文 / 盧兆盛
時下,忙忙碌碌的快節奏生活已經被大多數人認同,尤其是在大城市,“快”早已形成了一種躲避不開的潮流。許多人在緊張的生活節奏下,凡事突出一個“快”字:飲食“快餐化”了,娛樂“快餐化”了,閱讀“快餐化”了,甚至連談情說愛也在“8分鐘聚會”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……
醫學研究表明,生活節奏的加快和社會壓力的增大,已然嚴重影響到人們身體的健康。在發達國家和城市中,除了確診的病人外,常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態;統計資料顯示,國內目前也有半數以上的人處于這種狀態,其中,大城市白領高達90%!更為嚴重的是,過勞死、抑郁癥已經籠罩職場,且陰魂不散!亞健康其實并不健康。那么,怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢?最好的辦法,就是讓生活的節奏慢下來。在以“數字”和“速度”為衡量指標的今天,少數人之所以仍然保有快樂人生的能力,主要的秘訣就是放慢生活的節奏,也就是讓生活慢下來。
慢生活,是一種生活態度,也是一種健康的心態,更是一種對人生的高度自信。
1986年,意大利記者卡洛·佩特里尼推動“慢食運動”,并由此衍生出一系列“慢”生活方式,提醒生活在高速發展時代的人們,請慢下來關注心靈、環境以及傳統。所謂慢生活,就是在工作和生活中適當地放慢速度,以放松、欣賞的心態來感受周圍的人和事,比如慢餐飲、慢開車、慢運動、慢旅游等等。必須強調的是,“慢生活”不是支持懶惰,放慢速度不是拖延時間,而是讓人們在生活中找到平衡,做到張弛有度、勞逸結合,以提高生活質量,提升幸福感。這里的“慢”,并非速度上的絕對慢,而是一種意境,一種回歸自然、輕松和諧的意境。
如何讓生活的節奏慢下來?親近自然,順應自然,應該是最為理想、最為實際的一種途徑。古希臘醫學之父希波克拉底說得非常好:“陽光、空氣、水和運動,這是生命和健康的源泉。”這句箴言告訴人們:健康的核心就是人與自然的高度和諧。
怎樣才是順應自然?一句話,就是順應日月運行、生命運動及四季變化的規律。打個比方,就像蜜蜂一樣,有勞有逸,懂得生活。蜜蜂歷經2億年的自然進化,同時代的恐龍早已消亡了,它卻還活得很好,家族龐大,人丁興旺。蜜蜂從不加班,在規律有序的生活中,用勤勞和智慧釀出蜂蜜。
英國歌手約翰·列儂說:“當我們正在為生活疲于奔命的時候,生活已經離我們而去?!?是的,“生命中不能承受之快”的生活方式是該放棄了!讓我們,放慢腳步,慢享生活吧!