《詩經》女子的調養之道

本刊記者柴玉

采訪專家王必勤 北京中醫藥大學東直門醫院 主任醫師

先秦的女子有多美？

桃之夭夭，灼灼其華。

之子于歸，宜其室家。

這首賀新婚歌《周南·桃夭》將新娘的美貌比作剛盛開的桃花，嬌嫩鮮艷。這可能是最早把女子的面容比作桃花的記載，才有了之后“人面桃花相映紅”的佳句。

說起桃花，它可是一味養顏佳品。《神農本草經》中提到桃花，稱“令人好色”。北京中醫藥大學東直門醫院婦產科主任王必勤說，桃花可泡水，可釀酒，可疏通經絡、滋潤皮膚，對面部色斑、老年斑有效。另外，還有通便功效，但僅用于大便干燥者。

女子愛美，亙古不變。《詩經》中描述了衛莊公夫人莊姜出嫁時的情景。

她“手如柔荑（tí），膚如凝脂，領如蝤蠐（qiú qí），齒如瓠（hù）犀，螓（qín）首蛾眉。”（《衛風·碩人》）

桃花

養顏佳品。可泡水，可釀酒，可疏通經絡、滋潤皮膚，對面部色斑、老年斑有效。另外，還有通便功效，但僅用于大便干燥者。

莊姜如此之美，先秦時的女子們是如何保養的呢？

《周南·芣苢（fú yǐ）》里描繪了田家女子，三三兩兩，在風和日麗的日子，采摘時的歡快場景。

采采芣苢，薄言采之。

采采芣苢，薄言有之。

芣苢一說為薏苡仁。薏苡仁是一味常用的中藥，可健脾益胃、利水除濕、養顏駐容。詩中提到女子們采摘薏苡仁，看來那時人們已經開始食用，應對它的養顏功效也有所了解。

還有一種說法，認為芣苢是車前草，它性味甘寒，有利水通淋、滲濕止瀉、清肝明目等作用。

“桑之未落，其葉沃若。于（xū）嗟鳩兮，無食桑葚。”（《衛風·氓》）這也許是我國文學史上最早出現的桑葚形象。桑葚中含有花青素，是很好的抗氧化劑，能清除體內引起衰老的自由基，所以說桑葚是一種美容養顏的食物，還可補肝益腎，防脫生發，改善皮膚包括頭發的血液供應，營養肌膚。

焉得諼草，

言樹之背。

愿言思伯，使我心痗。

——《衛風·伯兮》

相思如何解？

《鄭風·風雨》中描繪了風雨凄凄，窗外雞鳴聲聲不息，愈發思念心上人的女子見到心上人時，愁思縈懷的心病全都消除了，甚是歡喜的情景。

這位女子是《詩經》人物中的幸運者，相思之苦在“既見”的喜悅中一掃而光。《召南·草蟲》一詩中也有相似情景：“未見君子，憂心忡忡。亦既見止，亦既覯（gòu）止，我心則降。”

那相思卻不得見的有情人，該怎么辦呢？“焉得諼（xuān）草，言樹之背。愿言思伯，使我心痗（mèi）。”（《衛風·伯兮》）丈夫遠征，妻子因常常思念丈夫而心痛，想著從哪里找來一株諼草，種在堂屋后面，來緩解相思之苦。

這是因為諼草，又叫忘憂草、黃花菜。王必勤說，中醫認為，心主神明，諼草性涼，入心經，有清熱、消除煩惱的作用。

小課堂

黃花菜中含有一種叫“秋水仙堿”的物質，尤其在花蕊部分含量最高，所以，想吃新鮮的黃花菜，要去掉花蕊，并且用水焯過再食用，不建議生吃或者炒著吃。最好選用經高溫蒸制和晾曬后的干黃花菜。

王必勤介紹了一款“中山四物湯”，據說這是孫中山先生創制的。

材料：干黃花菜、黑木耳、豆腐、黃豆芽

具體做法：取4種適量食材洗凈，放入鍋中加水煮湯，待熟后加鹽、素油等即可食用。

主要功效：清熱、健脾、補血、降脂等。

古人也講優生優育？

生育是每位女子人生中重要之事，《詩經》中是否也有優生優育之說？

《周南·螽（zhōng）斯》中寫道“螽斯羽，詵詵（shēn）兮。宜爾子孫，振振兮……”詩句寄興于物，蝗蟲產卵孵化的能力強，先人希望子孫繁衍不窮，多子多福。“麟之趾，振振公子，于嗟麟兮。”這是《周南·麟之趾》中贊美貴族子孫的詩句，反映出古人希望子孫像麒麟一樣俊俏、聰明、出色。雖然當時沒有“優生優育”這個詞，但可看出那時人們已有 “愿得麟子”的生育文化。

其實，古人是懂得優生優育的，他們善于運用自然界賜予人類的藥物資源治療保健，比如，對益母草的認識和運用。民間以益母草作為女子的天然良藥，故稱“益母”。《詩經》中也有詩將益母草比喻成女子。

王必勤說，益母草有活血化瘀、利尿消腫的作用，在臨床上應用比較多，用于治療女子血瘀引發的痛經、閉經、經行不暢、產后瘀阻腹痛等。此外，益母草還有改善冠脈循環，保護心臟的作用。

“益母草有諸多好處，尤其對女性來說，是經產病的要藥，但不可擅自用藥，須咨詢專業醫師。”王必勤叮囑讀者。

《詩經》中還提到了艾草。

“……彼采蕭兮。一日不見，如三秋兮！彼采艾兮。一日不見，如三歲兮！”（《王風·采葛》）

“艾”即艾草。在中醫文化里，男人屬陽，女人屬陰。女子體質多陰冷，而艾灸是純陽性的療法，可祛除體內寒氣，調節陰陽，溫經通絡，調和氣血。王必勤說，在臨床上，艾灸對于宮寒、不孕不育、痛經、月經不調、閉經，以及各種婦科炎癥有很好的療效。

雖然《詩經》中的很多花草對女性都有調養之效，但有一種花，卻是孕婦見之避之的。

“苕(tiáo)之華，蕓(yùn)其黃矣。”（《小雅·苕之華》）這里的“苕”指的是凌霄花，有書稱其為“墮胎花”。

凌霄花，如它的名字一樣，性味酸寒，有活血化瘀、涼血祛風、鎮痛消炎的作用，對產后乳腫、月經不調、皮膚瘙癢、皰疹等病癥有效果，但妊娠期不可服。

《詩經》中描寫了很多女性形象以及關于女性健康養生的細節。那個時代，女性的思想還未被“纏足”，所以，性情比較自由，即使有凄苦、哀怨，也能直白表露，這對心理健康是有好處的。現代女性有一定社會地位，思想解放，但生活和工作的壓力對身心有影響，還需重視。

——《小雅 苕·之華》