五人制盲人足球運(yùn)動訓(xùn)練技術(shù)研究

聶柏其

(長春大學(xué) 體育教研部，長春 130022)

1 五人制盲人足球運(yùn)動的特點(diǎn)

五人制盲人足球運(yùn)動是視力殘疾人士的運(yùn)動項(xiàng)目，于2004年雅典殘奧會上列為正式比賽項(xiàng)目，其與常人足球運(yùn)動相比具有明顯特點(diǎn)。

1.1 五人制盲人足球比賽隊(duì)員及場地要求

五人制盲人足球比賽在兩隊(duì)之間展開，按照IBSA盲人足球競賽規(guī)則，參賽時每隊(duì)最多有5名隊(duì)員，包括4名的B1級(完全失明)隊(duì)員、1名視力健全或B2或B3級(視力部分缺失)守門員。每支參賽隊(duì)伍可按下述職能注冊最多15名人員：8名場上隊(duì)員，2名守門員，1名引導(dǎo)員，1名教練員，1名助理教練員，1名隊(duì)醫(yī)，1名理療師。

五人制盲人足球比賽場地要求：場地平坦，同時要求為水泥、天然草皮或人工草皮場地，避免使用混凝土或柏油。一般比賽場地長度 32米～42 米，寬度 18 米～22 米，國際比賽場地長度 40米，寬度 20米，球門高 2 米、寬 3 米，球場邊界設(shè)置約 1 米～1.2米高的圍板，以便于引導(dǎo)場上隊(duì)員確定方位。比賽場地分為：罰球區(qū)、守門員區(qū)、罰球點(diǎn)、第二罰球點(diǎn)、球門后引導(dǎo)員區(qū)域、角球弧、技術(shù)區(qū)、替補(bǔ)隊(duì)員區(qū)。比賽場地要標(biāo)明引導(dǎo)員區(qū)域：在距球門線大約12米處，從場地的一端至另一端應(yīng)設(shè)有標(biāo)記線，與球門線平行，以便場地劃分3個引導(dǎo)區(qū)域，即1—防守區(qū)、2—中場區(qū)、3—進(jìn)攻區(qū)。比賽用球也稱鈴鐺足球，周長約 60-62 厘米，重約 510-540 克(重量是普通足球2倍以上)，比賽用球由皮革等材料制成，在球的內(nèi)部裝有特殊的發(fā)聲裝置，以保證比賽時運(yùn)動員能夠聽到球發(fā)出的聲音，便于準(zhǔn)確確定進(jìn)行位置定向和判斷來球[1]。

1.2 五人制盲人足球運(yùn)動的特點(diǎn)

盲人足球運(yùn)動的特點(diǎn)取決于盲人特殊群體的特殊性，在訓(xùn)練和比賽場上，盲人足球運(yùn)動員的技術(shù)動作主要依靠聽覺及觸覺、本體覺及位覺等來完成[2]。比賽中，運(yùn)動員根據(jù)聽力和觸覺機(jī)能做出的反應(yīng)，相應(yīng)做出不同的技術(shù)動作[3]。在訓(xùn)練中，尤其要注重對運(yùn)動員感覺機(jī)能的訓(xùn)練，使運(yùn)動員盡快掌握正確技術(shù)動作，以在運(yùn)動中發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。

1.2.1 盲人足球運(yùn)動員的運(yùn)動能力

盲人足球運(yùn)動員的運(yùn)動能力和競技水平主要體現(xiàn)在賽場上的聽覺，以及通過聽覺感覺到的位覺和心理素質(zhì)等方面，其中對聽覺的依賴度較高。因此，提高盲人足球運(yùn)動員的運(yùn)動能力和水平主要是對運(yùn)動員聽覺的訓(xùn)練。有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析表明，在盲人足球賽場，運(yùn)動員在運(yùn)動當(dāng)中主要根據(jù)聽覺分辨完成技術(shù)動作及與隊(duì)員之間的配合，聽覺對完成某一專項(xiàng)技術(shù)動作的影響程度較高，甚至決定比賽的勝負(fù)[2]。

1.2.2 五人制盲人足球運(yùn)動比賽

五人制盲人足球每隊(duì)參賽人員包括：上場參賽隊(duì)員 5 名、場下替補(bǔ)隊(duì)員5 名，引導(dǎo)員1名。在比賽中，引導(dǎo)員需要用語言引導(dǎo)協(xié)助隊(duì)員進(jìn)行前場進(jìn)攻(引導(dǎo)員所站位置應(yīng)在對方的球門后方)，在足球賽場的中場和后場，守門員和教練員應(yīng)分別擔(dān)任語言引導(dǎo)員[1]。具體見表1。

表1 五人制盲人足球比賽場上運(yùn)動員及引導(dǎo)員構(gòu)成

五人制盲人足球比賽時長：與正常五人制足球比賽相同，全場共 50 分鐘，分上、下半場，中場休息 10 分鐘。如果比賽在 50 分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)，需進(jìn)行加時賽(10分鐘)，若還不能決出勝負(fù)則點(diǎn)球決勝。

五人制盲人足球比賽的裁判員組成：主裁判員1名、助理裁判員1名、第四官員1名、計(jì)時員1名，見表2。

表2 五人制盲人足球比賽場上裁判員構(gòu)成

五人制盲人足球的比賽規(guī)則：《國際盲人足球聯(lián)合會(IBSA)五人制足球競賽規(guī)則》中，關(guān)于用手觸球的規(guī)定，即在比賽中守門員可在規(guī)定區(qū)域內(nèi)用手觸球。關(guān)于比賽有效進(jìn)球的規(guī)定，即當(dāng)球整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此球并非由進(jìn)攻方隊(duì)員以手?jǐn)S入以及帶入或故意以手或手臂擋入，即為有效進(jìn)球，進(jìn)球得分[1]。

《國際盲人足球聯(lián)合會(IBSA)五人制足球競賽規(guī)則》中對運(yùn)動員越位未作規(guī)定，在比賽中，如果守門員離開規(guī)定的區(qū)域，裁判員會判其犯規(guī)。在規(guī)則中對各參賽隊(duì)換人的次數(shù)沒有限制，場下替補(bǔ)隊(duì)員都可上場且換下的運(yùn)動員也可重新上場。當(dāng)某個隊(duì)員犯規(guī)次數(shù)累計(jì)達(dá)到 5 次時，則裁判員將其判罰下場，同隊(duì)替補(bǔ)隊(duì)員替換上場，判罰下場的隊(duì)員在本場比賽中不能再次上場[1]。

五人制盲人足球比賽中，場上運(yùn)動員對足球所在位置的判斷，主要是利用聽覺來完成的。即聽辨足球運(yùn)動時球內(nèi)發(fā)出的聲音以及引導(dǎo)員的語言提示，據(jù)此判斷足球所在位置。尤其在進(jìn)攻時，引導(dǎo)員的語言提示很重要，運(yùn)動員主要根據(jù)引導(dǎo)員語言提示來判斷具體的進(jìn)攻方向。防守隊(duì)員作為搶球人，在爭搶球或搜索球時必須清楚地喊出“喂”或類似語言。五人制盲人足球競賽需要保持安靜環(huán)境，在比賽場上，不允許運(yùn)動員用語言或發(fā)出噪音故意干擾對方運(yùn)動員的判斷，否則裁判員會按規(guī)則判罰犯規(guī)。

1.2.3 五人制盲人足球運(yùn)動的訓(xùn)練形式

目前，我國盲人足球運(yùn)動的訓(xùn)練形式較單一，只有少數(shù)省份建有專業(yè)盲人足球隊(duì)，也有特殊教育學(xué)校及高校建有盲人足球隊(duì)[4]。這些足球隊(duì)大多以業(yè)余訓(xùn)練為主，即在接受參加比賽任務(wù)之前，集中進(jìn)行賽前訓(xùn)練[5]。一般是賽前根據(jù)相關(guān)規(guī)則及標(biāo)準(zhǔn)選拔出適合的運(yùn)動員組建參賽隊(duì)，再根據(jù)參賽時間安排采取突擊訓(xùn)練方式進(jìn)行短期集中訓(xùn)練，爾后參加比賽。如果承擔(dān)參加更高級別盲人足球競賽任務(wù)時，則采取必要方式選拔出高水平運(yùn)動員進(jìn)行集中訓(xùn)練，同時增加訓(xùn)練強(qiáng)度，經(jīng)過充分訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備后參賽,當(dāng)比賽結(jié)束之后，參賽運(yùn)動員即脫離集中訓(xùn)練。 這種“有賽訓(xùn)、無賽散”缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練的方式，存在諸多弊端，在很大程度上影響了我國盲人足球運(yùn)動競賽水平提高和發(fā)展進(jìn)程。

2 五人制盲人足球運(yùn)動訓(xùn)練技術(shù)

五人制盲人足球的戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)的是運(yùn)動平衡，教練員在組織訓(xùn)練或比賽時應(yīng)注意采用合適的戰(zhàn)術(shù)，還要注意進(jìn)行隱秘訓(xùn)練。

根據(jù)五人制盲人足球的特點(diǎn)，在進(jìn)行訓(xùn)練時側(cè)重于聲音引導(dǎo)與聽聲辨位訓(xùn)練，同時將技能訓(xùn)練與聲音引導(dǎo)、聽聲辨位訓(xùn)練技術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來。具體訓(xùn)練技術(shù)包括靜態(tài)、動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練，體位感知訓(xùn)練，障礙感知訓(xùn)練，傳球訓(xùn)練、接控球訓(xùn)練等符合盲人足球訓(xùn)練特點(diǎn)及規(guī)律的訓(xùn)練技術(shù)，其中需側(cè)重訓(xùn)練盲人足球運(yùn)動員的聽聲辨位及本體感覺機(jī)能，從而有效提高運(yùn)動員的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平[2]。

2.1 靜態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練

靜態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練是在靜止?fàn)顟B(tài)下對運(yùn)動員進(jìn)行的聽力反應(yīng)訓(xùn)練。其訓(xùn)練一般選擇在場地中央進(jìn)行，并采取逐個運(yùn)動員單獨(dú)訓(xùn)練的方式。靜態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練的常用方法：教練員站在與運(yùn)動員正面距離15 米處，運(yùn)動員站立不動，教練員將球踢向運(yùn)動員身體的兩側(cè)(用“地滾球”方式)，運(yùn)動員根據(jù)有聲足球發(fā)出的聲音聽聲辨位，同時對來球方向迅速作出判斷，并根據(jù)判斷將相同方向的手臂舉起，以示判斷，教練員對運(yùn)動員的判斷是否正確給予判定，見圖1。進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時，教練員應(yīng)注意保持踢球方向的隨機(jī)性，此項(xiàng)訓(xùn)練時間每次可在 15 分鐘左右。

圖1 靜態(tài)聲聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練

靜態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練相對比較簡單，但對于盲人足球運(yùn)動員聽覺功能的提高非常有效，經(jīng)過一定時間訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動員的聽覺及反應(yīng)速度。訓(xùn)練時應(yīng)注意保持周圍環(huán)境的相對安靜。

2.2 動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練

動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練，是在動態(tài)狀態(tài)下對運(yùn)動員進(jìn)行的聽力反應(yīng)訓(xùn)練。此項(xiàng)訓(xùn)練是單獨(dú)對每名運(yùn)動員進(jìn)行的訓(xùn)練，訓(xùn)練時在場地選定運(yùn)動員的站位點(diǎn)，在接受訓(xùn)練的運(yùn)動員對面距離 10 米的地方安排站立第1名工作人員，其后安排4名工作人員在每隔5米處站立，運(yùn)動員與這5名工作人員形成一條直線，見圖 2。

圖2 動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練站位

在動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練中，工作人員的訓(xùn)練工具主要是哨子，工作人員根據(jù)自己的站位，由近至遠(yuǎn)依次發(fā)出哨聲報出其距離運(yùn)動員的米數(shù)，可用吹哨的方法進(jìn)行，運(yùn)動員通過哨聲判斷自己離定位點(diǎn)的距離，聽到哨聲馬上向前跑動，到達(dá)指定定位點(diǎn)時停止跑動并舉手示意。在此初步訓(xùn)練基礎(chǔ)上，工作人員可以移動或變換位置(不報距離)，要求運(yùn)動員作出距離判斷，這樣反復(fù)訓(xùn)練。動態(tài)聽聲辨位引導(dǎo)訓(xùn)練，對于盲人足球運(yùn)動員提高聽覺敏銳性及其功能、據(jù)聽力快速準(zhǔn)確地確定自身位置及方向、提高快速反應(yīng)和行動能力等非常有效。

2.3 體位感知訓(xùn)練

在盲人足球運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽中，運(yùn)動員對足球的運(yùn)動方向以及位置的判斷非常重要，這種判斷也稱體位感知[2]。在盲人足球體位感知訓(xùn)練中，一般是針對運(yùn)動員球感及自己所在方向和位置進(jìn)行訓(xùn)練，見表3。

表3 運(yùn)動員體位感知訓(xùn)練

圖3 體位感知訓(xùn)練

對于運(yùn)動員體位感知訓(xùn)練除以上方法之外，還有其他訓(xùn)練方法，同時，還可以結(jié)合障礙訓(xùn)練、運(yùn)球、傳球過人等訓(xùn)練中提升體位感知能力。經(jīng)過體位感知針對性訓(xùn)練，提高盲人足球運(yùn)動員判斷自己在球場上的位置和方向的能力。

2.4 障礙感知訓(xùn)練

在盲人足球賽場上，參賽運(yùn)動員是否具備綜合感知和應(yīng)變能力，對于比賽結(jié)果具有重要影響，進(jìn)行盲人足球運(yùn)動員的障礙感知訓(xùn)練，對于提升這種能力具有很強(qiáng)的針對性。具體訓(xùn)練方法見表4。

表4 運(yùn)動員障礙感知訓(xùn)練

對盲人足球運(yùn)動員的障礙感知訓(xùn)練除以上方法外，還可以運(yùn)用其他方法。心理學(xué)家認(rèn)為，盲人靠聽覺來發(fā)現(xiàn)障礙物，障礙訓(xùn)練能夠有效將運(yùn)動員各種感覺有機(jī)結(jié)合在一起，提升賽場上技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用水平。

2.5 傳球訓(xùn)練

在盲人足球比賽中，傳球動作是最基本的動作。傳球訓(xùn)練可以讓運(yùn)動員通過對聲音和觸覺的感知及對位置的感覺與足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)有效結(jié)合，實(shí)現(xiàn)在比賽現(xiàn)場迅速正確作出判斷和反應(yīng)，完成在隊(duì)員之間準(zhǔn)確傳球。具體訓(xùn)練方法見表5。

表5 運(yùn)動員傳球訓(xùn)練

傳球訓(xùn)練能夠有效提高運(yùn)動員的快速準(zhǔn)確反應(yīng)能力和傳球速度，盲人足球運(yùn)動員傳球速度的提高，代表著其綜合感覺機(jī)能在訓(xùn)練中得到較大提升，在運(yùn)動中處理球的能力增強(qiáng)。

2.6 接控球訓(xùn)練

在五人制盲人足球比賽場上，運(yùn)動員一般憑借聽覺、觸覺和引導(dǎo)員語言提示以及指揮，對賽場形勢作出快速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷，并運(yùn)用緩沖式完成接球和控球動作。具體訓(xùn)練方法如表6。

表6 運(yùn)動員接球和控球訓(xùn)練

由于五人制盲人足球比賽具有特殊性，因此，對運(yùn)動員的接球和控球訓(xùn)練需要有針對性，要突出停、接、運(yùn)、控、傳球等技術(shù)訓(xùn)練。在訓(xùn)練實(shí)踐中，不斷改革訓(xùn)練方法和方式，可以有效提高訓(xùn)練的實(shí)效性和運(yùn)動員在賽場上的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平。

2.7 運(yùn)球過人與防守訓(xùn)練

運(yùn)球過人與防守訓(xùn)練是盲人足球運(yùn)動的關(guān)鍵，前述所有訓(xùn)練方式都與這兩個訓(xùn)練相關(guān)聯(lián)，運(yùn)球過人與防守訓(xùn)練兩種訓(xùn)練一起進(jìn)行，才能更接近于實(shí)戰(zhàn)。但是，在運(yùn)球過人與防守訓(xùn)練中，對教練員、引導(dǎo)員和守門員的要求也非常高。常用訓(xùn)練方法見表7。

表7 運(yùn)動員運(yùn)球過人與防守訓(xùn)練

2.8 射門訓(xùn)練

對盲人足球的射門訓(xùn)練不同于健全人足球的射門訓(xùn)練，盲人足球的射門大多數(shù)運(yùn)用腳尖和腳內(nèi)側(cè)去完成射門，很少有利用頭部進(jìn)行射門的，盲人足球的射門特點(diǎn)非常鮮明，球速很快，出其不意，球的旋轉(zhuǎn)不規(guī)則。在射門訓(xùn)練中，大致分為兩種練習(xí)，第一種是運(yùn)動中射門，另一種是定位球射門。具體訓(xùn)練方法見表8。

表8 運(yùn)動員射門訓(xùn)練

上述盲人足球訓(xùn)練技術(shù)，對提高運(yùn)動員競技水平具有明顯效果。但因盲人足球運(yùn)動員存在視力障礙等特點(diǎn)，一般的訓(xùn)練方法都需要與聽力訓(xùn)練結(jié)合，以有效提高盲人足球運(yùn)動員的技術(shù)水平。

3 五人制盲人足球運(yùn)動訓(xùn)練技術(shù)的難點(diǎn)及建議

盲人足球運(yùn)動具有的特殊性決定了盲人足球訓(xùn)練技術(shù)的獨(dú)特性，運(yùn)動員主要依靠聽聲辯位，憑借聽覺和觸覺來完成對球的控制。因此，需要對運(yùn)動員的聽辨和快速反應(yīng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，其訓(xùn)練難度較大。第一，在前期傳球訓(xùn)練中，教練員需要用手去握住隊(duì)員的腳，使隊(duì)員知道正確的觸球部位。教練員在前期訓(xùn)練中要有足夠的耐心和溫和的語氣，不能急于求成，應(yīng)該做到一點(diǎn)一點(diǎn)地教，一點(diǎn)一點(diǎn)地練。第二，在體位感知訓(xùn)練中，一些運(yùn)動員在圍板附近不敢跑，害怕撞到圍板受傷，這時，教練員要耐心地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓球員充分信任教練員，確信教練員不會讓自己受傷。通過訓(xùn)練，球員可以建立并增強(qiáng)對空間和運(yùn)動的感知。第三，在訓(xùn)練中，教練員和引導(dǎo)員要長時間跟隊(duì)員在一起，讓運(yùn)動員熟悉教練員和引導(dǎo)員的聲音和指導(dǎo)習(xí)慣。教練員和引導(dǎo)員不但在場上指揮，在場下也要像對自己的孩子和親人一樣呵護(hù)隊(duì)員，這樣球隊(duì)才能有凝聚力，才能更好地讓隊(duì)員感受到訓(xùn)練以外的溫暖。

實(shí)踐證明，經(jīng)過長期科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，盲人足球運(yùn)動員也可以達(dá)到很高的運(yùn)動水準(zhǔn)，在比賽中，運(yùn)動員會有更多的方法和毅力克服運(yùn)動上的不便，激發(fā)出無限巨大的運(yùn)動潛力，實(shí)現(xiàn)足球運(yùn)動的夢想。