淺談籃球運(yùn)動(dòng)的假動(dòng)作在進(jìn)攻與防守中的運(yùn)用

蔡文地

摘要：假動(dòng)作是籃球攻守中一項(xiàng)很重要的個(gè)人技術(shù)，是籃球運(yùn)動(dòng)中最難掌握的技能之一。進(jìn)攻時(shí)利用假動(dòng)作可以給自己和隊(duì)友帶來(lái)更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守時(shí)合理運(yùn)用假動(dòng)作能增強(qiáng)個(gè)人防守能力，使防守更具攻擊性和實(shí)效性。假動(dòng)作是一項(xiàng)以技巧取勝的重要技術(shù)也是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。

關(guān)鍵詞：籃球;假動(dòng)作;進(jìn)攻;防守

一、前言

假動(dòng)作貫穿于整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中，無(wú)論攻防中的任何一項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作規(guī)格、方向、路線、時(shí)間、節(jié)奏等具體的環(huán)節(jié)都與假動(dòng)作相互交織。攻防隊(duì)員之間相互的假動(dòng)作更是運(yùn)動(dòng)員斗智斗勇的集中表現(xiàn)，是衡量一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的最重要標(biāo)志之一，也是籃球運(yùn)動(dòng)魅力的主要體現(xiàn)。

二、影響假動(dòng)作質(zhì)量的主要因素

（一）假動(dòng)作的意識(shí)

意識(shí)是行動(dòng)的前提，因此應(yīng)強(qiáng)化運(yùn)用假動(dòng)作的意識(shí)。要從學(xué)習(xí)掌握某一技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作或組合的初期，就重視和強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作的練習(xí)及運(yùn)用。

（二）比賽經(jīng)驗(yàn)

比賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)芗訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及其變化的認(rèn)識(shí)與理解;優(yōu)化他們合理運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力;提高他們的心理素質(zhì);培養(yǎng)鍛煉他們的分析、判斷和隨機(jī)應(yīng)變地應(yīng)對(duì)臨場(chǎng)問(wèn)題的能力;增加他們對(duì)對(duì)手的認(rèn)識(shí)與了解。所有這些都對(duì)假動(dòng)作的運(yùn)用產(chǎn)生較大的影響。

（三）掌握技、戰(zhàn)術(shù)的能力

假動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量依賴于掌握技、戰(zhàn)術(shù)及其組合、變化等的數(shù)量和質(zhì)量。只有高質(zhì)量地全面掌握各種技、戰(zhàn)術(shù)及其組合、變化等，才能有更多的假動(dòng)作選擇和運(yùn)用，從而爭(zhēng)取到更大的主動(dòng)權(quán)。

（四）假動(dòng)作的真實(shí)性

運(yùn)用假動(dòng)作必須自然、逼真、有攻擊性。這樣才能使對(duì)手信以為真，產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，達(dá)到調(diào)動(dòng)對(duì)手使其就范的目的。只有這樣才能使對(duì)方真假難辨，達(dá)到良好的效果。

（五）觀察、分析、判斷的能力

對(duì)比賽綜合環(huán)境進(jìn)行觀察和分析，并做出正確的判斷，從而采用更加合理的假動(dòng)作。否則可能就是多余動(dòng)作，造成延誤戰(zhàn)機(jī)或者失誤。

（六）了解對(duì)手的能力

假動(dòng)作運(yùn)用的目的性越明確、針對(duì)性越強(qiáng)，就越能誘使對(duì)手上當(dāng)。因此，要在充分了解對(duì)手的性格，技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格等特點(diǎn)的基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥。

（七）隨機(jī)應(yīng)變的能力

籃球競(jìng)技場(chǎng)上充滿了隨機(jī)事件，即使準(zhǔn)備得再充分，也不可能完全預(yù)計(jì)到將要發(fā)生的一切。因此，在全面掌握和提高假動(dòng)作運(yùn)用能力的基礎(chǔ)上，還必須具備隨機(jī)應(yīng)變、處理突發(fā)事變的能力。

三、籃球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻假動(dòng)作的運(yùn)用

假動(dòng)作是籃球進(jìn)攻的一項(xiàng)很重要的個(gè)人技術(shù)，運(yùn)用的好的假動(dòng)作能使進(jìn)攻的成功率大大的提高，能給自己和隊(duì)友創(chuàng)造出更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

（一）進(jìn)攻假動(dòng)作的內(nèi)容

假動(dòng)作內(nèi)容很廣泛，主要有投籃假動(dòng)作、突破假動(dòng)作、傳球假動(dòng)作、跑位假動(dòng)作等等。假動(dòng)作不一定要快才是假動(dòng)作的精髓，真正高明的假動(dòng)作是靠心理上的真假來(lái)欺騙對(duì)手。

（二）分類介紹

1、投籃假動(dòng)作做的好能大大提高命中率。在內(nèi)線和對(duì)方對(duì)抗的時(shí)候，一個(gè)投籃的假動(dòng)作能把對(duì)方的重心調(diào)動(dòng)起來(lái)，這時(shí)候上籃或者等對(duì)方下降的時(shí)候再真投籃都是很好的選擇。

2、突破假動(dòng)作主要是左右搖晃身體，動(dòng)作要快，特別是接隊(duì)友傳球的瞬間，在對(duì)方手上來(lái)的瞬間運(yùn)用假動(dòng)作是成功率極高的。

3、傳球假動(dòng)作一般用看東傳西。

（三）進(jìn)攻假動(dòng)作的練習(xí)和提高

假動(dòng)作在平常訓(xùn)練中是無(wú)法體會(huì)的，只有到場(chǎng)上和對(duì)手較量才可以體現(xiàn)出來(lái)，最重要的是要有意識(shí)地去培養(yǎng)自己這方面的能力。很多高手的假動(dòng)作是普通觀眾無(wú)法理解的，也只有他假動(dòng)作的對(duì)象才知道。

四、籃球運(yùn)動(dòng)中防守假動(dòng)作的運(yùn)用

攻與守是一對(duì)矛盾，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用，那么在防守中同樣有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用。下面就防守中假動(dòng)作的運(yùn)用作以分析。

（一）防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)手接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)尅⒋颉嗲蛞誀?zhēng)取控制球權(quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

1、欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，迫使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

2、誘人陷阱防運(yùn)球

防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球;二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手和球上，以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn)，同時(shí)干擾其運(yùn)球，迫使其用弱手運(yùn)球，放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守路線，誘使對(duì)手進(jìn)入夾擊點(diǎn)，在夾擊區(qū)形成以多防少，達(dá)到搶斷獲取球權(quán)的目的。

3、加壓防守防投籃

在防投籃時(shí)要視其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣，熟悉對(duì)手投籃的習(xí)慣動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，在近球區(qū)加壓防守破壞對(duì)手的投籃習(xí)慣動(dòng)作，逼使對(duì)手離開(kāi)他的投籃區(qū)和采用不習(xí)慣的動(dòng)作投籃，以取得最佳防守效果。

（二）防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。在遵循防守?zé)o球隊(duì)員原則的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)用一些假動(dòng)作，也可收到很好的效果。

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