健身氣功-八段錦在中醫類院校的教學模式研究

郝 震

醫學科技的發達為中醫的發展創設了快速發展的平臺，尤其為挖掘、整理與傳播那些藏在民間甚至瀕臨消失的中醫技術、技藝與療法等，做出了信息技術、教育教學技術的創新貢獻。健身氣功——八段錦作為珍貴的中華民族傳統文化遺產，具有獨特的健身、養生、理療、康復功能，把其融入到中醫類院校的教學體系中，有助于培養全面發展的未來的中醫職業者。

1 健身氣功——八段錦在中醫類院校的教學模式

由于八段錦類的健身氣功或體育項目，并不是國家教育系統框架內的必修甚至選修內容，作為中醫類院校與相關教師，創新和運用靈性的教學模式，對開展有效教學和培養全面發展的學生具有一舉多得的作用。

1.1 體育課程選修內容教學模式

中醫院校在自身的學科建設和開發的權限內，開發和開設包括八段錦在內的以民族傳統體育項目為教學內容的校本教材，在學校現有的教育教學框架內，以選修課的方式開展集中教學，是當前最有效的教學模式。靈活性較高便于操作的選修模式有兩種：一是八段錦專職選修課教學。作為一種選修教材的內容，八段錦無論是從理論字數上，還是圖示上都相對單薄，但學校或教師可以編輯成教學的小冊子，便于教師開展教學和學生開展自主學習。二是多樣性民族體育項目結合性選修教學。即把多種具有醫療與健身作用的民族傳統體育項目，編著成一本專著的教材，在學校現有的學科體系內，開設以此為教材的校本課程[1]。從教師的操作性而言，既可以與其他的體育項目融入在一起開設，如在武術教學的適當時段滲透性教學；也可以開設為獨立的選修課程，讓學生自主地選擇和學習。

1.2 興趣社團興趣發展模式

學校或相關的院系創建具有理療健身功能的體育社團，讓各個學院的學生根據自己的需要和興趣，去開展各種目的的學習、日常健身和創新活動等。結合其他院校的情況，出于八段錦教學目的的興趣社團教學模式有三種：一是八段錦特長教師主導型學生社團教學。雖然是學生社團，掌握八段錦技藝的教師，對學生開展八段錦的教學、訓練與相關的醫學結合的教學工作。二是八段錦特長學生之間的社團教學。即學生之間的相互學習活動，尤其是結合自己所學習的中醫專業，開展未來職業切合性的研發活動，實現自主學習和教學的統一。三是社會八段錦傳承人參與的社團教學。學校或相關的院系等特邀社會上掌握八段錦技藝的傳承人，對相關的學生社團進行教學指導、健身指導，以提高學生八段錦學習和運動的專業性、科學性與實效性。

1.3 中醫理療技術選修內容教學模式

直接把八段錦作為中醫理療康復等相關專業的教學內容之一，是確保八段錦醫學功能的基本做法。具有操作性的模式有兩種：一是理論與實踐結合的課堂教學模式。即關聯性專業的中醫學科教師，利用一課時或幾個課時的時間，在學生的配合下，一邊開展專業的理論教學，一邊以八段錦的個人技能動作展示或對配合學生的推拿等，使學生把理論和實踐技能結合起來。二是見習性的教學模式。即教師組織學生開展以八段錦為服務內容的社會公益活動，或者帶領學生到醫院對相關患者，開展見習性的實踐性的學習活動，使學生在實際的技能運用過程中，摸索和生成八段錦的技能及其運用規律。

2 健身氣功——八段錦在中醫類院校的應用方式

設計融入到中醫類院校學生生活的方方面面中，使八段錦作為學生的一種日常的健身方式或生活習慣等，為學生的健康成長和醫學專業發展，打下扎實的中醫學技能基礎。

2.1 集體性統一應用

依托大學生陽光體育運動的機制，創編適合集體統一健身運用的八段錦健身操，是確保有效教學和應用的舉措之一。根據八段錦自身的“低強度運動”特點，結合現代“中等強度運動”的廣播體操，讓學生在三種時機下應用：一是早操應用。把創編后八段錦健身操作為獨立的健身操，讓全校師生在集中統一的早飯前時段，作為同一的健身內容開展健身活動。二是課間操應用。在中午前兩節課與后兩節課中間的15-20分鐘的時間內，讓全體學生或在教室或在操場等公共場所，開展規定時間長度的健身運用活動。三是體育課課前準備應用。在中醫類院校學生的體育課上，或每節課或在適當的體育項目的課前準備階段，把八段錦相關技能動作作為準備活動運用，能較好地把八段錦的教學和應用結合起來。

2.2 興趣愛好支持下的健身應用

在現代影音技術的支持下，創編“集教學性、健身性、科普性、藝術性于一體”的八段錦健身操[2]，供那些有興趣的學生開展學習和健身活動。建議的興趣性應用有兩種：一是興趣發展性應用。中醫類院校的大學生為了發展個人對八段錦的興趣，開展技能學習型、日常訓練型與表演活動等。如社團活動、個人健康優化性健身活動，以及學校或社會上的文藝匯演活動中的表演展示等，既培養個人的良好體育習慣，更不斷強化和提升中醫類院校學生的八段錦中醫技能。二是技能創新性應用。即中醫類院校的教師與學生，結合自己所學習的具體的中醫專業，去開展具有臨床作用、日常健身作用、藝術表現作用的八段錦健身技能，既服務于個人的健身和健康，也為自己未來醫療職業過程中的服務對象，提供更加經濟、持續、靈活的專業健身指導[3]。

2.3 醫療理療需要的康復應用

八段錦作為專業的健身氣功類型之一，其運動技能的自身，都具有功效獨到的醫療理療作用。常見的應用有兩種：一是中醫類院校亞健康學生體質提升應用。對于那些飲食不規律、不喜歡運動、長期靜坐、對網絡和電腦過度依賴等不良習慣，導致的頸椎病、鼠標手、腰椎間盤突出、國家規定的健康指標不達標等類型的學生，通過個人八段錦技能的鍛煉，或者推過相互之間配合的鍛煉活動，不斷提高其健康水平，使其各項指標能逐漸提升且達標。二是中醫類院校疾病與殘疾學生的康復應用。針對那些過度肥胖、三高、先天性或后天性肢體殘疾，以及意外傷害造成的暫時性功能障礙甚至殘疾等，運用八段錦的技能，開展肌肉的力量訓練、身體平衡能力訓練等，使其能盡快地提升身體的機能。

3 健身氣功——八段錦在中醫類院校的有機教學保障

八段錦作為一個學科體制之外的民族傳統體育文化的載體、中醫理療技能與民族體育項目之一，雖然具有體育、健身、娛樂與醫學的功能，但需要學校體制、機制甚至具體課程制度的保障，才具有可持續的操作性[4]。從教學保障的層面，要做到三個方面：一是考核督導保障。即中醫類院校對八段錦等健身、醫學類的等項目，無論是以哪種模式的教學，都要設計和運用適當的標準進行考核，并計入學分或作為其他的教學質量考核項目。二是激勵機制驅動。對于那些在開展好任教學科教學，又拓展八段錦等其他中醫技能的老師，以及那些在學好專業內的課程，以積極拓展學習八段錦等中醫技能的學生，學校要積極地給予物質或精神的激勵，以保障和不斷提升自己的積極性。三是師資隊伍建設保障。中醫類學校要充分挖掘各種資源，對廣大的教師培訓八段錦等珍貴的民族傳統體育文化、中醫理療技能，使其能立足自己的學科教學，積極地開展融入與創新活動，以培養多技能的全面發展的中醫職業者。

4 結語

綜上所述，中醫類院校要想以八段錦為內容之一，需要學校在開發相關校本課程的基礎上建設相關的制度，為挖掘和創造性各種珍貴的民族傳統體育項目的中醫功能，創造良好的激勵環境、學術環境與健身文化氛圍，這樣才能把全面發展的中醫職業者的培養與身心健康的學生有機統一起來。

[1] 張安陽.遼寧省健身氣功教學培訓基地體系構建的理論研究[D].沈陽體育學院,2011.

[2] 吉勇,楊慧馨,富弛宇,等.黑龍江省高等院校健身氣功課程開展現狀與對策研究[J].哈爾濱體育學院學報,2012,30(02):72-77.

[3] 周峰.民族傳統體育項目與全民健身融合研究[J].體育文化導刊,2017,(02):72-75.

[4] 劉峰.論我國社會體育指導員大力推廣健身氣功背景下——全民健身文化的興起[J]. 武魂,2013,(12):28.