神射手傳說 斯蒂芬·庫里的故事

除了擁有出色的技巧，庫里的人格魅力也在于他的自信和謙虛，這些都是令人贊不絕口的特質。人們都已經接受了他勇士領袖的身份，也看到了他愿意將球隊的勝敗榮辱扛在身上的決心。而在這份演講中，庫里更表現出自己對家庭和職業生涯的責任感，讓人覺得這個娃娃臉的大男孩，已經成長為一個優秀值得依靠的男人了。

一路走來，庫里的星路并不平坦，雖然身為“星二代”，但他從小就因為孱弱的身體被籃球名校拒之門外。在夏洛特高中畢業后，庫里并沒有得到大學教練的重視——或許這么說并不準確，戴維森學院的主教練鮑勃·麥基洛普通過試訓了解了庫里的實力，他一眼就看到了這個小個子身上的閃光點——籃球智商優于其他球員，身體協調性相當出色，最重要的是，他還有一手穩定準確的投籃。尤其讓麥基洛普感到欣慰的是，當庫里加入他的球隊后，體現出了一名優秀球員必備的素質——自信、不斷追求進步。麥基洛普不能理解，為什么這么優秀的球員沒能得到其他資深教練的青睞，但庫里的高中教練肖恩·布朗卻對此理解深刻。

“人們對他的第一印象并不好，”布朗教練說，“他看上去就像是一個初中生，大多數教練在挑選球員時，都喜歡那些又高又壯的大個子。”庫里永遠不會忘記自己8歲那年，他和家人一起搬進了夏洛特的一幢新房子。這里非常豪華，有六間臥室，還有庭院和噴泉。當時德爾·庫里效力于夏洛特黃蜂隊，他們的家距離夏洛特市中心僅僅有幾分鐘車程。在房子后院，有一座燈光球場，斯蒂芬和他的弟弟塞斯·庫里經常在這里斗牛，庫里的投籃也是在這里一次一次練出來的。當老庫里離開夏洛特后，這幢房子被賣給了杰拉德·華萊士，他可不像庫里一家這么低調，而是在網上曬出了房子的照片，也讓我們從側面了解了庫里的童年生活。

除了打球之外，小庫里做的最多的事情就是跟父親一起到NBA的賽場上。在賽前的熱身時，小庫里經常在球場上跑來跑去，從小的耳濡目染讓他學會了如何像職業球員一樣面對媒體。在那個時候，庫里就在心中為自己定下了一個目標——成為職業球員、成為優秀的職業球員、成為偉大的職業球員。庫里的念頭并不只是小孩子做的夢，雖然在大學之前并沒有球隊關注他，但事實卻是，庫里在初中時就能送出每場50分的數據，他甚至曾經率領球隊打出過全勝賽季。當時的庫里在球隊的合影中顯得異常瘦小，看起來一點都不像球隊的核心球員，而只是一個負責撿球的小球童，他甚至無法像父親那樣用標準的姿勢跳投，而是像小孩子一樣雙手將球從胸前推出去，一直到高二，他才改進了自己的投籃姿勢。高中畢業后，庫里沒有得到任何一支球隊的獎學金。即便有父親這層關系在，弗吉尼亞理工學院也僅僅愿意讓他自費加盟，雖然從小就向往著能夠加盟父親的母校，但小庫里還是沒有選擇弗吉尼亞，而是加盟了戴維森學院。弗吉尼亞的冷落讓庫里沒能實現自己的夢想，而在戴維森學院，他得到了應有的待遇。麥基洛普早已經做好了接納庫里的準備，他的建隊計劃全都圍繞著庫里進行。從庫里的菜鳥賽季，他就獲得了主教練最大的信任。隨著賽季的進行，戴維森學院的三分機器斯蒂芬·庫里名聲大震，那些放棄了庫里的大學教練們悔青了腸子——當然，時至今日，他們的后悔之情更加難以言表。

庫里的能力不僅僅來自他對籃球的熱愛或者“某種天賦”，刻苦的訓練才是他成為NBA最佳球員的法寶。

作為NBA里最好的射手之一，庫里在投籃訓練里并不會像普通的球員那樣只是去關注自己投進和投失球的數目。在令人精疲力竭的訓練間隙，庫里會走上罰球線(他上賽季在那里投出了90%的命中率)進行練習，并且計數時只會計入那些空心投進的球。

在這個訓練過程中，庫里對于那些磕到籃圈邊緣的球感到非常的不滿意。而當他的投籃頻繁磕框的時候，庫里毫不掩飾自己臉上的不滿。當然，投丟的情況就更為少見了。用他的訓練師布蘭登·佩尼的話說，對于那些投丟的球——“都是球的問題。”

但這僅僅是一個開始。

當庫里邁向三分線時，真正的訓練才算開始。庫里上賽季投進了創造NBA單賽季記錄的272個三分球，“但是他不滿足于此”，佩尼說。

庫里給自己綁上了滑輪組設備，在負重情況下做出各種籃球動作，并在腰間綁上負重后練習后撤步跳投和過人跟隨動作。

而當這些負重被卸下之后，庫里結束了他的動作練習，進入投籃訓練。這時，訓練師會站在一旁，在庫里投籃時用墊子擊打他的手臂，阻礙他完成動作。庫里練習了急停跳投和兩步的撤步跳投(當然得避免走步)。

而現在每一天的訓練中，庫里都在給自己加量。在今年這一個現象級的賽季之后，他的自信心也大大加強了。“我覺得自信多了。而這一切都是和你的傷情、你的健康狀況聯系在一起的。”

6尺3的身高和190磅的體重，看上去并不是庫里這種級別的NBA球員理想的身體條件。他的訓練師希望他在保持體重的同時，能夠盡量地強壯。所以在夏天的訓練中，他進行了比平常更重的力量訓練。

這些力量訓練可以幫助他在罰球線以內更好地對抗，并且從容地在籃下完成投籃。從目前的情況看，庫里可以在離籃30尺的距離上很好地吸引防守。而提高自己突破到籃下得分的能力，則會讓這位NBA最棒的射手在外圍獲得更多投射的空間。SynergySports的數據顯示，庫里可以很好地對付那些外圍的防守者，在有防守的情況下，庫里接球就投的三分球命中率也有43.2%。

有意思的是，庫里的投籃能力讓他的效率曲線與眾不同，越靠近籃下，他的效率會越低。上個賽季他在罰球線以內的每次出手僅能得到低于平均水平的1.024分。

庫里在5尺以內的距離上的投籃命中率為53.1%，但是他在禁區出手的次數只有在三分線外的一半。他希望可以改變這種情況，并且更多地站上罰球線，這是他在邁向NBA頂級得分手的路上下一步所需要做的。

“我希望每一年自己的投籃命中率都能維持在一個較高的水平上，”庫里說道，“但是作為一個控球后衛，你得和不同的隊友搭檔，你必須要能領導進攻，并且能在身體對抗下制造機會。”

進入NBA時，庫里僅僅被人們視作是一個射手。

每一年，他都為了摘下這個標簽而努力訓練，去證明他自己是一個全能的球員。盡管在NBA已經打了八年，而且獲得了三座總冠軍獎杯和兩次MVP，庫里仍然不停地努力訓練。

在他的訓練里，庫里用加重了的球訓練控球能力，在手腕上綁上負重，并且利用各種不同的刺激迫使自己更快地處理場上的情況，并做出恰當的選擇。

“在過去的兩年和之前受傷的日子里，我變得更強壯了，也提高了自己在場上的移動能力，這讓我可以去學習一些自己以前沒有的比賽技巧，我的運球更簡潔了，持球進攻的能力也提高了。”

在到Accelerate Basketball訓練中心之前，杰拉德·亨德森打電話給佩尼，問他能不能帶自己的朋友庫里過來訓練。

第二天庫里就獨自一人來到這里，再也沒有離開過。從那時起已經過了兩年，而現在庫里也已是NBA最好的組織后衛之一了。

“我從高中起就一直是作為一個弱勢的競爭者出現的，”庫里說，“但是有一件事是我可以控制的，就是在夏天的時候努力訓練，更好地準備下賽季的82場比賽。比賽一年比一年難，刻苦訓練是我能夠保持進步的一個重要原因。”

庫里在2013年第一次打進季后賽。他帶領勇士擊敗了掘金，并將馬刺隊逼到了第六場。在那之后，他一直為了下一次季后賽之旅而努力訓練。

“在季后賽里，其他球隊都對你知根知底，而且毫無疑問，季后賽的肢體接觸更為強硬。不算上季前賽，在賽季末，你已經打了82場比賽。盡管這時候你的身體已經極為疲勞了，但是之后你所要面臨的會是強度更大、上場時間更長的比賽。這是為什么夏訓非常重要的原因。”

“每個人都可以為賽季前的訓練營做好準備，為全明星之后的比賽做好準備，但是為了在一個長久的過程中保持自己的狀態，尤其是在季后賽中，那么你需要利用好夏天和全明星周末的那段時間，把自己的技術提高到新的水平。”

(待續)