冰壺運動員競技能力探析

朱寶峰，王麗華，李雙玲

（1.哈爾濱工業大學 體育部，黑龍江 哈爾濱 150000；2.黑龍江省旅游職業技術學院 體美教研室，黑龍江 哈爾濱150086；3.東北師范大學 體育學院，吉林 長春 130024；4.哈爾濱體育學院 休閑與社會體育系，黑龍江 哈爾濱 150008）

1 引言

競技能力是運動員參加比賽的主觀條件或自身才能，是綜合表現在訓練和競賽過程之中的體能、技能、戰能、心理能力、智能等要素之總和［1］。國外學者將冰壺運動稱之為“冰上棋類”、“冰上圍棋”，認為冰壺項目需要更多的是智謀；我國學者也很少研究冰壺運動員的體能問題，主流觀點認為冰壺是技能類項目。但筆者通過觀看冬奧會的冰壺比賽錄像發現，取得冠軍的隊伍大約需要完成13場比賽，通常每天2場比賽，兩場比賽間僅有短暫的休息。國外數據顯示［2］，完成一場冰壺比賽需要2.33 h，這就使得冰壺成為冬季項目比賽中比賽時間最長的，這勢必對運動員的體能提出了極高的要求。

冰壺比賽最終是以比賽得分的多少決定比賽的勝負。因此，從項群訓練理論上將它屬于得分類項目，但得分的多少不僅取決于運動員具備體能、技術、戰術、心理和運動智能，更需要團隊的配合作支撐。冰壺競賽規則規定：冰壺是以隊為單位的投擲性項目，正式比賽設男女兩個小項，比賽時兩隊同場對抗，每隊由4名隊員組成，運動員身體之間無直接接觸，但需要借助冰壺來完成對抗；每隊每場10局的比賽時間為38 min（每場8局的比賽時間為30min），每局兩隊每名球員均需擲兩個冰壺，并按照一壘、二壘、三壘和四壘的順序進行一對一的對抗比賽，兩個隊投完16個壺為一局，最后一壺投完后，大本營內距中心近的壺的一方得分，10局比賽（或8局比賽）后得分多者為勝。冰壺比賽雙方的機會均等：比賽采取記局方式，攻守分明，機會均等；不管每支球隊的實力如何，都擁有相等的進攻和防守的機會。各隊比賽選手的分工明確：參加比賽的4名隊員分工明確，在統一戰術指導下完成各自的進攻和防守。比賽中使用的輔助手段：比賽過程中運動員使用各種符合規則的手段輔助冰壺完成比賽，如在隊友擲壺后另外兩名隊友可以根據戰術的需要通過擦冰的方式改變冰壺的運動軌跡和速度，更好地按照預定的戰術方案完成比賽。冰壺比賽時間較長，投壺、擦冰需要體能支撐，長時間地集中注意力，把握場上出現的戰機，都與運動員充沛的體能密不可分。

本研究試圖對我國冬季新興的潛優勢項目——冰壺，及其運動員應具備的競技能力進行探討，努力為科學地開展訓練工作、提高我國運動員的競技水平提供理論依據和指導。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本研究以2010～2014年冬奧會冰壺運動員為研究對象，運動員的身高、體重、年齡等基本信息見表1。冰壺運動員在冬季奧林匹克項目中是年齡跨度最大的運動項目，男女運動員的平均年齡都在30歲以上，說明該項目對于運動員的經驗要求很高，身高體重并沒有統一的要求。

表1 2010～2014年冬奧會冰壺運動員基本信息統計Table 1 Statistics on Basic Statistics of Winter Olympic Curling Athletes from 2010 to 2014

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國知網、國際冰壺聯合會網站、運動訓練學方面進行文獻地收集與整理，為本研究提供詳實的前人研究成果。

2.2.2 錄像觀察法

通過觀看2010～2014年冬奧會男女冰壺隊比賽的錄像資料，進一步了解冰壺項目比賽的戰術運用特征。

2.2.3 邏輯分析法

運用比較、歸納、演繹、分析、綜合等方法，對所收集到的冰壺相關資料進行分類整理加工，從中總結出規律。

3 結果與分析

3.1 體能特征

我國女子冰壺隊備戰2010年冬奧會的時候意識到了體能在冰壺運動中的作用，并提出由于長期的“重冰上，輕陸地；重技戰術、輕身體心理”的訓練，導致我國主力隊員全部存在膝關節、腰部、腕關節和肩關節的損傷［3］。加拿大奧林匹克冰壺隊體能訓練計劃的分析得出，在5～8月的準備階段里有3個月安排了大量的體能訓練，如平衡、柔韌、力量、有氧能力、核心能力等體能素質諸因素的訓練［4］。另外冰壺比賽過程中運動員穿的兩只鞋的鞋底材質不同：蹬冰腳的鞋底為像膠制成，而滑行腳的鞋底為塑料制成，滑行腳的鞋底摩擦力小，這就要求運動員必須具備很好的平衡能力。當運動員的身體姿勢受到威脅（如擔心摔倒），隨意運動的規模和速度就會減少，所以在訓練中要加強其平衡能力、核心力量的訓練［5］。影響投壺準確性的決定因素是運動員身體重心姿態的穩定性和抗疲勞的能力［6］；Behm［7］的最新研究表明，冰壺運動員要想圓滿地完成比賽需要發展以下訓練：阻力訓練、心血管訓練、平衡訓練、核心訓練和靈活性訓練；其中有氧訓練和間歇訓練有助于運動員從高強度地擦冰中恢復出來。冰壺運動員應具備的專項體能有：腹肌力量、腿部力量、手臂力量、髖關節柔韌性和擦冰速度［8］。運動訓練和運動競賽均是圍繞著運動員的競技能力展開的，任何一個運動項目的運動員對競技能力認識的越深入越透徹，在訓練中越能有的放矢地進行訓練。從項目供能的特點來講，雖然冰壺運動員大多數情況下是有氧運動，運動強度不大，但是在比賽過程中，擦冰運動員需要通過快速地擦冰使冰壺能準確到達指定的位置，Buckingham［9］通過對運動員的擦冰運動研究發現：運動員進行的20 s快速擦冰其消耗熱量為600～1 600 kJ，同時心率會達到170次/min，如果擦冰的功率達到2 500 kJ，其最大心率可達 200次/min。Behm［7］指出每次擦冰大約時間為20 s，一場比賽大約會出現60次的擦冰。從這些數據中可以看出，冰壺項目比賽時需要擦冰運動員具有良好的無氧供能，而無氧供能的基礎是有氧供能，所以冰壺運動員還應該提高其有氧和無氧供能系統的能力。

從國內外的研究現狀中我們可以看出，對中國冰壺運動員體能訓練的缺失，導致運動員傷病的發生，這必將是阻礙我國冰壺運動員成績提高的因素之一。今后冰壺的訓練中要多多關注冰壺運動員的體能訓練，特別是對其平衡能力、柔韌性、核心能力及有氧能力的訓練。有氧耐力是完成全部比賽的基礎，無氧能力為擦冰隊員提供了能量的保證，核心能力、柔韌性和平衡能力是保證擲壺的關鍵身體要素。

3.2 技戰術特征

國內學者對于冰壺技術的研究成果較為豐富，如于亮［10-11］認為投壺是冰壺運動中最基本也是最復雜的技術之一，是決定冰壺比賽的關鍵因素。冰壺投壺技術分為6種慢壺（投進、占位、保護、傳進、分進、粘貼）和6種快壺（擊打、擊走、清空、傳擊、雙擊、溜壺）共12種技術，慢壺以投進為主，快壺以擊打為主。冰壺項目基本技術由投壺技術和擦冰技術構成，其中投壺技術可分為12種技戰術［8］，包括：投準技術、占位技術、保護技術、傳遞技術、輕磕技術、粘貼技術、擊打留頭技術、打甩技術、擊打技術、雙飛技術、傳擊占位技術和內外旋進技術；冰壺投壺技術以滑行速度為標準分為投準技術（投技）和擊打技術（打技），投準技術包括投進、占位、保護、傳進、分進和粘貼等6種；擊打技術包括擊打定留、擊打走位、清空、雙擊、傳擊和溜壺等6種［12］。不同壘位的技術特點表現為：一壘的技術主要是投進、占位和擊打；二壘隊員的主要投壺技術為打甩、清空、投進、擊打、旋進和保護；三壘的主要投壺技術為擊打、打甩、保護、清空、旋進和投進；四壘應在有障礙的情況下完成擊打、打甩、投進、旋進和保護的練習，即一壘以無遮擋的占位為主，而二壘的主要任務是清理、改善局面，從不同壘位運動員需具備的技術來看，投進、擊打是每個壘位的運動員都要高質量掌握的技術［13］。投進和擊打是比賽中最基本的技術，傳進、分進、擊走以及傳擊相對較復雜。擲壺是冰壺傳統技術，在投壺的過程中采用旋轉，其投壺的旋轉分為順時針旋轉和逆時針旋轉2種［7］。在冰壺的投壺技術上，全隊投壺技術成功率達到80%以上就達到世界頂級冰壺球隊的水平［14］，投壺技術難度等級要從投壺成功率（PCT）和投壺合理性（PTS）入手分析，所以，運動員投壺技術成功率和完成穩定性對比賽成績起著重要的支撐作用。比賽統計表明，投壺后的擦冰技術也對投壺成功率起到影響作用。Buckingham［9］認為，擦冰之所以可以改變運動中冰壺的速度和方向，其原理是：通過增加冰面的瞬間溫度和除去冰面的霜和碎冰，并且指出全面提高冰面的溫度是減少冰壺和冰之間摩擦力的主要方法，即在同一塊冰面上的摩擦會提高冰面的溫度，而且提出冰壺運動的速度越快，擦冰的頻率也要加快才能促使冰壺的速度增加。如冰壺的移動速度為2 m/s，使用一個典型的20 cm的刷頭進行擦冰，要想改變冰壺的速度，擦冰的頻率要達到10次/s（表2）。

表2 冰壺速度與擦冰頻率的關系Table 2 Relationship between Curling Speed and Frequency of Ice Scrubbing

擦冰運動員的站位位置（圖1）對冰面產生的摩擦力和產生的熱能也會存在差異［9］。不同位置的擦冰要求也不同，四壘需要及時降慢冰壺的速度使之停靠在得分位上，而一壘和二類隊員則需要根據冰壺的速度及時加快或減慢冰壺的滑行速度或者改變冰壺的運行方向。

綜上所述，冰壺的技術包括：投壺技術和擦冰技術，其中投壺技術為冰壺運動員基本技術，擦冰技術是提高投壺質量效果的重要輔助技術（圖2）。在投壺技術訓練上有學者提出了不同壘次應該訓練的投壺技術，但作為一個團隊項目，本研究認為冰壺隊員應該全方位地掌握各種投壺技術。從以往的比賽錄像中我們不難發現，擦冰活動主要集中在一壘、二壘和三壘，其中一壘和二壘為擦冰的主力，所以在訓練中要加強一壘和二壘的擦冰技術訓練，為了更好地完成擦冰，需要提高一壘和二壘的體能。

圖1 冰壺不同站位與擦冰方向示意圖Figure 1.Different positions of curling and ice rubbing directions

戰術是運動員（隊）為戰勝對手或取得比賽的勝利而采取的計謀和行動［15］。冰壺比賽的戰術在競技能力中占有重要地位，戰術失誤、甚至一次投擲指揮失誤將導致全局失利。中國冰壺隊在成立之初就明確了“技術是基礎，戰術是靈魂，技戰術同步發展”的思路［16］。戰術方案的制定通常圍繞比賽的先、后手順序，分為進攻和防守兩大方式，在比賽進行的不同階段根據比分情況分別采取相應的戰術［13］。后手得分、先手控分能力及先手得分能力對冰壺得分影響很大，是冰壺運動技戰術運用能力的根本體現［17］。加拿大的一家冰壺俱樂部對冰壺戰術進行了基本分類與概括，將冰壺戰術分為三種基本類型，即進攻型戰術、防御型戰術和混合型戰術，同時從每局先后手和當前比分情況進行了戰術選擇和具體分析。

圖2 冰壺運動技術框架Figure 2.Curling Movement Technology Framework

通過觀看比賽視頻資料不難看出，冰壺戰術是因比賽雙方攻防性質的不同，采取靈活多變的形式進行，僅僅采用單一技術、戰術的一方是很難在比賽中取得勝利的。筆者認為不論制定何種戰術，其目的都是為了奪取比賽的勝利，要想取得勝利首先要確定本場比賽的目的和任務，做到“知己知彼”，充分了解己方和對手的情況，然后根據比賽的先、后手順序，分為進攻、防守和相持戰術形式，根據每局比賽的得分情況采取合理的戰術。

3.3 心理控制能力

冰壺是一項對運動員的心理要求較高的運動項目。比賽時每名運動員分別投壺，但需要按照預定的戰術方案合理地完成占位或擊打等，特別是在對關鍵壺的處理上，要求運動員具備“聚精會神、心無旁騖”的高度專注力；“排除干擾、處亂不驚”的心理調控能力；“敢于拼搏、膽大心細”的意志力和本體感覺。所以在平時的訓練中注意培養運動員的適宜動機，使運動員學會神經放松、改善不同肌肉間的協同配合對提高冰壺運動員的投壺準確性非常重要；要做好賽前的心理準備，提升冰壺運動員的自信心、注意力和焦慮控制等方面［18］，使運動員具有優秀的心理穩定性、本體感覺、速度感覺、平衡能力［19］。

3.4 運動智能

運動智能是智能的一種表現形式，是運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論在內的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力［15］。冰壺在國外被稱為“冰上的棋類”，這意味著冰壺比賽的勝利不僅靠技術、戰術和體能，同樣需要運動智能。在比賽過程中運動員特別是四壘的選手要能看懂對手的比賽意圖，及時分析賽場的局面，迅速做出戰術的安排。要具備專心致志、心無雜念的專注力；遇到棘手的問題沉著、冷靜的心理調節控制能力；處理好宏觀的、全局的戰略和局部的、具體的戰術之間關系，比賽中正確分析賽場的情況、賽程、時局，利用自己的優勢或克服比賽中暫時的劣勢，最終取得比賽的勝利。

3.5 團隊配合能力

冰壺比賽是由4名運動員組成的集體項目，所以團隊的凝聚力是影響訓練效果和比賽成績的重要因素［3］，團隊合作是取勝的法寶。冰壺比賽是以個人技術為基礎，其靈魂是整體的配合和個體間協調運作，每名運動員的技術必須在整體配合中才能得到充分地發揮。比賽中隊員之間要密切合作、配合默契，共同決策和與他人協商。要想提高團隊的配合能力，不僅需要隊員之間為達到既定目標所表現出來的自愿合作和協同努力的精神，還要求隊員之間要相互信任，為一個共同的目標而奮斗；同時要保持良好的斗志、上進的心態，積極地學習并作適當地總結，不斷地充實自己。

4 結論與建議

冰壺作為一個集體項目在首先要注重集體的凝聚力和團結力的培養，提高運動員的心理穩定性、自信心、注意力及運動智能。

目前，國內的學者更多地關注了冰壺技戰術的訓練，忽視了體能訓練的研究，尤其是針對不同壘位的運動員體能研究不足，建議冰壺運動隊在訓練過程中要加強體能訓練。在對冰壺技術的研究過程中，國內學者在關注投壺技術的同時，還要結合運動生物力學等方面的知識研究我國選手比賽和訓練過程中擦冰的站位、速度的大小如何影響到冰面的溫度及冰壺的速度，手持擦冰刷的位置不同對擦冰速度和力量的影響。根據冰壺的項目特征加強運動員專項心理的實證性研究。冰壺戰術的研究不僅要關注具體的戰術制定，更要結合謀略學和軍事學方面的知識，指出戰術的制定原則、制定過程中的注意事項。