勤于用腦能健康長壽

陳衛衛

“洪湖水呀，浪呀嘛浪打浪啊，洪湖岸邊是呀嘛是家鄉啊，清早船兒去呀去撒網，晚上回來魚滿艙……”那天我剛進公園，就聽到這首耳熟能詳的歌曲，我順著優美的歌聲來到公園一角，看到30多位爺爺奶奶正手捧樂譜，激情四射地跟著音樂伴奏演唱。雖然他們都已是白發蒼蒼的老人，但仍然充滿了活力。

其中的一位老人對我講，因為他每天要背歌詞，不知不覺間就鍛煉了記憶力。他說，他退休后，記憶力下降得很厲害，一件想做的事情轉眼就忘了，必須寫在本子上才行，而自從唱歌后，他已沒有了見到熟人叫不出他們名字的尷尬。

這些唱歌的老人每天都快快樂樂的，吃得飽睡得香，身體非常健康，見到親友，還不忘拉他們“入伙”：“跟我去唱歌吧！”

“停止學習之日，即是開始衰老之時。”這是對勤于用腦與健康長壽的關系的概括。“中國肝膽外科之父”、中國科學院院士吳孟超雖然已是96歲高齡，但精神抖擻、耳聰目明、步履輕盈，演講的時候，邏輯嚴謹，聲音洪亮。讓人想不到的是，現在，他還親自為患者做手術。而吳老的養生秘訣之一，就是勤于用腦。

吳老認為，如果想健康長壽，就要做到腦子常用、手腳常動、心態平衡。他搞科研、做手術，其實都是對腦子進行鍛煉。正因為他一年到頭閑不住，所以身體非常健康。

吳老說，人到了老年以后，如果整天無所事事，會加速衰老，有的還患上了老年性癡呆。而老年人勤于用腦，不但能帶來人生樂趣，還能帶來健康長壽。

著名作家蘇雪林教授（1897 —1999）一生以讀書為樂，筆耕不輟。她認為，大腦是用進廢退的，經常動腦筋寫作的人，腦細胞會一直處于活躍狀態，大腦也不會衰老。蘇老到老年依然富有進取心，她曾這樣說：“我覺得學術研究使我忘記了疲勞、疾病，使我無視于困厄的環境，鼓勵著我一直追求下去。”蘇老一心一意研究學問，不斷地用腦，于是得享高壽。

國際數學大師陳省身教授（1911—2004）還是個下圍棋和打橋牌的高手，他說：“頭腦在于應用，只有經常應用的頭腦才不會生銹，不要怕它會累壞。我下棋打牌，不是刻意地追求長壽，只是調整生活而已，可是卻起到很好的作用。”陳教授在90多歲高齡時，依然思維敏捷、耳聰目明，在南開大學數學研究所任名譽所長，有教學和科研任務。每次講課之前，他都要備課；平時做實驗，都是他親自做，從不讓別人代勞。令人驚訝的是，他還能流利地背誦很多古詩，《長恨歌》《秋興八首》等長詩，他竟然能脫口而出，而且準確無誤地背完。這一切，都是他勤于用腦的結果。

其實，生活中用腦的方式有很多，如寫作、背詩、看書、下棋等，都能幫助老年人健康長壽。另外，老年人也可通過看新聞、出去旅游、參加集體活動等，使思維始終處于活躍狀態，從而讓自己健康長壽。