具體步驟

1 刮腹部

受術者取仰臥位，雙手自然放在兩側，雙下肢屈曲，可在腘窩下墊一個小枕頭，使受術者腹部肌肉更易放松。使用7號鍉圓針定量痧療器勺端刮拭腹部，沿任脈由氣海穴（在腹部正中線上，臍部正中直下1.5寸處）刮至曲骨穴（在腹部正中線上，恥骨聯合上緣凹陷處），要求拉長線（一次刮痧從頭刮到尾，中間不要停頓），自上而下，手法宜輕柔，刮至皮膚潮紅出痧或受術者腹部有溫熱感即可，切忌用暴力手法強行出痧。

7號鍉圓針定量痧療器

2 刮帶脈

選用1號或2號鍉圓針定量痧療器，由帶脈穴（在腋中線與平臍的橫線之間的交點處）沿帶脈刮至維道穴（位于髂前上棘的前下方，五樞穴前下0.5寸，五樞穴位于髂前上棘內側凹陷處，約平臍下3寸處），由外向內刮，兩側交替，手法宜輕柔，以皮膚潮紅出痧或受術者感覺溫熱為度。

1號鍉圓針定量痧療器

3 團揉腹部

選取1號鍉圓針定量痧療器，在腹部進行團揉，以逆時針為主，手法由輕到重，頻率逐漸加快，速度大約200次/分以上，力度應滲入到肌層，以受術者感覺溫熱、酸脹、舒適為度。

4 刮后背腰骶部

取俯臥位，選用1號鍉圓針定量痧療器，先由命門穴（位

于背部正中線上，第2腰椎棘突下方凹陷處）刮至腰俞穴（位于背部正中線上，第4骶椎下，骶管裂孔中），由上到下，手法輕柔，中間不宜停頓；再由上髎穴（位于背部第1骶后孔中）刮至下髎穴（位于背部第4骶后孔中），由上而下，兩側交替，手法宜輕柔。刮拭30次，以出痧或患者感覺發熱為度。再用7號鍉圓針定量痧療器球端按揉背俞穴、命門穴、腰陽關穴（位于背部正中線上，第4腰椎棘突下方凹陷處）等。

5 刮下肢部

選用9號鍉圓針定量痧療器，用其橢圓端由血海穴（屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，在股四頭肌內側頭的隆起處）刮至地機穴（在小腿內側，陰陵泉穴直下3寸，內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴位于脛骨內側髁下緣凹陷處），自上而下刮，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑或痧痕形成為止。再用9號板橢圓端重點刮拭三陰交穴（在內踝高點直上3寸，脛骨內側面后緣處）30次，以出痧為度，遇關節部位不可強力重刮。

9號鍉圓針定量痧療器

特別提示：

因出痧與多種因素有關，故切不可盲目追求出痧，以受術者自覺刮拭部位溫熱為度。痧療后，可飲一杯溫水，注意休息，避風寒，刮痧4小時后才可洗浴。痧療以治療原發性痛經為主，若病情嚴重，還要及時就醫。

痛經者經期應禁食冷飲及寒涼、辛辣刺激性食物，可多喝熱牛奶，多吃溫性食物，避免食用過甜或過咸的垃圾食品。