武術 武藝 武學漫談

文/安在峰

一、武術

武術從字面上來講：武，止戈為武，是指以武止暴，以武止戰；術，思通造化、隨通而行為術，術指的是方法、技術、技能。就“武術”而言，就是學武、練武、演武和用武的方法，是從古代軍事戰爭中傳承下來的一門技術，是制止侵襲高度自保的一種技能。習武可以強身健體、表演觀賞，亦可防身護身、防御敵人進攻。習武之人以“制止侵襲”為技術導向，引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障。

中國武術，源遠流長，內容豐富，體系龐大，門類繁多，按武術內容分可分為基本功法、拳術類、器械類、對練類、集體項目和攻防技術六大類。

（一）基本功法

基本功法包括步型步法、手型手法、身型身法和眼法、柔韌性功法、力量性功法、平衡動作練習功法、速度性練習功法、耐力練習功法、抗打性練習功法、基本動作練習方法、動作組合練法等。

（二）拳術

拳術包括長拳、南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通臂拳、劈掛拳、戳腳、翻子拳、地躺拳、象形拳等百余種拳術。

1.現代長拳是在汲取查、華、炮、紅等長拳型傳統拳精髓的基礎上，把長拳類型的手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳躍、滾翻等基本動作規范化，按照長拳運動規律及方法編成包括躥蹦跳躍、閃展騰挪和起伏轉折在內的各種套路。它舒展大方，剛柔相濟，進疾退速，節奏明快。

2.南拳是流傳于我國南方各地拳術的總稱。南拳套路短小精悍，結構緊湊，動作樸實，手法多變，步穩、拳剛、勢烈，少跳躍、多短拳、擅剽手，以聲、氣修力，威猛迅疾，靈巧綿密，剛柔相濟，上肢及手型尤富于變化，短手連打，步法穩健，攻擊勇猛，技擊性強。南拳常伴以聲助威、助勢、助勁力、助形象，給人以“呼喝則風云變色，開拳則五岳崩潰”之感。

3.太極拳是將古典哲理融入傳統武學而發展起來的一種拳法。太極拳的特點是心靜體松，以意導形，呼吸自然，動作圓活連貫，上下相隨，一動無有不動，一靜無有不靜。演練太極拳時，要求動作氣勢如江河滔滔不絕，周身處處輕靈，處處活潑，邁步如貓行，一羽不能加，一蠅不能落，舍己從人，以柔克剛。

4.形意拳是一種剛在先，柔在后，變幻莫測，節奏分明，動靜相間，氣力結合，形神統一的拳術。它動作快速整齊，手法嚴謹，手腳合順，穩固沉著。

5.八卦掌是一種身捷步靈，隨走隨變，剛柔相濟，勢勢相連，避實就虛的拳術。它行步如蹚泥，前行如坐轎，蹬腳磨脛，走縱橫交錯四正四偶八個方位，與《周易》八卦圖相似。

6.八極拳是一種勁力剛猛、下盤穩固、節短勢險、暴烈突然、短促多變、猛起硬落、氣勢雄健、攻防兼備、剛柔相濟的拳術。八極拳要求含胸拔背，頂項拔腰，沉肩垂肘，氣貫丹田，踢腿高不過襠，震腳闖步如穿石入洞，落地生根，出手如箭離弦，快似閃電，內外兼修。

7.通背拳練拳不用拳，點到才變拳，甩膀抖腕，立掄成圓，探腰拔背，放長擊遠，擊拍輕快響亮，腰背發力，力點準確，冷彈柔進，堅韌交錯，閃展靈活，步內含腿，猿目鷹神，氣勢完整。

8.劈掛拳發力飽滿，氣勢連通，雙臂交劈，大開大合。

9.戳腳是種以腿功見長的拳術，整個動作舒展大方、靈活快變、放長擊遠、拳腳并重，常與地躺動作配合。

10.翻子拳動作閃擺取勢迅疾，連三拚四，翻生不息。翻子拳套路短小精悍，發力迅猛，強調脆、快、硬、彈，整套雙拳密集如雨，架勢俯伏閃動，動作一氣呵成。

11.地躺拳是以攻防動作為基礎，配合跌撲滾翻動作構成的，風格獨特。它套路結構嚴密緊湊，翻轉跳躍、摔跌起躍動作合理，動作難度較大，講究輕巧、快速、高穩。

12.象形拳是一種模擬各種動物的特長和形態，以及表現人物搏斗形象和生活形象的拳術。它分象形和取意兩種。象形是以模仿動物和人物的形態為主；取意是取動物的搏擊特長，來充實技擊動作的內容。

（三）器械

武術器械包括短器械、長器械、軟器械、雙器械等。

1.短器械

短器械有刀術、劍術等。

刀術的特點是勇猛快速氣勢逼人，剛勁有力。演練單刀時，一手執刀，另一手成掌配合刀法變化做出各種伸縮、開合、纏裹動作，以助刀勢。單刀刀法主要有劈、砍、撩、扎、掛、斬、刺、掃、架以及腕花和背花等。

劍屬雙刃短兵，素有“百刃之君”的美稱。劍術的特點是輕快、敏捷、蕭灑、飄逸、靈活多變，故有“劍如飛風”、“劍似游龍”之說。劍法多以擊、刺、格、洗、劈、砍、撩、截、抽、帶、崩、點為主。

2.長器械

長器械包括棍術、槍術等。

棍為無刃長兵，素有“百兵之祖”之稱。演練棍時要求雙手同執，梢把兼用，身棍合一，力透棍稍，風聲呼嘯。所謂“棍打一大片”，就是指舞棍時快速有力、迅疾猛烈。常見棍法有劈、掄、戳、掛、崩、點、撩、掃、穿，攔、架、絞、云、舞花等。

槍是古代四大兵器之一，譽稱“百兵之王”。槍法以扎為主，攔、拿為輔。扎槍要平正迅速，直出直入，力達槍尖，故有“槍扎一線”之說。槍法還有崩、點、穿、圈、挑、撥、舞花等。槍的演練和使用變幻莫測，神化無窮，動若雷霆，勢若游龍，節奏明暢，氣勢磅礴。

3.軟器械

軟器械包括雙節棍、三節棍、稍子棍、九節鞭、繩鏢、流星捶、長穗劍等。軟器械一般要求做到轉折圓活，剛柔合度，步伐輕捷，與手法緊密配合，順械身隨，隨變隨化，隨化隨打，身械協調一致。

4.雙器械

雙器械有雙刀、雙劍、雙頭雙槍、雙匕首、雙鞭、雙拐、雙鉤、鞭里加刀等。雙器械練習一般要求身步齊進，左右協調，身械一體，高度一致。

（四）對練

對練包括徒手對練、器械對練和徒手對器械等。徒手對練又包括對打拳、對擒拿等，器械對練又包括對劈刀、對扎槍、雙刀進槍、樸刀進槍、三節棍進槍等，徒手對器械又包括空手奪槍、空手奪匕首、空手破雙槍等。對練要求動作熟練，方法準確，配合默契，打斗逼真。

（五）集體項目

集體項目為各種6人以上的徒手拳術或器械的集體演練，如集體基本功、集體長拳、集體太極拳、集體刀術、集體劍術、集體棍術、集體槍術等。集體練習要求步調一致，動作整齊，整體化一。

（六）攻防技術

攻防技術包括散手、技擊、推手等。

1.散手

散手，又稱散打，是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的徒手對抗的格斗項目，分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。

古傳散手作為散打的最早發展，要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等，其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

2.技擊

技擊為武術散招的實戰用法，是防守與攻擊的技術。如《軍警擒敵術》《抗暴防身絕招》《徒手技擊術》《防身制敵實用招法》《中華武術技擊術》《八極拳散手用法》《武術實用摔法大全》《武術實用擒拿大全》《搏擊與訓練》等都是介紹技擊術的著名專著。

3.推手

推手是以上肢、軀干為攻擊部位，運用“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”等技法以達到借力、發力，使對方身體失去平衡的一項具有對抗性、娛樂性、健身性、傳統性的體育運動。它以四兩撥千斤、發人如彈丸、彈指一揮跌丈外、身體微動彼落空的技藝被人所稱道。

推手是在不用護具之狀態下，通過推手雙方的陰陽矛盾運動，演練實戰搏擊的一種良好的運動形式。它的研究和訓練以實戰為目的，通過推手而不斷提高實戰搏擊能力。武術中踢、打、摔、拿四大技術均可在推手中隨意運用，充分體現了太極拳道的兼容性。介紹推手的著名專著有《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手修煉》等。

二、武藝

武藝是施展武術的藝術，是在掌握武術的基礎上對武術的使用、表演等方面進一步的藝術升華，使武術的文化性、藝術性更為突出。

（一）演練展示

在演練展示上能達到“二十四要”，演練起來將陰陽轉換、剛柔變化、快慢節奏、起伏轉折處理得恰到好處，帶有豐厚的文化修養和傳統文化蘊含，如此則可稱為武藝。二十四要包括“四擊”“八法”“十二型”。

1.四擊

四擊即武術運動中踢、打、摔、拿四種技擊方法。演練時四擊要求相當熟悉和準確掌握武術運動中的各種技擊動作的運動規律，掌握各自不同的力點、方法和路線，并在運動過程中巧妙、準確地表現出來。

2.八法

八法要求是“拳似流星，眼似電，腰如蛇行，步賽鉆，精要充沛，氣宜沉，力要順達，功宜純”。手眼身法步，精神氣力功，高度一致，內外一體，周身相合。

3.十二型

十二型要求“動如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，站如松，立如雞，轉如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風”。十二型是武術運動風格和藝術性的高度體現，表演時靜如止水、動如脫兔、氣勢磅礴、威武灑脫，對練時意識動態逼真、顯現力與技的結合，引人入勝，給人以韻律美感和藝術享受。

（二）施展運用

在施展運用時，周身一致不零亂，心平氣和成六合，輕如鴻毛全身飛，重似泰山撐八面，臨陣若無敵，凝神圍觀甕中鱉，任憑勢險心體順，以靜待動勿妄為，外柔內剛有謀機，得機得勢出手快，輕靈巧取擊要害。招式攻中有防，防中寓攻，長短兼施，招法連進，出手軟如綿，著身硬似鐵。技擊時表現為不求其形，但究其理；不求其勢，但究其道；不求其定，但究其機；遵五行生克之理，循陰陽變化之道，依八卦推衍之機；以靜制動，柔化剛打，避實擊虛，無形無象，隨心所欲，運用自如。

推手時能“四兩撥千斤”，借力打力，發人如彈丸，引進落空快如風，彈指一揮跌丈外，身體微動彼落空，隨心所欲，道法自然。只有體現出民族文化內涵和古老的東方哲理，方能稱得上武藝。

用械時，對器械構造了若指掌，明其動作規律，熟練掌握舞練及使用方法，并做到身械高度合一、運用自如、出神如化，如此才能體現出武的藝術。

三、武學

武學是有關武術方面的學問，也就是武術知識及其相關的外衍文化。如武術理論，武術運動方法的文字、圖片、音像等方面的說明，武術專著（如《太極拳論》《武術運動基本訓練》《中華武術辭典》《中國太極拳辭典》《中國武術史》《太極拳運動全書》《中國查拳》《八極拳運動全書》《武術初級套路》《武術甲組套路》《中國散手》《太極推手絕技》等），武術刊物（《武林》《中華武術》《武術健身》《少林與太極》《武當》《精武》《武魂》《搏擊》等），有關武術方面的文章，以及與武術相關的古典哲理（如陰陽學說、五行學說、周易、太極圖說、八卦、河圖、洛書等），相關的中醫理論（如臟象學說、經絡學說、穴位知識、解剖學、運動生理學、藥物學等），相關的兵法（孫子兵法、三十六計、吳子兵法等），相關的物理學（如杠桿原理、力偶原理、壓力原理、慣性原理、旋轉原理、合力原理等），相關的地理環境常識（如光線常識、地形常識、氣候常識等），相關的訓練教學方法，相關的氣功學（如硬氣功、健身氣功、傳統養生氣功等），相關的科學文化知識（如語言學、文字水平、攝影繪畫基礎等），相關的飲食文化、服裝設計制作、武術器械器材的制造等，都屬于武學的范疇。

作為一位武術家，只有具備以上知識，才能對武學研究有所建樹，才有可能研究出一定的成果，才能成為名副其實的真正的研究武學的武術家。