飯后百步走要因人而異

一般情況下，飯后百步走，飯后適量運動，確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯后散步20分鐘，有助于減少脂肪堆積和胃酸分泌，進而益于身體健康。

然而，有些人不適合“飯后百步走”，比如體質較差、體弱多病的人，甚至連一般的走動也應減少。這是因為胃內容物增加，如果活動會加重胃的負擔，對他們而言反而會對健康產生不利影響。

另外，高齡老人也不宜“飯后百步走”。因為他們的消化功能本來就比較差，飯后大量食物集中在胃腸內，正需要較多的血液來幫助消化，如果馬上來個“飯后百步走”，勢必要使一部分血液向下肢輸送，胃腸供血就會明顯減少，會影響食物的消化吸收。

假如老年人還患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病，飯后更不宜立即“百步走”。因為，血壓在飯后一般趨向下降，“百步走”會增加心臟負荷，使心、腦供血不足，易出現頭昏、眼花、乏力、肢麻等癥狀，嚴重的還可能突然昏厥跌倒，危脅生命。

可見，“飯后百步走，能活九十九”，并非人人皆宜，要因人而異。每個人選擇什么樣的運動方式，以達到防病養生的目的，一定要結合自身狀況而定。

尖銳濕疣病原體叫人乳頭瘤病毒（HPV），跟前面三種相比，“性格頑強”，生存能力可以達到“小強”級。所以，尖銳濕疣偶爾可以通過間接接觸而傳播。但是，想通過坐馬桶傳播尖銳濕疣還真不是件容易的事兒。首先，病原體要足夠多，您坐的馬桶剛剛被一個尖銳濕疣患者坐過；其次，您自己的屁股上要有破口兒，病毒才能鉆進去；再有就是您的抵抗力要足夠低下，比如，患有重大疾病或長期服用抑制免疫系統的藥物。只有同時滿足這三個條件，才能通過坐馬桶傳染上尖銳濕疣。

因此，面對公共馬桶，大家不要過度緊張，通過坐公共馬桶傳播性病的概率是非常非常低的。