讓生活節奏慢下來

文 / 盧兆盛

時下，忙忙碌碌的快節奏生活已經被大多數人認同，尤其是在大城市，“快”早已形成了一種躲避不開的潮流。許多人在緊張的生活節奏下，凡事突出一個“快”字：飲食“快餐化”了，娛樂“快餐化”了，閱讀“快餐化”了，甚至連談情說愛也在“8分鐘聚會”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……

醫學研究表明，生活節奏的加快和社會壓力的增大，已然嚴重影響到人們身體的健康。在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態；統計資料顯示，國內目前也有半數以上的人處于這種狀態，其中，大城市白領高達90%！更為嚴重的是，過勞死、抑郁癥已經籠罩職場，且陰魂不散！亞健康其實并不健康。那么，怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢？最好的辦法，就是讓生活的節奏慢下來。在以“數字”和“速度”為衡量指標的今天，少數人之所以仍然保有快樂人生的能力，主要的秘訣就是放慢生活的節奏，也就是讓生活慢下來。

慢生活，是一種生活態度，也是一種健康的心態，更是一種對人生的高度自信。

1986年，意大利記者卡洛·佩特里尼推動“慢食運動”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速發展時代的人們，請慢下來關注心靈、環境以及傳統。所謂慢生活，就是在工作和生活中適當地放慢速度，以放松、欣賞的心態來感受周圍的人和事，比如慢餐飲、慢開車、慢運動、慢旅游等等。必須強調的是，“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡，做到張弛有度、勞逸結合，以提高生活質量，提升幸福感。這里的“慢”，并非速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。

如何讓生活的節奏慢下來？親近自然，順應自然，應該是最為理想、最為實際的一種途徑。古希臘醫學之父希波克拉底說得非常好:“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”這句箴言告訴人們：健康的核心就是人與自然的高度和諧。

怎樣才是順應自然？一句話，就是順應日月運行、生命運動及四季變化的規律。打個比方，就像蜜蜂一樣，有勞有逸，懂得生活。蜜蜂歷經2億年的自然進化，同時代的恐龍早已消亡了，它卻還活得很好，家族龐大，人丁興旺。蜜蜂從不加班，在規律有序的生活中，用勤勞和智慧釀出蜂蜜。

英國歌手約翰·列儂說:“當我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經離我們而去?！?是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是該放棄了！讓我們，放慢腳步，慢享生活吧！