天生積極難自棄，你若盛開清風(fēng)來

劉宏程

摘 要：積極心理學(xué)在高校思想政治教育中的應(yīng)用，有助于改善和提高心理健康教育的效果，使高校心理健康教育目標更清晰、內(nèi)容更豐富、形式更多樣、效果更顯著，使教育者和學(xué)生都能從積極的角度看待成長中的學(xué)生個體，為國家創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)作出新的貢獻，使教育工作者和學(xué)生，能夠從積極的角度看待成長中的學(xué)生個體，為國家創(chuàng)新人才的發(fā)展作出新的貢獻。真正實現(xiàn)以心理育人的理念。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 積極心理健康教育 心理育人

一、積極心理學(xué)與積極心理健康教育

1.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀80年代以人本主義為基礎(chǔ)興起的心理學(xué)思潮，它主張用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，認為人類自身存在著可以抵御疾病的力量，個體的積極心理本身就有預(yù)防和治療心理問題的作用[1]。積極心理學(xué)理念為當(dāng)前心理健康教育的目標、教育對象和教育途徑提供了更開闊的視野和深刻的啟示，有助于改善和提高心理健康教育的效果。

第一，積極心理學(xué)主張增加積極體驗，積極體驗使個體對生活充滿勇氣和力量，使個體獲得持續(xù)發(fā)展的資源，改善個體的思想、行為模式，激發(fā)個體美德與善行的出現(xiàn)，從而實現(xiàn)個體無論是面對過去、現(xiàn)在還是未來，都能擁有主觀幸福體驗。這一觀點提示我們心理健康教育工作者們需要在教育工作中倡導(dǎo)構(gòu)建學(xué)生在主觀層面上的積極體驗。

第二，積極心理學(xué)主張不僅要研究問題，而且要集中在個體的積極品質(zhì)和潛能上，要以科學(xué)的方法研究人性中的積極層面。這就要求心理健康教育者們著力于培養(yǎng)學(xué)生個體層面上的積極人格，并且將其內(nèi)化為穩(wěn)定的心理活動的過程。因此，在教育過程中需要通過師生互動、生生互動等過程，促進學(xué)生個體逐漸形成積極的人格品質(zhì)，以實現(xiàn)自我的成長和成才。

2.積極心理健康教育

“積極心理健康教育”概念源于積極心理學(xué)思想，是我國中央教育科學(xué)研究所心理與特殊教育研究中心孟萬金教授在繼承中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和整合借鑒西方積極心理健康、積極心理治療、積極心理學(xué)、積極教育等多方面思想和實踐的基礎(chǔ)上提出來的。積極心理健康教育就是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點，以人的向善性為價值取向，運用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進個體身心全面和諧發(fā)展的教育活動[1]。

二、“積極心理健康教育”在高校心理育人中的應(yīng)用

積極心理學(xué)和積極心理健康教育的出現(xiàn)和推廣對于大學(xué)生心理健康教育有著極其重大的意義，通過探索和構(gòu)建新型的“體驗式”教育模式，能夠有效營造積極、和諧的校園心理文化氛圍，為實現(xiàn)心理育人，提高大學(xué)生的心理健康水平，提供了更有力的保障。

在高校心理育人過程中，筆者嘗試從以下三個方面踐行“積極心理健康教育”模式，營造積極、正向、和諧的校園心理文化氛圍，促成廣大學(xué)生發(fā)展出積極人格品質(zhì)，成長成才。

1.尊重身心發(fā)展規(guī)律，積極創(chuàng)建積極心理健康教育課程體系

課堂教學(xué)是高校心理健康教育的主陣地，我們應(yīng)根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的身心發(fā)展特點來建立或完善積極心理健康教育的相應(yīng)課程體系。在課程體系建設(shè)中，要堅持“少而精，且管用”的原則，合理調(diào)整有關(guān)課程內(nèi)容，突出重點。因此，在高校積極的心理健康教育新課程體系中，必須注重理論聯(lián)系實踐，增加與學(xué)生身心健康成長密切相關(guān)的內(nèi)容，幫助學(xué)生解決生活中的問題，體驗課堂學(xué)習(xí)的快樂。

要建立積極心理健康教育的課程體系，首先要轉(zhuǎn)變思想觀念，將課程的關(guān)注點放在學(xué)生心理的積極層面，包括積極心理品質(zhì)培養(yǎng)和潛能開發(fā)。在國家教育部辦公廳下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》和湖南省教育廳湘教通〔2011〕403號文件精神指導(dǎo)下，制定大學(xué)生心理健康教育課程體系，按照實際教學(xué)情況，從“積極”、“正向”入手，將課程整合成能力求引導(dǎo)學(xué)生自我探索、發(fā)展出積極的人格品質(zhì)的各種教學(xué)專題。例如，在“心理健康與心理咨詢”這一部分內(nèi)容中，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己遇到心理困惑時可以通過合適的途徑開展“自助”，而在“求助”他人使自己的問題得以解決之后，進一步探索自身的“助人”潛質(zhì)，在“給自己的心靈一縷陽光”的同時，成為“照亮他人的小太陽”。讓學(xué)生體會到自己的價值和積極品質(zhì)，從而促進學(xué)生的自發(fā)成長。

其次，課程應(yīng)注重增加學(xué)生的主觀幸福感，而不是發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心理問題或心理疾病。教師在課堂上通過盡力創(chuàng)設(shè)積極行為發(fā)生的有效環(huán)境，充分利用積極的策略，讓學(xué)生在課堂上體驗生活的快樂，徹底改變過去只關(guān)注問題的思想傾向，發(fā)展積極的自我觀念、希望和對生活的滿足。幫助學(xué)生培養(yǎng)理性、平和、積極的心理素質(zhì)，實現(xiàn)自我潛能的發(fā)展。例如，在情緒管理專題課堂教學(xué)中，我們最注重的不是出現(xiàn)不良情緒后如何進行宣泄，而是引導(dǎo)學(xué)生從認知的角度找尋情緒背后的“觀念”，并學(xué)會將諸如“情緒ABC”理論、放松訓(xùn)練等積極應(yīng)對的理念、方法應(yīng)用于自身心理調(diào)節(jié)，強調(diào)“在體驗中成長”。

2.滲透“積極”理念，深入開展心理健康教育日常宣傳和社團活動

心理健康教育宣傳活動是高校心理健康教育的重要環(huán)節(jié)，我們要將積極心理學(xué)、積極心理健康教育的思想、理念融入到宣傳活動中去，在校園中營造出可以使學(xué)生積極發(fā)展的文化氛圍、心理氛圍，使越來越多的學(xué)生主動參加到積極心理健康教育中來，幫助學(xué)生改善其社會支持系統(tǒng)（家庭、校園、院系、班級、宿舍等方面）的氛圍，使所有學(xué)生在感受到關(guān)注的同時獲得自我成長。

筆者經(jīng)過多年的探索和實踐，逐步將積極心理學(xué)作為心理健康教育工作的指導(dǎo)思想，將拓展學(xué)生潛在的心理能量作為工作目標，從內(nèi)容和形式對心理健康普及教育進行創(chuàng)新。例如，開展以“生命”為主題的系列教育活動，從積極的角度促進學(xué)生思考生命、熱愛生活，激發(fā)他們勇于面對困難的潛能。同時，將工作重心下移，實現(xiàn)院系聯(lián)動模式。心理健康宣傳教育活動往往是活動覆蓋面越廣、學(xué)生參與度越高，其效果越佳。因此，可由各院系成立心理部承辦各主題教育活動。這樣的工作形式，在提高宣傳教育活動的效果的同時也可激發(fā)各院系心理骨干尤其是心理部學(xué)生干部的工作積極性，鍛煉心理專干和學(xué)生骨干的工作能力，吸引更多學(xué)生參與各項相關(guān)活動，擴大心理健康教育的參與面和受益面。

學(xué)生會心理部或心理社團在心理健康教育中是不可或缺的生力軍，主要職能是主動開展心理健康系列活動，協(xié)助心理中心開展工作。例如，在心理中心專職心理健康教育老師指導(dǎo)下，我院學(xué)生會心理健康教育部每年舉辦不同層次、內(nèi)容豐富、形式多樣的心理主題活動，例如：開展“紅鼻子”、“最美笑容”照片征集、心理情景劇大賽、心理游園會、“珍愛生命，感恩親情”團體輔導(dǎo)、“戀愛與性”心理講座、心理影片賞析、主題征文、心理運動會等學(xué)生喜聞樂見的活動，同時，可以利用宣傳欄、板報、廣播、網(wǎng)絡(luò)等宣傳渠道，采用專題講座、問卷調(diào)查、現(xiàn)場咨詢等形式廣泛宣傳心理健康知識，營造關(guān)愛自我、關(guān)注成長的積極心理文化氛圍，帶動學(xué)生自發(fā)關(guān)注心理健康、積極尋求自我成長。

3.強化“發(fā)展性”個體咨詢，以多樣化團體心理輔導(dǎo)塑造積極心理品質(zhì)

個體心理咨詢是高校心理健康教育的重要手段之一，傳統(tǒng)的心理健康教育重點關(guān)注對學(xué)生個體心理問題的消解和心理疾病的及時干預(yù)，而對學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和個體的發(fā)展性需求關(guān)注度不夠。因此，在個體心理咨詢過程中，我們可以以積極心理健康教育為引導(dǎo)，通過建立積極的咨詢關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生自我覺察，挖掘自身積極感受和自我成長的能力[2]。

個體心理咨詢因其耗時多、受眾面窄、解決問題單一，不能高效地應(yīng)對心理育人的任務(wù)。而團體心理輔導(dǎo)因其以群體性、互動性，是塑造學(xué)生積極心理品質(zhì)的另一有效途徑。團體心理輔導(dǎo)有助于學(xué)生快速適應(yīng)新環(huán)境，用特定主題引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生自我覺察并發(fā)展出積極的自我意識，在團隊氛圍的支持下，個體行為、觀念的改變乃至積極人格的塑造都變得更容易實現(xiàn)[3]。針對當(dāng)代90后、00后的大學(xué)生的個性化發(fā)展需求的實現(xiàn)，應(yīng)更加注重其時代性、特殊性，將諸如繪畫、手工藝、音樂、游戲等以心靈放松為主的技術(shù)手段引入團體心理輔導(dǎo)，全方位、多途徑、多形式地開展團體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在輕松、愉悅、積極的氛圍下，在群體互動中感知自我和他人，收獲快樂、成就感，漸趨身心平和，最終實現(xiàn)“助人者自助”，讓學(xué)生體會到“天生積極難自棄，你若盛開清風(fēng)來”的成長感受。

結(jié)語

實踐表明，積極心理健康教育為高校心理健康教育提供了有效的理論指導(dǎo)。建設(shè)積極、正向的校園心理文化，可以促使廣大學(xué)生從積極的角度看待自我、環(huán)境以及與環(huán)境之間的關(guān)系，在積極體驗的過程中實現(xiàn)自我覺察和自我成長，不斷發(fā)展出積極人格品質(zhì)。在未來，我們應(yīng)從學(xué)生自我發(fā)展和潛能實現(xiàn)的目標出發(fā)，更好地運用積極心理學(xué)思想結(jié)合我國高校心理健康教育的現(xiàn)實特點，真正實現(xiàn)心理育人。

參考文獻

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究.2008（5）.

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[3]秧珍珍.高職院校心理健康教育的問題與對策[D].湖南：湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)，2013.