陜西省優秀女子跳水運動員207C動作入水階段技術分析

張念坤 李小生 陳瑞

在國際大賽中，女子跳水10米臺金牌屢屢錯失，主要癥結出現在207C這組動作上，十三運會上央視解說嘉賓在女子跳臺比賽中就說到“得207C者得天下”足以看出207C動作在跳臺跳水中的重要性。打開入水階段在跳水中最為關鍵，入水的好壞，濺起水花的大小直接關乎得分，“臨水一腳”是跳水成敗最重要一環。通過分析運動員207C動作打開入水瞬間的運動學特征，給出技術診斷，為穩定女子10米臺207C動作提供理論參考。

1. 研究對象與方法

1.1 研究對象

陜西省優秀運動員任茜、焦婧婧、及張曉彤在十三運會女子10米臺半決賽中207C動作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本文需要，通過中國知網和萬方數據搜索“跳臺跳水”、“207C”、“運動學分析”等關鍵詞，獲得了相關的文獻資料。

1.2.2 專家訪談法

訪問省跳水隊主教練，對重點運動員打開時機和入水進行圖像處理，數理分析，從而評判運動員入水動作。

1.2.3 實驗法

對陜西省三名跳水運動員十三運會女子半決賽中207C動作進行拍攝。在水池上方4米處架設卡西歐高速攝像機。攝像機距離所拍攝目標距離為25米，相機采用120fps，適宜焦距進行拍攝。使用艾里爾APAS程序對錄制的視頻進行解析，在得出的數據中選擇代表性的指標。

1.2.4 數理統計法

運用APAS解析出來的數據錄入到 Excel 表格進行整理，建立相應數據庫，根據論文需要計算、尋找相應具體數值，制作圖表進行描述。

2. 結果與分析

2.1 打開開始瞬間運動學特征分析

表1 打開開始瞬間運動學特征(單位：°)

207C動作入水的關鍵是打開瞬間調整身體的姿勢，由于空中的動作為抱膝團體，運動員要在打開開始瞬間的動作位置雙手迅速松開，手臂立即前伸，髖關節向前展髖，踝關節保持跖屈。

運動員在空中翻轉后為打開做準備，放膝展髖，髖關節繼承翻轉時的角度特征，打開瞬間角度變化范圍小，運動員在打開瞬間為了更好的入水動作，首先就是通過放膝增大膝關節角度，增大轉動慣量，減小轉速，焦婧婧此時髖關節28.4度，膝關節角62度，可以看出她在翻轉中的確團身收膝緊，翻轉較快。正是由于翻轉過快，所以需要及早“放膝”跖屈達到減慢翻轉速度的效果。任茜打開瞬間的髖關節角度較大，和她在空中翻轉階段團身較松，翻轉位移較長有關。

2.2 打開入水接觸水面瞬間運動學特征分析

207C動作的入水階段中，入水動作關鍵在于入水時軀干的角度和壓水花的技術。在跳水評分規則中要求，在任何情況下，理想入水時的動作都應該保持軀干垂直、不得轉體，并且身體需要伸直，雙腳靠攏，腳尖用力繃直，根據運動員動作會有相應的扣分。如果說起跳是跳水的“柱石”，那么入水就是“塔尖”，入水時水花濺起的效果對于裁判評分有直觀的影響，往往起到關鍵作用。當然正確完美的入水動作水花必然濺射不會太大，但是水花效果的好壞與入水時軀干與水面所形成的夾角有著密切的聯系。在跳水壓水花技術的研究中錢競光得出，對比 80度楔形體和 4度楔形體撞擊水面所產生的水花高度相差近 20 倍，水花的高度與物體入水時的角度成正比。

表2 打開入水接觸水面瞬間運動學特征(單位：°)

表2中表明任茜打開入水前接觸水面瞬間身體與水平面的夾角為75.4度，則她的入水角度就是14.6度；張曉彤和焦婧婧的入水角度分別是6.8度和9.5度；黃晨在研究男子207b入水中表明：較好的入水動作角度是8.3度，較差的動作入水角度是22.8度。這和錢競光先生的楔形體入水角度越小，水花越小的理論有一定的聯系。所以在打開入水時，身體伸直，雙腳并攏，腳尖繃直保證小角度入水不僅符合裁判的評分標準也更容易壓住水花獲得高分。

跳水運動員入水后往往有“勾”水花的情況發生，而由于發生這種情況的動作重心和軀干大部分都在水下，只有腳尖能被看到，甚至有時入水角度很小，身體入水瞬間身體都是伸直的情況，也會發生“勾”水花的狀況。李莎在研究壓水花效果時指出：軀干的核心力量對入水時身體的平衡性和穩定性起著至關重要的作用。身體的控制能力隨著年齡的增大，身體形態的變化是逐漸衰退的。如果在空中翻轉階段過快，打開及入水這個階段將對運動員帶來極大動作穩定性的挑戰，控制能力差的運動員重心在x軸沿著打開方向的位移勢必加大。

表3 打開入水接觸水面瞬間的重心速度特征

注：“-”在y軸表示重心下落方向，在x軸表示遠離跳臺方向。

通過分析打開入水前接觸水面瞬間重心在X軸的速度，來推理運動員入水后的身體走向。表3中數據顯示任茜此時重心在X軸的位移速度是0.945米/秒，這說明她的軀干有點向打開反方向傾斜移動，這和她空中翻轉重心在Y軸位移較大，打開時間較晚，所需空間不足有很大聯系。張曉彤此時重心在X軸的速度是-0.4742米/秒，Y軸速度絕對值是14.962米/秒，也就是她的重心下落速度，她的重心在X軸速度絕對值較小，則表示她的身體重心在X軸前移小；重心在Y軸速度絕對值較大，說明此時動作比較穩定，入水角度在入水后變化不大，在結合本身入水角度較小的6.8度分析得出，張曉彤這次入水動作及入水后的效果都比較好。從最后的裁判打出的79.20分來說，她的的動作達到了“好”的標準，在起跳不好的情況下，空中補救得當，打開入水非常不錯。焦婧婧此時重心在X軸的速度是-2.522米/秒，Y軸的速度絕對值是11.644米/秒，她的重心下落速度就是11.644米/秒。結果說明：她的重心在X軸的位移速度快，導致動作穩定性差，身體重心將繼續沿X軸前移，勢必“勾”起水花，影響裁判的直觀評判。賽后的得分66分只處于“一般”標準，也證明她的207C這次動作在空中階段，翻轉快、打開過早，伴隨著自己年齡的增大，軀干核心力量衰退身體控制能力減弱導致打開后入水動作不穩定，導致勾起水花過大。

3. 結論

3.1 焦婧婧身體打開早，而且控制能力較差，在打開入水接觸水面瞬間重心在橫軸的移動速度過大,導致入水“翻過”，從而勾起水花。

3.2 任茜在翻轉三周半時團體抱膝不緊，轉動慣量大，重心在縱軸位移過長，打開入水所需空間不足，導致入水角度大，拍起水花。

3.3 張曉彤入水角度小，打開時機選擇恰當，身體控制能力強，打開入水動作穩定性好，入水效果較好。