如何在專(zhuān)業(yè)課教學(xué)中提高學(xué)生的心理承受能力

李博

摘 要 學(xué)生心理承受能力是學(xué)生的基本素質(zhì)，更是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)必須具備的素質(zhì)。本文將對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行分析，以供參考。

關(guān)鍵詞 學(xué)生心理變化 素質(zhì)提升 措施

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

積極心理學(xué)認(rèn)為：只有人的積極力量得到培育和增長(zhǎng)，人性的消極方面才能得到消除或抑制，為改善高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)心理提供了一個(gè)新視角。

1學(xué)生入學(xué)后心態(tài)的變化

進(jìn)入高職院校，面臨著社會(huì)這個(gè)全新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，必然會(huì)產(chǎn)生新的心理需求與心理矛盾，產(chǎn)生挫折感，比如學(xué)習(xí)勁頭下降、工作任務(wù)完不成、人際關(guān)系障礙等等。心理學(xué)認(rèn)為，心理挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到障礙或干擾使其需要和動(dòng)機(jī)不能獲得滿(mǎn)足時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。有的人能從容面對(duì)挫折，想辦法排除障礙和干擾；有的人在挫折面前則表現(xiàn)得急躁、焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生憤怒、退縮躲避或攻擊性反應(yīng)。對(duì)青年來(lái)說(shuō)，心理挫折如果解決得好，可以使自己得到鍛煉，健康成長(zhǎng)；如果長(zhǎng)期經(jīng)受過(guò)多，又沒(méi)有得到正確對(duì)待和適當(dāng)解決，就會(huì)阻礙青年的成長(zhǎng)，產(chǎn)生不健康心理，甚至導(dǎo)致工作或品德不良及心理異常。因此，青年人要適應(yīng)急劇變化、發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會(huì)，必須培養(yǎng)經(jīng)受挫折的能力，在逆境中保護(hù)自己，在順境中發(fā)掘潛能，完善自我。

2高職院校學(xué)生積極學(xué)習(xí)心理的培養(yǎng)策略

2.1科學(xué)進(jìn)行心理干預(yù)，培養(yǎng)積極學(xué)習(xí)心理

首先，學(xué)校除了配備一定數(shù)量專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)教師外，還應(yīng)要求負(fù)責(zé)班級(jí)日常事務(wù)管理的輔導(dǎo)員掌握基本的心理常識(shí)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以解決。其次，學(xué)校要通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、訪(fǎng)談、案例分析等途徑，了解學(xué)生的心理狀況及動(dòng)向，針對(duì)不良問(wèn)題及時(shí)引導(dǎo)，通過(guò)增長(zhǎng)積極方面來(lái)逐漸減少消極方面，最終達(dá)到健康和諧。

2.2改善課程結(jié)構(gòu)設(shè)置，探索合理的人才培養(yǎng)模式

針對(duì)高職學(xué)生基礎(chǔ)理論知識(shí)薄弱，而實(shí)踐能力較強(qiáng)的特點(diǎn)，對(duì)課程結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，理論課夠用即可，上好實(shí)踐課，培養(yǎng)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)實(shí)踐能力，成為應(yīng)用型人才。此外，高職院校應(yīng)經(jīng)常舉辦各類(lèi)社會(huì)實(shí)踐、技術(shù)創(chuàng)新、文化體育活動(dòng)，開(kāi)展豐富的第二課堂活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱愛(ài)，養(yǎng)成完善的人格和優(yōu)良的心理素質(zhì)。

2.3增強(qiáng)學(xué)習(xí)認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

高職院校可以通過(guò)各種形式幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)職業(yè)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)意識(shí)，推動(dòng)學(xué)生自我提高的內(nèi)驅(qū)力，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，讓智力因素和非智力因素共同促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行合理歸因，了解并幫助學(xué)生回憶和正確分析以往學(xué)習(xí)成敗的原因，使其切實(shí)意識(shí)到學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵在于努力和恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略。

2.4利用多元智能理論，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自我效能感

根據(jù)多元智能理論，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)智能和弱勢(shì)智能。作為新時(shí)代的大學(xué)教師，要更新教學(xué)理念，“以人為本”，善于通過(guò)留心觀察、問(wèn)卷調(diào)查或與學(xué)生談心等方式發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)智能，并提供表現(xiàn)機(jī)會(huì)，讓他們體驗(yàn)成功。而對(duì)于學(xué)生的弱勢(shì)智能，應(yīng)該善于肯定鼓勵(lì)，避免責(zé)罰。

2.5提倡自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自我監(jiān)控學(xué)習(xí)能力

教師在課堂上要有意教授一些學(xué)習(xí)策略，比如復(fù)述、聯(lián)想、筆記、列提綱等記憶、組織策略，督促學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，及時(shí)預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，并根據(jù)自己的實(shí)際情況不斷調(diào)整。

2.6采用多種引導(dǎo)形式，培養(yǎng)積極地學(xué)習(xí)意志

首先，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和奮斗目標(biāo)，提升學(xué)習(xí)意志。其次，樹(shù)立與學(xué)生距離相近、地位平等的學(xué)習(xí)榜樣，比如成功的校友、競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的同學(xué)等，引導(dǎo)他們向榜樣學(xué)習(xí)。再次，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持參加體育鍛煉，通過(guò)各種體育活動(dòng)磨練意志。最后，加強(qiáng)學(xué)習(xí)挫折耐受力訓(xùn)練，提升學(xué)習(xí)挫折承受能力，以意志力訓(xùn)練、挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理等活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生積極地學(xué)習(xí)意志。

3培養(yǎng)學(xué)生抗挫心態(tài)

3.1培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立良好心態(tài)

意志是指一個(gè)人自覺(jué)地確定目的，并根據(jù)目的來(lái)支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。堅(jiān)強(qiáng)的意志在我們戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中有著至關(guān)重要的作用。在大學(xué)生的成長(zhǎng)歷程中，堅(jiān)韌的意志品質(zhì)將是他們必不可少的良好品質(zhì)，尤其是在大學(xué)階段，堅(jiān)韌的意志更是他們克服挫折的重要武器。因此我們應(yīng)該借助各類(lèi)活動(dòng)，根據(jù)大學(xué)生意志品質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，有目的地加強(qiáng)大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，培養(yǎng)其適應(yīng)和改變挫折環(huán)境的能力。首先，從小事做起，在平常的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和生活中逐步培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持到底、抵抗誘惑、克服膽怯的品質(zhì)；其次，大學(xué)生要勇于挑戰(zhàn)困難；最后，大學(xué)生要用榜樣激勵(lì)自己。

3.2強(qiáng)化心理訓(xùn)練，進(jìn)行挫折情境教育

同樣的挫折情境，挫折承受能力不同的人會(huì)有不同的挫折體驗(yàn)。研究與實(shí)踐證明，影響挫折承受力的一個(gè)很重要因素就是挫折經(jīng)驗(yàn)的積累，也就是說(shuō)經(jīng)歷過(guò)挫折環(huán)境的人，對(duì)挫折的承受力會(huì)更大。因此，我們?cè)趯?duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育時(shí)，可以深入生活、創(chuàng)設(shè)挫折情境，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在具體的實(shí)踐中鍛煉自己，積累挫折經(jīng)驗(yàn)，提高挫折承受能力。一是教育者可以采取一定的方法來(lái)創(chuàng)設(shè)挫折情境，如設(shè)置人際交往的場(chǎng)景，使學(xué)生體驗(yàn)被人拒絕的尷尬、自尊心受到傷害的心境，繼而在教育者的指導(dǎo)下運(yùn)用合適的方法再次與人溝通、交往，從而形成良好的人際關(guān)系。二是教育者可以組織一些活動(dòng)、訓(xùn)練，使學(xué)生完全地參與實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉大學(xué)生抵御挫折的能力。

（1）通過(guò)組織一些對(duì)抗性競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生享受成功的喜悅，體驗(yàn)失敗的感受，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)失敗，促使學(xué)生走向心理成熟。

（2）刻意的創(chuàng)設(shè)一定的吃苦、磨難機(jī)會(huì)和情景，讓學(xué)生“自討苦吃”，從中鍛煉其意志力。例如日本人教育孩子時(shí)的“吃苦課”已全世界有名。英國(guó)鼓勵(lì)孩子參加的“探險(xiǎn)活動(dòng)”，還有美國(guó)人普遍應(yīng)用的“富門(mén)寒教”教育方法都是吃苦教育的不同種類(lèi)。目前各高校也都創(chuàng)造了許多讓大學(xué)生經(jīng)受磨練的機(jī)會(huì)，比如各類(lèi)軍訓(xùn)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、野外生存訓(xùn)練、勤工儉學(xué)行動(dòng)等等。

4結(jié)束語(yǔ)

總之，高職學(xué)生積極學(xué)習(xí)心理的培養(yǎng)可以依據(jù)積極心理學(xué)理論，加大一年級(jí)新生的培養(yǎng)力度，利用性別差異，發(fā)揮女生的帶頭作用，多從正面引導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)生已有的積極學(xué)習(xí)心理，推動(dòng)整體狀況不斷改善。

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