青少年網球訓練中的問題及其對策

姜 斌

（北京體育大學附屬競技體校，北京 100084）

隨著綜合國力的提升，國民越來越關注體育事業的發展，從體育賽事到健身鍛煉都成了人們日常生活中不可或缺的一部分。近幾年我國網球事業急速發展，李娜、鄭潔、張擇、吳迪等眾多優秀運動員先后在國際賽場上為國爭光，網球也開始逐步進入到我國普通民眾的視野中。許多學校開始開設網球課程，許多家長也希望自己的孩子學習網球，喜歡網球這項運動的青少年也越來越多。然而這樣的發展還遠遠不夠，筆者發現，在日常教學中還存在許多不足之處，與網球發達國家相比還存在很大的差距。筆者認為青少年網球訓練中存在的問題主要可以分為客觀問題和主觀問題，并針對這些問題提出了相應的對策方案，以促進我國青少年網球事業的發展。

1 青少年網球訓練中存在的問題

1.1 硬件條件不足的客觀問題

青少年網球訓練的硬件條件可以分為訓練場地設施條件較差、師資力量薄弱、公益類網球事業發展緩慢等。

1.1.1 青少年的網球訓練場地設施條件有待提高隨著我國綜合國力的提升，國家開始重視網球事業的發展，劃撥大量資金發展網球事業。雖然如此，青少年的訓練場地以及硬件設施條件仍有待提高。全國擁有網球訓練場地的高校占大多數，但大部分場地過小，人均占有率較低，而擁有網球訓練場地的中小學學校更是屈指可數。并且，由于經費不足，大部分學校的訓練場地類型過于單一，不符合使用需求。這些問題都在某種程度上影響著我國青少年網球訓練的質量。

1.1.2 青少年網球訓練師資力量薄弱由于我國在網球事業上起步較晚，缺乏高質量的師資隊伍，而在高校或中小學的教學中引入外教又不現實，所以導致青少年在日常的網球學習、訓練中缺乏正確的指導，從而影響網球教學的專業化水平。高校固然有許多網球訓練場地，但實際上由于缺乏高質量的師資力量，大多并未投入使用，造成了極大程度的浪費。師資這一重要條件的缺失在某種程度上影響了我國青少年網球訓練的質量。

1.1.3 網球宣傳力度不足導致公眾的錯誤認識隨著我國綜合國力的不斷提升，越來越多的人開始關注身體健康，但大多數的人還是選擇慢跑、打羽毛球這種大眾類的運動，且大部分的大眾體育場是以籃球場地、足球場地、跑道等為主，很少有專門的網球場地。這極大地影響了公眾對網球的看法，形成了一種“網球是一種貴族運動”的錯誤觀念，從而導致我國現階段青少年網球事業發展緩慢。

1.2 身心條件不足的主觀問題

身心條件不足的主觀問題可以分為青少年身體發展不平衡、身體機能較差等問題。

1.2.1 青少年身心發展不平衡青少年時期是人類發育的第二黃金時期，大腦皮質細胞迅速發育，但不夠完善，理性發展緩慢，感性發展迅速，導致大腦皮質活動較興奮，這是青少年很容易對事物產生濃厚的興趣卻往往不能將注意力長時間專注于此的原因。青少年很容易對網球產生濃厚的興趣，他們認為網球是一項娛樂項目，追求打網球過程中的游戲性。但由于過于單調復雜的練習會對他的大腦皮質活動起抑制作用，導致注意力分散，讓他們感到網球訓練十分枯燥乏味，從而影響網球訓練的進度。

1.2.2 青少年身體機能較差網球運動需要力量的對抗、耐力的競爭、意志力的比拼，因此它是一項需要強大意志力的運動。而現階段的青少年大部分為“90后”“00后”，且大部分都是家中的獨生子女，父母呵護有加，因此他們往往具有意志力差、情緒控制能力薄弱的特點，導致青少年在訓練過程中因枯燥訓練而對網球產生厭煩情緒。

2 青少年網球訓練的對策

2.1 針對客觀問題的改善對策

2.1.1 加大引入發展資金，加快網球訓練進課堂針對上述提出的硬件設施仍有待提高的問題，國家應當加大投資力度，確保每個地區都有足夠的能力和資金發展網球運動。但由于我國還處于改革開放的發展時代，作為世界上最大的發展中國家，我們并沒有足夠的資金用來發展體育事業，因此我們需要引入私人企業的資金發展網球運動，開辦公私合營的網球訓練單位。有了充足的資金，硬件設備有待提高的問題才能得以解決，我國青少年網球訓練才能穩步進行，網球事業才能蒸蒸日上。

2.1.2 加快培養高水平師資，全面提高網球教學質量針對上述提出的師資力量不足的問題，國家應當加快培養網球方面的高水平專業人才，提高網球教學的師資要求。所謂“嚴師出高徒”，只有具備高水平網球技巧和豐富教學經驗的教師才能提高青少年網球水平。針對我國目前高水平教學人才的匱乏問題，學校和網球訓練機構可以大力引進國外高水平人才，促進我國青少年網球教育事業的蓬勃發展。

2.1.3 加大網球運動事業宣傳力度，開展全民體育運動針對上述公眾對網球的錯誤認識問題，國家應當進行全面地宣傳，各中小學應積極開展網球課程，加快網球場地建設，為青少年提供網球運動的物質條件。

2.2 針對主觀問題的改善對策

2.2.1 根據青少年身心發展不平衡的特點，抓住關鍵期針對上述提出的青少年身心發展不平衡的問題，教師在日常教學、訓練的過程中要根據青少年的身心特點，有意識地規避一些不良因素。首先，由于青少年時期是人發展的第二個高峰，學習主要是在這個時期進行，學習網球也不例外。如國外知名網球選手阿加西，從4歲就開始進行網球訓練。所以，要較早地對青少年進行專業化網球訓練。其次，對于上述青少年身心發展不平衡的問題，教師要以鼓勵為主，發現青少年的優點，增強青少年學習、訓練的興趣，循循善誘，使青少年明白學習網球不僅需要興趣，還需要堅持不懈的努力。再次，由于注意力受人的需要、興趣、理想、信念等意識傾向的制約，在訓練過程中，教師要注意調動這些影響因素，才能保證青少年學習的效果。最后，青少年的好勝心較強，渴望得到關注，所以在日常的教學和訓練過程中，教師可以引入示范機制，即誰完成得好，誰就在前排示范，以此來激發他們的好勝心與自信心。

2.2.2 科學合理地安排訓練內容與難度，增強青少年堅強的意志品質針對上述青少年意志力薄弱的問題，教師在日常教學、訓練的過程中要根據青少年的身心特點做到因材施教、難易結合、循序漸進。應以難度適宜的訓練內容為主，適當加入較為困難的項目來促進青少年的“最近發展區”的提高，培養青少年艱苦奮斗、堅持不懈的精神。通過調節訓練的難易程度，調動青少年練習網球的積極性，以正確引導、積極鼓勵為主，使青少年形成強烈的自信心，樹立堅強的意志品質，逐步建立良好的自我評價體系，使其成為一名真正優秀的網球選手。

3 結 語

筆者主要通過研究現階段我國青少年網球事業發展的硬件條件和青少年的身心發展特點，發現制約我國青少年網球訓練的一些主要問題，并提出了相應的解決對策。只有解決了這些主要問題，我國的青少年網球事業才能得到長足發展。少年強則國強，只有搞好青少年網球事業，才能穩步提高我國網球事業的發展，促進我國網球事業水平不斷提高，更好地走向世界，展現中華風采。