愛發怒的人，在恐懼中受苦

文/晚睡

Q:我媽脾氣暴躁，我爸一輩子忍讓遷就她。可能因為原生家庭影響，我脾氣也不好。老公一開始挺寵我，當他的事業好起來后，就不再像以前那樣忍著我了。兩年前我產后抑郁時，他與一個女人曖昧,并借錢給對方，我們差點鬧到離婚。

我找到工作，慢慢從抑郁癥逃離，一切看起來再次風平浪靜。可矛盾總會不經意就起。

他稍微做得不好，我就火冒三丈。我們隔三差五大吵、冷戰。我不知道我們還能走多遠？我該怎么辦？

A:著名心理學家弗洛姆說過：“如果不以了解為基礎，關心和責任心都會是盲目的。”他打了一個比方：如果一個人在生氣，我可以更進一步地去了解他，然后就知道，他很害怕和不安，他感到孤獨和受到良心的譴責。這樣我就明白他的生氣只是他內部更深的東西的反映。這時，我眼中的他不再是一個發怒的人，而是一個處在恐懼和惶恐不安之中的受苦的人。

這也是你給我的印象。你脾氣大，動不動就暴跳如雷，如果對方是一個了解你的人，他不會害怕你，只會同情你。因為你受制于情緒。任何違逆、不符合你心愿的事，都被你理解為對抗、傷害、侮辱，你必須站出來以敵對的姿態來反擊。

為什么在同樣的事情面前，比如輕微的冒犯，有的人要發怒，有的人卻可以保持平和？這不僅和修養有關，更和一個人內心自尊的充盈與否有關。自尊情感高的人，內心有比較充足的自我肯定，不太容易被外界的負面評價打擊，能夠忽略小事的干擾，分得清到底是無心之失還是有意傷害，保持穩定的情緒。……