣飞贤栏f話，他也有些愛答不理的。

Tips：

1.事情已經發生，無法挽回。先給自己打上一針強心劑：明星走紅毯還會摔倒呢！伺況我一個高中生！

2.不要著急，穩妥地站起來，再拍拍身上的土。

3.不用避免或者掩蓋“摔倒”這件事，甚至可以開啟自嘲模式，大方地談論，化解尷尬。

阿明的開學第一天在各種狀況中度過了，你的開學第一天又是怎樣的？來新浪微博@課堂內外·高中A版，與大家分享你的開學第一天。