技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員雙底座高位托舉握法技術(shù)特點(diǎn)對(duì)比分析
——并掌、鼠標(biāo)、開(kāi)掌三種握法

苗靜 天津青少年活動(dòng)中心 天津 300201

為了增加技巧啦啦操表演的觀賞度及表演難度,啦啦操表演者會(huì)通過(guò)增加托舉等高難度動(dòng)作來(lái)為自己的表演或比賽競(jìng)技加分.對(duì)于托舉動(dòng)作的構(gòu)成需要底層隊(duì)員、上層隊(duì)員(尖子)以及保護(hù)隊(duì)員在內(nèi)的三部分人員構(gòu)成.對(duì)托舉動(dòng)作而言,尤其是雙底座高位雙臂托舉這種對(duì)于普通學(xué)生完成具有一定難度,但在整個(gè)技巧啦啦操比賽動(dòng)作中屬于初級(jí)難度的動(dòng)作.本文的研究目的是為了通過(guò)對(duì)雙底座高位托舉動(dòng)作中,底座隊(duì)員托舉尖子隊(duì)員時(shí)手掌的握法問(wèn)題進(jìn)行研究,探討并掌握法、鼠標(biāo)握法及開(kāi)掌握法三種手掌握法的操作步驟及相對(duì)應(yīng)的特點(diǎn),提出相應(yīng)的解決方法和策略,實(shí)現(xiàn)對(duì)雙底座托舉動(dòng)作手掌握法使用情況的合理建議,幫助啦啦操隊(duì)員掌握最為科學(xué)、合理的手掌握法,提高動(dòng)作合理性和動(dòng)作規(guī)范性.

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象是2017年全國(guó)啦啦操冠軍賽技巧啦啦隊(duì)底座運(yùn)動(dòng)員

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法:通過(guò)搜集關(guān)于技巧啦啦操相關(guān)的文獻(xiàn)資料,以及在中國(guó)啦啦操競(jìng)賽規(guī)則(技巧啦啦操)競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則,對(duì)當(dāng)前我國(guó)技巧啦啦操動(dòng)作規(guī)范中的雙底座托舉動(dòng)作進(jìn)行分析,借鑒相關(guān)資料,吸收并利用原有材料、知識(shí)及基礎(chǔ)理論,實(shí)現(xiàn)對(duì)可參照文獻(xiàn)資料的概括、加工及分析,充實(shí)自己的論文內(nèi)容;

1.2.2 對(duì)比分析法:是將并掌握法、鼠標(biāo)握法以及開(kāi)掌握法進(jìn)行對(duì)比研究分析,結(jié)合雙底座隊(duì)員與尖子隊(duì)員之間在不同握法時(shí)的不同感受,極易采用不同握法所達(dá)到的托舉成功概率,為不同人群或不同技術(shù)動(dòng)作所采用的不同握法總結(jié)、歸納優(yōu)缺點(diǎn);

1.2.3 錄像分析法:通過(guò)搜集相關(guān)技巧啦啦操雙底座高位托舉比賽、訓(xùn)練的相關(guān)視頻,對(duì)相關(guān)動(dòng)作進(jìn)行研究對(duì)比,通過(guò)慢速回放,仔細(xì)分析每一個(gè)手部與腳部動(dòng)作,對(duì)并掌握法、鼠標(biāo)握法以及開(kāi)掌握法進(jìn)行對(duì)比研究分析.

1.2.4 邏輯分析法:運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)手段分析三種握法的使用頻率和使用利弊.以數(shù)據(jù)來(lái)支持結(jié)論的得出更加具嚴(yán)謹(jǐn)更加科學(xué).

2 研究結(jié)果與分析

2.1 三種手掌握法的操作與特點(diǎn)分析

本文所研究的雙底座高位托舉動(dòng)作,是指尖子(Top)隊(duì)員雙腳掌完全由兩位底座(Base)隊(duì)員進(jìn)行掌握,托舉過(guò)頭頂?shù)睦怖膊偌夹g(shù)動(dòng)作.當(dāng)前,托舉動(dòng)作中的手掌握法主要有三種:并掌握法、鼠標(biāo)握法以及開(kāi)掌握法.

2.1.1 三種手掌握法的操作步驟

2.1.1.1 并掌握法操作步驟:是指兩位底座隊(duì)員手部動(dòng)作呈并掌形態(tài),各手指之間的距離可以根據(jù)隊(duì)員自身情況進(jìn)行調(diào)整,適當(dāng)分開(kāi),底座隊(duì)員手掌心向上,虎口向著尖子隊(duì)員的腳后跟方向,手腕關(guān)節(jié)接近成九十度角,相當(dāng)于底座隊(duì)員用手掌心搭建一個(gè)平面平臺(tái),讓尖子隊(duì)員的雙腳能夠立于該平面平臺(tái)上.

2.1.1.2 鼠標(biāo)握法操作步驟:是指底座隊(duì)員的手掌心向上,以兩手虎口幾乎呈現(xiàn)相對(duì)的形式來(lái)完成對(duì)尖子成員的托舉.該種握法中,底座隊(duì)員的食指指尖指向尖子隊(duì)員的腳后跟方向,并且通過(guò)食指的力量來(lái)為尖子隊(duì)員的腳后跟提供支撐,中指、無(wú)名指、小拇指之間的距離拉開(kāi),握住尖子隊(duì)員腳部側(cè)面,底座隊(duì)員手腕呈現(xiàn)近乎九十度,通過(guò)手掌根部及手心周邊為尖子隊(duì)員腳掌提供一個(gè)可供支撐平臺(tái),完成托舉動(dòng)作.

2.1.1.3 開(kāi)掌握法操作步驟:是指底座隊(duì)員手掌呈現(xiàn)張開(kāi)狀態(tài),中指朝向尖子腳后跟的方向,另外食指和無(wú)名指分別位于尖子隊(duì)員的腳部(偏向腳后跟位置)的兩側(cè),為尖子隊(duì)員的身體左右平衡提供指點(diǎn),由中指提供腳后跟的平衡著力點(diǎn),保證尖子隊(duì)員在底座隊(duì)員手掌上的左、右以及后方平衡.

2.1.2 三種手掌握法的特點(diǎn)分析

2.1.2.1 并掌握法特點(diǎn)分析:是尖子隊(duì)員與底座隊(duì)員手掌之間的接觸面積較小,由于尖子隊(duì)員只有腳掌心在底座隊(duì)員手掌的控制范圍之內(nèi),腳尖、腳后跟缺乏力度支撐,尖子隊(duì)員的站立及前后平衡只能依靠自身的平衡感,前倒或后倒的可能性較高,因此該握法特點(diǎn)并不適用于平衡素質(zhì)較差的尖子隊(duì)員或手腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較弱的底座隊(duì)員.

2.1.2.2 鼠標(biāo)握法特點(diǎn)分析:是尖子隊(duì)員在這一動(dòng)作下能夠因?yàn)槟_后跟部位的食指用力保持一定的平衡,腳掌兩側(cè)也會(huì)有中指、無(wú)名指、小拇指以及另一側(cè)的大拇指所提供的力量支撐,為尖子隊(duì)員腳部提供足夠的受力保護(hù)點(diǎn).這一動(dòng)作對(duì)尖子隊(duì)員踝關(guān)節(jié)力量要求較高,這種握法的適宜人群是踝關(guān)節(jié)力量與平衡感優(yōu)秀的尖子隊(duì)員,以及手腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較好的底座隊(duì)員之間的互相配合.

2.1.2.3 開(kāi)掌握法特點(diǎn)分析:是尖子隊(duì)員通過(guò)底座隊(duì)員的中指作為主要支撐點(diǎn),并通過(guò)底座隊(duì)員放置于腳部?jī)蓚?cè)的食指和無(wú)名指提供左、右兩側(cè)的保護(hù)力,手掌根部為前腳掌提供著腳點(diǎn).這一動(dòng)作對(duì)腳踝能夠起到良好的固定作用,也會(huì)幫助尖子隊(duì)員更好的掌握身體平衡,更為輕松的完成托舉動(dòng)作.該動(dòng)作的特點(diǎn)適合手腕關(guān)節(jié)力量充足的底座隊(duì)員,而對(duì)于尖子隊(duì)員的力量、身體平衡素質(zhì)的要求相比于并掌握法和鼠標(biāo)握法來(lái)說(shuō)要低許多.

2.1.3 從運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷角度分析

以并掌握法進(jìn)行托舉的底座隊(duì)員,因?yàn)槭芰拔兆藛?wèn)題極容易造成手腕關(guān)節(jié)的過(guò)分屈折,如果手腕關(guān)節(jié)力量不足,最終導(dǎo)致尖子隊(duì)員踝關(guān)節(jié)外翻,最終失去平衡.底座運(yùn)動(dòng)員手腕也極易受傷.

以鼠標(biāo)握法進(jìn)行托舉的底座隊(duì)員,如果食指力量不足,只能依賴于手腕力量來(lái)對(duì)抗來(lái)自于尖子隊(duì)員平衡所帶來(lái)的重力問(wèn)題,所以會(huì)出現(xiàn)所謂的"立腕"現(xiàn)象,導(dǎo)致尖子隊(duì)員隊(duì)員踝關(guān)節(jié)屈折,不利于尖子隊(duì)員對(duì)平衡的掌握.

以開(kāi)掌握法進(jìn)行托舉的底座運(yùn)動(dòng)員,能夠通過(guò)對(duì)作用在底座隊(duì)員手掌、手指力量的分?jǐn)?且擴(kuò)大了尖子隊(duì)員腳部與底座隊(duì)員手掌的接觸面積,能夠較為輕松的實(shí)現(xiàn)托舉這一動(dòng)作.這一握法可以將尖子隊(duì)員的重量合理分配到底座隊(duì)員手掌的四周,手指和手腕關(guān)節(jié)力量都可以為尖子隊(duì)員的平衡提供受力點(diǎn),對(duì)于訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)以及降低訓(xùn)練中的受傷率來(lái)說(shuō),相比于另外兩種握法來(lái)說(shuō)更為合理、科學(xué),避免了另外兩種握法的不足.

2.1.4 三種握法成功率對(duì)比分析

并掌握法對(duì)底座運(yùn)動(dòng)員手腕關(guān)節(jié)力量要求極高,如果手腕關(guān)節(jié)力量不足,尖子隊(duì)員的腳掌沒(méi)有支撐點(diǎn),極易失去平衡,造成訓(xùn)練和比賽中的失誤;鼠標(biāo)握法使得尖子隊(duì)員的腳掌前部沒(méi)有任何支撐點(diǎn),在很多不規(guī)范的操作方法下尖子隊(duì)員的前腳掌是懸空的,前后平衡很難掌握,容易造成前翻事故;開(kāi)掌握法能夠通過(guò)底座運(yùn)動(dòng)員手掌手指力量的分?jǐn)傄约笆种噶α亢褪滞罅α康姆謹(jǐn)?增加了尖子隊(duì)員腳掌與底座隊(duì)員手掌的接觸面積,能夠確保尖子的平衡以及動(dòng)作完成的質(zhì)量.

綜上所述,開(kāi)掌握法雖然比較難掌握,但是它對(duì)尖子隊(duì)員的保護(hù)以及底座隊(duì)員手指手腕手肘等部位有著良好的保護(hù)作用,所以 開(kāi)掌握法的使用價(jià)值更高.

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過(guò)本文分析發(fā)現(xiàn),在雙底座高位雙臂托舉握法研究過(guò)程中,鼠標(biāo)握法使用最多,其次是使用并掌握,較少使用開(kāi)掌握法.

3.1.2 通過(guò)本文的研究,尤其是在錄像分析中發(fā)現(xiàn),在雙底座高位雙臂托舉握法研究過(guò)程中,托舉動(dòng)作完成成功率最高的手掌握法是開(kāi)掌握法.

3.2 建議

3.2.1 我國(guó)技巧啦啦操隊(duì)主要的握姿手法為鼠標(biāo)握法,但開(kāi)掌握法不僅有利于保證動(dòng)作的成功率,同時(shí)對(duì)于尖子的保護(hù)以及底座人員手腕、手肘等關(guān)鍵部位都有著十分良好的保護(hù)作用.因此,在今后技巧啦啦操隊(duì)員訓(xùn)練過(guò)程中,尤其是教練在動(dòng)作傳授過(guò)程中,可以通過(guò)對(duì)該動(dòng)作的普及來(lái)提高動(dòng)作的成功率以及增強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的保護(hù),對(duì)于該運(yùn)動(dòng)的發(fā)展來(lái)說(shuō)也有著較為重要的促進(jìn)作用.

3.2.2 加強(qiáng)對(duì)開(kāi)掌握法的推廣,增強(qiáng)啦啦操隊(duì)員力量強(qiáng)度時(shí),應(yīng)當(dāng)對(duì)尖子隊(duì)員側(cè)重于踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練;而對(duì)于底座隊(duì)員,應(yīng)當(dāng)側(cè)重手腕、手指力量的訓(xùn)練.同時(shí)增強(qiáng)底座隊(duì)員與尖子隊(duì)員之間的默契,提高雙底座高位托舉動(dòng)作的成功率.