心靜而壽長

文/鮑海英

我怕熱，一熱就覺得心煩，所以每年我都會抱怨盛夏酷暑。每當我抱怨時，母親就會輕搖蒲扇對我說：“心靜自然涼！”細想想，此言很有道理。唯有心靜，才能安度盛夏。其實，人生何嘗不如此？君不見大凡寧靜致遠、淡薄功利者，才能泰然自若，健康長壽。

我國一代文宗季羨林，98歲還撰述不輟，有人請教其長壽秘訣，他笑道：“哪有什么訣竅，心靜而壽長吧。”著名漫畫家華君武先生，也以心胸豁達著稱，享年96歲，其養生要訣是“平和、平靜、平安”。

天底下最會躁動、最難平靜的，當是詩人。唐代35位名詩人平均壽命為58歲，最長壽的白居易享年74歲。白居易自幼體弱多病，后又仕途多舛，但他淡泊明志心靜氣和，自號“白樂天”，所以獨享高壽。而“詩鬼”李賀自視懷才不遇，終日郁悶寡歡，27歲就英年早逝了。白、李二人的巨大反差也說明：心靜則安，樂觀者長壽。

可見“心靜而壽長”，乃大師們得享高壽的秘笈。名家如此，普通人也不例外。各地壽星不約而同的特點都是起居有度，與人為善，心態平靜，從不激動。

在古代，先賢很推崇“心靜則安”。祖國醫學認為：養生的關鍵是“養神”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”過盛，對健康大為不利，相傳三國時“少帥”周瑜就是氣死的。所以明代《養生四要》云：“心常清靜則神安，神安則精、神皆安，以此養生則壽。”清代《老老恒言》也說“養靜為攝生首務”。現代醫學發現，心靜時精神放松，血壓、呼吸、心率正常；而激動10分鐘等于快跑3000米，此時身體分泌物含強烈毒性，會威脅生命。現實生活中，因大喜大悲導致心腦血管突變或猝死者屢見不鮮。

“最美不過夕陽紅，溫馨又從容。”只有心靜，才會遠離煩惱與雜念，使晚年“溫馨又從容”。而“心靜”并非麻木不仁和無所追求，是視功名利祿為身外物，無所奢求，順其自然，老有所樂，老有所為。曹操《步出夏門行》云“盈縮之期，不僅在天；養怡之福，可得永年”，實乃千古名言。