大班幼兒午睡前管理初探

王莉

摘 要：幼兒午睡是根據幼兒的年齡特點和身體需要設置的，《指南》指出：“為有效促進幼兒身心健康發展，成人應為幼兒提供合理均衡的營養，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發育的需要。”充足的睡眠不僅具有調整幼兒正常機能的作用，對幼兒的生長也是至關重要的。充足的睡前準備是良好午睡環節的基礎，通過幼兒午睡前管理的探索，激發幼兒的有意入睡，讓幼兒從被動到主動，從不自覺到自覺，形成良好的午睡習慣。

關鍵詞：大班幼兒；睡前管理

午睡是幼兒一日生活中非常重要的環節，幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質量直接影響幼兒的生長發育。特別對于大班幼兒，正值生長發育旺期，思想和行為能力有很大的提高，通過充足的午睡既能消除上午集體活動帶來的疲勞，又能保證下午活動精力旺盛，注意力集中。但由于幼兒較容易興奮、抑制發展的不平衡，自控能力較差，尤其表現在睡前環節：幼兒如廁、脫衣服存在拖沓、愛玩的現象；上床以后，能主動入睡的較少……而此時，教師需要不停地進行語言引導，提醒幼兒快速、安靜入睡，幼兒往往處在一個被動、不自覺的地位。

教師該如何做好睡前管理，如何引導幼兒自主入睡，養成良好的午睡習慣，是幼兒良好習慣養成的重要組成部分。因此，從大班開始，我們進行幼兒睡前管理的探索，幫助幼兒養成良好的午睡習慣。

通過小班、中班階段午睡習慣的培養，我班幼兒的如廁環節開始安靜、有序起來，脫衣服環節中拖拉的幼兒明顯減少，但入睡時部分幼兒仍不能較快安靜下來，需要老師多次提醒，才能逐漸入睡。

一、存在問題

我通過對個別幼兒進行觀察記錄，發現他們在入睡前存在如下問題：個別幼兒入睡所需要的時間相對較長，且男孩比較明顯；幼兒入睡前都不同程度的愛玩一會，有的脫衣服的時候玩、有的如廁的時候玩，有的入睡的時候玩，都不能較快的安靜下來。也反映出幼兒的自我管理能力較弱，并且存在明顯的個體差異。

二、分析問題

1.對午睡缺乏興趣。從睡前的快樂游戲到安靜的睡眠，這中間需要一個心理適應過程。個別幼兒的情緒還處在比較興奮的狀態，午睡時間的到來，意味著游戲的停止，午睡成了他們不情愿做的事情。出現“我不想睡”、“我睡不著”的狀態，他們認為自己睡不著，就不做意志努力，出現隨意玩耍現象。

2.自制力較差。通過觀察發現，幼兒的認知和行為常常脫節，嘴上說說不會行動上卻做。當教師提醒幼兒的行為影響了休息，午睡應該保持安靜，幼兒會附和老師，但轉而繼續。他們能意識到一些行為的不對，應該怎樣做，但實際做的時候卻控制不了自己，喜歡獨自或與同伴聊天、玩鬧，以滿足自己的玩的需要。

3.不良的睡眠習慣。通過與個別家長溝通，了解幼兒入睡難問題背后的原因。我發現，部分幼兒和爺爺奶奶生活在一起，受到了過分的疼愛，沒有固定的睡眠時間；有的幼兒因為父母經常外出工作，導致家庭生活沒有規律，影響了幼兒的睡眠習慣；有的幼兒家長對正確睡眠姿勢的認識不夠，無視其對孩子健康的危害，影響到了孩子的睡眠質量，還有些孩子因受家庭環境或家長潛移默化的影響，染上了一些不好的睡眠習慣。

三、改進組織策略

面對具有不同午睡習慣的幼兒，教師需要根據幼兒生理心理上存在的差異，有針對性地進行教育。

1.和幼兒講道理。教師可以直接告訴孩子午睡的好處，“睡著的時候會長高個子”，“睡著的時候還有睡夢仙子來看你，會給你帶來甜甜的夢，幫你實現美好的愿望”“睡覺的時候可以積累能量，力氣也會變大”等，激發幼兒的內在動機，給予幼兒積極的心理暗示，鼓勵幼兒學習自我管理。

2.延遲上床時間。對個別情緒易激動的幼兒，可以采用兩種方法：一是把幼兒的午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊看圖書、整理玩具等，讓興奮神經系統慢慢安靜下來；另一種是讓孩子在活動室做一些安靜的活動，要求孩子學會控制自己，避免發出聲音。以滿足睡眠少的孩子的需要，帶給他們一份安全和尊重。

3.給予期望和鼓勵。睡前教師對個別幼兒給予積極的期望，“老師知道你今天一定能睡著的”、“某某睡覺有進步了，現在能自己管好自己了”，并給予一定的表情暗示，提醒幼兒學會自我管理，鼓勵幼兒安靜入睡。發現幼兒的點滴進步，及時進行鼓勵，為幼兒創造安全、愉悅的心理環境。

4.“美好的約定”。面對入睡難的幼兒，教師對他們要多關注、多陪伴，讓他們感受到老師的關心。可送句悄悄話或者與他們有個美好的約定，和他“拉鉤鉤”，“你睡的好，老師能幫助你實現一個小愿望”，能激起幼兒午睡的欲望，使幼兒在愉悅的情緒中，安靜、自主的入睡。

5.強化積極行為。為了使幼兒良好的入睡行為繼續出現，教師發現幼兒的進步時，應即時的予以肯定和獎勵，可以是物質、游戲獎勵，幫助幼兒意識到正確的午睡方法，并將認知與行為聯系起來，逐步保持與改進；當幼兒的午睡習慣得到改善時，轉為運用口頭贊揚、微笑等手段，激發幼兒的主觀能動性，幫助幼兒養良好的午睡習慣。

6.密切家園聯系。個別幼兒的午睡管理，需要教師的個別化教育，也離不開家長的支持與配合。我通過個別交流，共同協商，引導家長和幼兒共同制定午睡計劃，鼓勵家長為幼兒營造安靜、舒適的入睡氛圍等，使家園步調一致，相互配合，共同改善幼兒的午睡習慣。

經過一學期的幼兒睡前管理探索，我班幼兒的午睡需要提醒入睡的幼兒明顯減少，每天睡不著的幼兒最多只有2～3名，而睡不著的幼兒也開始學會安靜，不再爬起來或發出聲音影響別人，入睡慢的幼兒也能改善不良的入睡習慣，睡眠質量得到提高。

無論是教師的睡前管理的組織，還是幼兒的自我管理能力的養成，都需要一個長期的實踐過程，是一個反復、持久、需要不斷改進的探索過程。而睡前對不同類型幼兒的細化指導、個別幼兒午睡的家園配合、幼兒的睡前問題解決策略、幼兒午睡自主性策略培養等，都需要進一步深入和實踐。通過多種實踐途徑，讓幼兒真正喜歡在幼兒園午睡、感受到午睡對身體的好處、掌握午睡過程中基本的自我服務技能，學會睡前自我管理，養成良好的午睡習慣，享受午睡帶來的美好體驗。