秦皇島市某一中學學生運動防護研究

劉丹

1. 前言

中學生參與體育運動的積極性增強,但是對運動風險、運動傷害認知不足，運動防護知識與技能掌握不到位，導致身體受到損傷。中學生因活潑好動，好奇心強，敢于嘗試等特點，使其參加體育運動的積極性和主動性強，但是他們在生理、心理上還沒有完全發育成熟，容易在運動過程中發生運動傷害，并且中學生面臨中考體育，參與體育的頻率大大增加，運動防護至關重要。本文通過對秦皇島市第十中學學生運動防護情況進行調查研究，了解該學校學生運動防護認知、技能和行為，糾正錯誤的運動防護觀念，指出該學校學生在運動防護方面存在的誤區及影響因素，提出指導性建議，從而提高學生的運動防護能力。

2. 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

以秦皇島市第十中學學生的運動防護現狀為研究對象，對初一、初二、初三的該校中學生的運動傷害情況以及運動防護行為進行調查分析；同時對該學校的體育教師和教練進行訪談，了解其運動傷害情況。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱圖書館的有關于運動防護的書籍、資料、專著，并通過電子查閱中國知網獲取網絡素材并下載相關文獻，對所獲取的文獻資料進行整理，為本研究的開展提供理論依據。

2.2.2 訪談法

通過走訪或電話拜訪的形式咨詢秦皇島市第十中學的體育教師、教練，并對所收集的信息進行整理，得出該學校的運動傷害發生情況、運動傷害發生原因及影響因素，以及中學生在運動防護方面存在的認知誤區。

2.2.3 問卷調查法

對該學校學生發出問卷530份，問卷收回508份，有效問卷500，回收率為98.45%。問卷的內容設計三方面內容，第一部分主要是學生的基本信息，包括性別、年齡、運動情況等內容。第二部分是運動認知情況的調查，主要包括運動傷害預防、急救、康復等知識。第三部分是運動防護態度和行為調查。問卷主要用于了解學生的運動傷害發生情況、運動防護的態度和行為。

2.2.4 數理統計法

對回收的問卷加以分析整理，通過EXCEL軟件統計相應的數據，進行相關數據分析。

3. 結果與分析

3.1 調查對象一般情況

調查對象性別分布情況，男生265人，占53%，女生235人，占47%。由表1得知，中學生參與課外體育興趣班是比較普遍的現象，中學生的課外體育鍛煉近五分之二的學生是從小學開始的，從未參加課外體育鍛煉的學生僅為16%。男生參與課外體育鍛煉比女生更為積極，三年以上課外體育鍛煉的男生占男生調查總數的一半以上，而女生僅為29.4%，從未參加課外體育鍛煉的男生比例也少于女生。

表1 秦皇島市第十中學課外體育鍛煉年限

通過與該校體育教師、教練進行訪談。該學校運動傷害發生情況較為普遍，在初中階段，共有113人發生過運動傷害，運動傷害的發生率為22.60%。且男生高于女生。初一和初二學生運動傷害發生種類多為急性運動損傷，初三學生多為慢性運動損傷，且運動傷害發生頻率高于初二和初一學生。

3.2 運動防護情況

防護情況為運動防護認知水平、運動防護知識技能、運動防護行為等三大方面。

3.2.1 運動防護認知情況

表2 運動防護認知情況一覽表

由表2數據統計得知，58.5%的男生不同意“準備活動中拉伸肌肉和關節可有可無”，女生只有35.3%。研究結果提示：總的來說，中學生的總體運動防護認知水平較差，需要進一步提高學生的運動防護認知水平。男生的運動防護認知程度高于女生，可能與男生經常參加體育運動有關，女生參與運動的積極性和主動性低，導致其對運動防護認知水平偏低與男生。由表2數據統計得知，30.9%的男生同意“800、1000米跑呼吸節奏很重要”，而女生只有21.3%。60.4%的女生多為不確定。研究結果提示：盡管總體的防護認知水平不高，但是男生的運動防護認知普遍高于女生，女生在運動防護方面存在明顯的認知誤區，需要進一步提高在運動技巧的認知上，學生存在一定的認知誤區，可能與運動過程中，學生缺乏運動防護知識有關。

3.2.2 運動防護知識技能

通過對秦皇島市第十中學的學生進行問卷調查和教師訪談，對學生的運動防護知識與技能進行調查分析，主要從運動預防、急救、康復等方面入手，分析學生的知識技能掌握情況，從而指出學生在運動防護方面存在的誤區。

表3 運動防護知識技能情況一覽表

由表3數據統計得知，學生的運動防護技能掌握不到位，這樣很有可能造成學生在投擲實心球的過程中用力順序不對，影響運動成績，甚至出現運動損傷。運動防護知識與技能影響學生的運動防護能力的高低以及運動成績。通過本次調查得知，該學校的運動防護知識和技能有待加強。其中，男生有80.8%否認力從蹬地開始，低于女生的82.1%，研究結果分析得出，盡管學生的總體技能掌握情況不好，但是男生的技能明顯好于女生，與平時參加運動以及參與的運動項目密切相關。由表3數據統計得知，68.7%的男生否定崴腳即刻冷敷，女生為76.6%，研究結果提示：在運動急救方面，學生的技能掌握不到位，但是男生的技能得分高于女生，可能與平時參與運動的積極性和主動性有關。該中學學生的運動防護知識技能有所欠缺，需要進一步對學生的運動防護技能進行指導。在崴腳、肌肉拉傷、骨折等傷害情況的急救方法要重點對學生強調，在平時可以進行運動傷害急救演習，使學生真正掌握運動防護技能與方法。

3.2.3 運動防護行為

通過對該校體育教師進行訪談，對該校學生進行問卷調查，得出學生的運動防護行為情況。并且根據中學生參與體育活動特點以及運動防護技能的掌握情況，主要從預防、急救以及康復行為等幾個方面出發，對學生實際采取的運動防護行為進行了解，主要目的在于探究學生的防護行為方面的誤區，并加以指導，詳細見表4。

研究結果提示：中學生的運動防護行為差，學生不穿運動鞋這一問題，與學生對運動的重視程度密切相關，不穿運動鞋這一問題需要引起高度重視。運動中穿運動鞋、運動服有利于更好地參與體育運動和減少運動損傷。由表4數據統計得知，在運動防護行為方面，男生的措施采取到位，女生在運動防護方面缺乏自我保護意識，運動防護行為稍，需要加以督促。通過以上的調查，中學生總體的運動防護行為措施較不合理，而且運動防護行為直接影響運動傷害的發生。在預防行為上，做準備活動、檢查場地器材的人在少數，即使了解運動中做準備活動、檢查器材很重要，但是沒有真正落實到行動上，做到言行一致。

4. 結論與建議

4.1 結論

中學生運動傷害發生率較高，在運動防護方面，男生因參與體育運動項目與參與頻率的不同，其防護意識高于女生，傷害發生率較低。運動參與年限越長，其運動防護知識技能越好。中學生運動總體防護認知程度較低，在運動防護方面存在一定的誤區，在技能掌握方面缺乏一定的專業知識，運動防護行為做的不到位。

表4 不同性別學生的運動防護行為情況一覽表

4.2 建議

學校應加強運動防護知識的宣傳與教育。為了提高學生的運動防護能力，端正學生的運動防護態度，學校應加強相關的制度保護、開展體育與健康知識課程、定期召開運動防護主題班會和校園廣播等宣傳運動防護知識。從運動預防、急救、康復三方面進行重點講解，包括開展準備活動、檢查場地器材、運動前監測心率，運動損傷急救知識的宣傳。

加強體育教師防護技能培訓，增強其責任意識。體育教師應該明確自己的責任意識，在體育安全方面，學校缺乏相應的教師培訓。應該定期對體育教師進行運動防護技能進行專業培訓與知識檢測，從而提高體育教師的專業能力，增強其責任意識，在體育活動中加強運動防護知識技能的應用，努力提高中學生的運動防護能力。

學生家長積極學習運動防護知識，為學生營造良好的學習環境。家庭生活中，父母充分要重視運動防護知識的學習，在運動裝備方面，注意給學生置辦防滑的運動鞋，課外體育興趣班專用服裝及器材。

中學生自身應端正運動防護態度，提高運動防護能力。樹立運動防護意識，從思想上重視運動防護，避免運動損傷。運動防護行為要做到位，一定要把運動安全放在首位，進行科學鍛煉。在課外體育活動上，全面鍛煉身體，提高機體的適應能力。