“表格月計劃”與高三學生的高效備考

陳秋嬋

摘 要：隨著高三一輪復習的推進，學生在心理承受、生活作息、學習節奏等方面慢慢平穩地適應了高三高強度的復習。一輪復習跨度近6個月，不少學生出現學習狀態疲軟期和備考心態迷茫期，具體表現在課堂與課后的行動力欠佳、復習效率偏低。為幫助學生及時調整備考狀態，走出迷茫期，促進學生有效的自我管理，分享三種操作性強的表格月計劃“我的高考奮斗目標”“馬特30天煥新”和“八號種子計劃”，煥新行動力、提升高三學生的高效備考，收獲堅持不懈的階段性學習成果。

關鍵詞：高三復習；表格月計劃；自主管理；行動力；高效備考

一、分解落實每一月的“高考奮斗目標”，讓夢想“觸手可及”

高三復習是與時間賽跑，挑戰高三學子能否準確定位高考奮斗目標，并制定行之有效的整體規劃。我帶高三21班的第一天，就引導學生先對自己的學習優勢科目、弱勢科目進行分析，把高考目標分解成短期計劃與長期計劃，結合自身實際，準確定位月計劃，逐月落實“跳一跳就夠得著果子”的近期目標，并細化分解近期目標為每一個月的高考奮斗目標計劃。

高三一輪復習長達六個月，以每個月的月考為檢驗，分解成6個近期目標。高三學子須充分在周末進行一周復習歸納總結，在月底自主對學習進行月檢查驗收目標實現程度（優秀、良好、及格、待改進），為下個月的學習打下基礎。日本馬拉松運動員山田本一的成功正是如此：每次比賽前親自踩點比賽現場，把沿途醒目的標志如銀行、高樓、學校畫下來并標出每段里程的位置。40多公里的賽程被分解成幾個階段性目標，每跨過一個歷程就收獲一小成果。如果只把目標定在終點線上，跑十幾公里后，人就被望不到頭的終點給嚇倒了。同理若始終只有一個高考總目標，學生容易在枯燥學習中心生疲憊倦怠、行動力不足，最終難實現考取目標大學的理想。

因此設置表格分解“我的高考奮斗目標”，有利于激發學生的學習動力，幫助他們進行自主調整，保持不懈怠的內驅力，直至堅定地完成月計劃學習。達成一個個近期目標后，學生增強了自信心，朝夢想大學的長遠目標邁近，讓夢想變得觸手可及。

二、堅持執行每一月的“馬特30天煥新”，讓好習慣“不期而遇”

無論是作家格拉德威爾在《異類》書中提的“一萬小時定律”還是偉大學者培根的“習慣是人生的主宰，人們應努力追求好習慣”。養成堅持不懈的學習習慣都可以成就終生。

班主任引導學生落實每一天“5分鐘”或“10分鐘”的習慣養成“馬特煥新計劃”。馬特煥新被視為培養一種新習慣，最先由工程師馬特卡茨提出，他在30天嘗試每一天鍛煉身體或畫畫，他的生活因此產生了許多積極的好變化。

一輪復習學習周期長，部分學生缺少學習計劃，有惰性、成績不穩定的學生出現下滑狀態：課堂上與老師的互動少，埋頭不語或打瞌睡；課后做作業遲緩；晚修課缺乏行動力，復習效率低。班主任動員這樣的高三學生在一個月30天里定下三個最需改善學習的項目，填寫每一天堅持五分鐘或十分鐘的學習計劃，以期下次月考煥新。

在“馬特30天計劃”的實施中，班主任利用早讀或晚修，每隔幾天就檢查督促。大部分學生體驗了堅持不懈與自我惰性抗爭。兩個星期后，原本上課狀態下滑的學生鍛煉了學習抗壓能力與克服懶惰能力，變得更自制。一個多月后，課堂與老師互動更多、作業質量有提升，在第二次月考有進步。隨著自我反思能力與自主管理能力的提高，好的學習習慣的養成，學生才有復習的激情與動力。

三、激勵培養每一月的“八號種子”，追求學習效益“最大化”

要追求學習效益最大化，班主任須關注學生細微變化，營造學習上積極的“多米諾骨牌效應”。一個班集體中，學生的思想、品質、心理相互聯系與滲透影響。當一個班集體中的大部分學生都有清晰高考目標并積極為之奮斗時，整個班集體就會形成積極向上的學習氛圍，充滿積極的良性競爭，間接帶來“文明班”“文明宿舍”的多米諾連鎖效應。

扭轉一個班集體的不良影響要素，鼓勵、培養學困生與中層生抱團取暖——建立師徒結對的“八號種子計劃”。學習動力恒心不足需整改共8人：譚××、林××、張××、侯××、張××、謝××、盧××、楊××。師徒結對監督的學習小組，種子學生以自愿原則，選擇相應自我獎勵或代價“懲罰”為正面激勵，定下每一天努力的具體學習項目。

“八號種子計劃”自愿組成師徒結隊監督機制和即時獎懲，種子們每日晚修結束前進行內部提問與檢查，定期召開改進會議，總結與反思調整下一階段的目標，并利用每一個星期班會課的正能量渡過迷茫期，如觀看成龍、馬云等成才成功視頻；感知北大學霸劉媛媛“有志者、事竟成”的堅強意志等，其中侯××、譚××形成獨具特色的風格，成了班級中最大的潛力股、黑馬。

“八號種子計劃”實現了八號種子們用“不急不躁，穩扎穩打”的心態在班內互助互學，以學方法、看思路為主，從量變到質變的骨牌效應，提高了班級整體競爭力。

綜上所述，在一輪復習中融入三個表格“我的高考奮斗目標”“馬特30天煥新”和“八號種子計劃”，高三學生更能保持新動力，在每一天的高效備考中信心滿滿地收獲堅持不懈的階段性學習成果。

參考文獻：

[1]程偉青.高三班級管理巧用三個效應[J].教育教學論壇，2013（39）.

[2]楊福榮.“以學生為中心”的高中班級管理策略探討[J].西部素質教育，2016（5）.