淺析麻將文化對老年人身心健康的影響

馮宏維 莫傳玉

摘要：麻將是一種極具代表性的老年社區娛樂活動，它模擬人們在面對博弈時所玩的游戲，是中國人融入對生活的理解而創造的。如今，不少老年人將這個游戲與賭博靠攏，導致癡迷成性，影響身體健康。本文探討了麻將對于老年人身心健康的影響關系，提醒我們在照顧老年人身心健康的同時，如何發展他們的娛樂活動，從而改善老年人的生活作息。

關鍵詞：老年人；麻將文化；心理特征；人際關系

中圖分類號：B844.4 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）48-0048-02

一、麻將在老人世界的流行

1.麻將對老年人的幫助。一些研究者針對老年人易患癡呆癥狀，運用麻將的游戲規則，發現玩麻將能導致一定功能上的刺激。研究通過采用探索性因素分析法，結合麻將分析患癡呆癥的人的認知功能有何特點。受測者是經醫師診斷患有癡呆癥狀（MMSE，score≤24）的62名老人，平均年齡接近84歲，在過去的6個月沒有接觸過麻將。研究采用隨機分配的方法，分成一星期玩兩次麻將與一星期玩四次麻將。結果表示：不管麻將玩的頻率是多少，麻將在認知功能上都會產生一定的收益，主要表現在對數字與非文字的記憶上。另外，香港中文大學學者也對麻將是否在一定程度上影響老年人的認知活動做了對比研究。他們對204位年齡在55—88歲的老年人，主要考察閱讀及民間信仰以及是否會打麻將的老人的心理認知能力。通過中國版馬蒂斯癡呆量表（Chinese Dementia Rating Scale，CDRS）進行測量，回歸分析結果發現，頻繁閱讀多的老年人量表總分要高于玩麻將的人。可見，玩麻將在一定程度上能減少患老年人癡呆。麻將歸根結底是一種游戲。哲學家伯納德·蘇茨就對游戲進行過定義：“玩游戲就是自愿地去嘗試克服種種不必要的障礙。”人們可以根據自己的選擇，通過一種輕松的樂趣挑戰自我。老年人打麻將：一是消遣時間；二是考驗自己的機制能力；三是為了追求愉快體驗。游戲心理學家布萊恩·薩頓史密斯表示：“玩的對立面是抑郁。”許多老年人因身體狀況欠佳，退休失去工作寄托，家庭出現空巢現象，適應不了而出現消極情緒。一方面，他們會為了緩解這種不良的心理反應，選擇麻將這種有刺激意味的游戲作為發泄渠道，從而排解生活的壓力；另一方面，在游戲中如果自己的牌技、運氣非常優秀，他們會以此為豪。面對這樣一種放松方式，麻將作為一種不需要專業監督就可以減少或治療老年人癡呆癥的工具，作為社區活動的項目之一，是可被大眾接受的。

2.麻將對老年人的不利影響。如果把麻將看成純粹的一種桌上游戲，則會提不起冒險決策者的刺激。因此，后來的麻將游戲改用砝碼決定輸贏成敗的獎懲，成為一種賭博式游戲。這樣的一種消遣娛樂活動，因能獲益則會加深人們對它的癡迷，部分人甚至迷信地認為麻將只會帶來贏的成績而加大賭注。老年人由于有豐富的社會閱歷，極易以自我為中心，一旦產生某種信念則很難改變。如有學者對澳大利亞悉尼地區469名會玩麻將的人，要他們對自身進行輸贏評估，得出賭博指數（CPGI）為3.8%，其中中國的年長者及成年男性最為突出，他們會維持麻將的賭博行為，并且相信自己一定能在麻將中獲勝。

老年人因為自卑以及不服老的自尊心，消極情緒會逐步增加。因此，在面對麻將這種決定勝敗輸贏的游戲項目中，老年人容易將自己的情緒寄托在上面。麻將的誘惑會填補一個人空虛的心房，一些老年人將大多數時間沉浸于此，甚至忘記老伴或忽略子女的關愛，并且將這份關愛轉換為麻將的物質籌碼。年輕人因為有過多的現實因素考量，麻將如果能替自己滿足父母的心理需要，不少年輕人會愿意用金錢換取時間，讓老年人在麻將桌上愉悅。結果導致老年人其實希望子女多陪伴自己，但子女以為只要給了金錢讓老人去打麻將，他們就會得到幸福。如此惡性循環，老年人心理上的空虛則只能被賭博替代，以至當最后沒有麻將打時，一些老年人會無所是從，最后失去生活的目標。

有句話道：“物以類聚，人以群分。”根據社會學家用年齡及層次來解釋人終生發展的過程，發現人們對他所處的每一種地位都有自己的標準準則，甚至會要求對方必須遵循自己的規則。老年人喜歡和興趣愛好相同或觀點相近的人聊天或活動。通過麻將游戲，一桌四個人，人們可以自由地選擇符合自己習性及感覺的人。所以一桌中，老年人所面對的其他三人往往是固定不變的，除非游戲過程讓自己產生不愉快的情緒，否則這四個人可以一直在麻將的世界里生活。某種程度上，這樣的模式帶給老人一定的歸屬感，不過人際關系多少會變得狹隘。畢竟麻將牽涉到賭博利益問題，人與人之間的真情在面對金錢方面的考量時，往往是行不通的。牌桌上為了輸贏吵得面紅耳赤的例子，已數不勝數。這樣的歸屬感，總有一天會被世俗觀念所撲滅。

老年人如果長時間專注在麻將桌上，不僅對生理空虛是一次打擊，對身體健康也是一次折磨。在老年期的骨骼中，由于無機鹽成分（如碳酸鈣、磷酸鈣）增加，有機成分（如骨膠原、骨粘蛋白質）減少，從而使骨的彈性和韌性降低，容易發生骨折。要是不注意鍛煉身體，肌肉纖維萎縮，沒有很好地發揮伸展性，最后導致彈性下降、僵化、不協調。如果再加上頸椎、腰椎和關節部分，由于打麻將的時候，人通常是維持一個姿勢，一牌局下來短則2—4小時，長則可達8小時。如此地坐著僵持不動，容易導致膝蓋血管不通，肌腱的收縮力和反射力都會減弱。麻將中，老年人除了手部關節能保持很好的舒展，其他地方如大腿、膝蓋則會因僵化容易導致骨質疏松或關節炎等疾病的產生。因此，老年人在玩麻將，切忌別把自己的身子當成青年時期那樣矯健。適當時候不可過分沉迷，需要多活動自己的筋骨，這樣對身體健康有非常重要的作用。

二、老年人如何提升自己的身心健康

一是老年人積極融入社會，多做些志愿者活動。姜德珍教授認為，志愿者能使老年人做一些自己覺得有趣且有意義的事，進而產生一種自豪感和成就感。它既是一種生活樂趣，同時也是一種自我保健。這樣的公益活動，比起麻將面對輸贏抉擇時更能提升自我內在幸福度。參加志愿者活動，它包含用一種平和、包容的積極心態去面對生活，比起牌桌上面對輸錢所致的消極結局，這樣的助人自助過程，顯然更有意義、價值和收獲。

二是注意精神鍛煉。老夫老妻應該攜手去公園里郊游，可組織年輕人周末一同去旅行。一個人打麻將是孤獨難受的，雖然它可以減少老年癡呆癥的發病率，但容易把時間傾注在牌桌而失去與家人溝通的機會，這難免會引發家庭革命。老年人應該更好地利用時間，把握每分每秒，即使擁有麻將，也能與家人把日子一起過得充實、豐富。

三是培養多重角度的思考模式。老年人多半為子孫操心，但因為不能做到換位思考問題，最后使得一些子女即使知道老年人的心意，也認為這樣的心意徒勞無功。它會導致原本良性事件的刺激變成惡性事件，人們容易為一件事情而情緒激動。在麻將文化中，還講求一個“忍”字，打牌者不會因摸得一張壞牌而眉頭緊皺，也不會因摸得一張好牌而沾沾自喜。如何體驗當下設身處地的思考，體會內在的精神能量，老年人可以透過麻將活動學習中的“忍”道，達到不以物喜、不為已悲、順其自然，為后輩子孫面對突發狀況能及時冷靜起到示范作用。這才是一個智者的表現。

四是擁有良好固定的生活作息。每個人都有一個生物鐘，“早睡早起身體好”是老一輩傳給后代的一句警言。不少老年人因為癡迷麻將而亂了時間，甚至通宵達旦，最后導致身子吃不消。因此，老年人應該多關注自己的身體，閑暇時可以去公園打太極、散步、練操，培養其他興趣愛好，對陶冶身心、舒展全身筋骨、增強環境適應能力具有非常大的功效。這也是不少長壽者的特點。

對于麻將活動，社區中有所響應有其積極的一面。子女及看護人可以根據老年人的身心健康發展，合理看待麻將娛樂，從而引導老年人積極面對生活。

參考文獻：

[1]Sheung-Tak Cheng，Alfred C.M. Chan and Edwin C.S. Yu：An exploratory study of the effect of mahjong on the cognitive functioning of persons with dementia，International Journal of Geriatric Psychiatry.（Int J Geriatr Psychiatry 2006）；21：611-617

[2]姜德珍.參與志愿服務，促進身心健康[J].老齡研究通訊（北京大學內刊），2007，（8）.

Abstract：Mahjong is a representative of the elderly community with the entertainment of the game. It simulates that people face of the game in their lives. It is Chinese combines the understanding of life and creation. Now，a lot of old people will close the game and gambling，who lead to heavy obsession，affecting the body health. It reminds how should treat the elderly's psychological quality，and improve regular life work and rest.

Key words：the elderly；mahjong；psychological characteristics；relationships