體育教學(xué)中心理健康教育的滲透與實踐

王志政

（丹江口市均縣鎮(zhèn)小學(xué)，湖北 十堰）

引言：

現(xiàn)代社會的發(fā)展給予了人們更多的機會接受教育，同時享受時代發(fā)展給與我們的便捷。但與此同時，生活的快節(jié)奏發(fā)展使得人們往往容易忽視身心健康問題。基于此，在我國教育事業(yè)不斷發(fā)展的今天，應(yīng)鍛煉與培養(yǎng)學(xué)生良好的體魄及心理素質(zhì)，尤其在體育教學(xué)中滲透心理健康的教育，有利于促進學(xué)生身心的健康發(fā)展，實現(xiàn)教育的真正價值[1]。

一、體育教學(xué)要建立良好的師生關(guān)系，促進學(xué)生身心健康發(fā)展

在教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師是學(xué)生思想的引領(lǐng)者，在體育教學(xué)中，教師的指導(dǎo)和示范尤為重要。學(xué)生通過教師正確、規(guī)范的示范與指導(dǎo)，才能達(dá)到體能的鍛煉。因此，教師在不斷加強自身心理健康建設(shè)的同時，還要將體育知識、技能等以正面、積極向上的方式傳遞給學(xué)生，而不是采取冰冷教學(xué)的方式，與學(xué)生缺乏互動，對學(xué)生的質(zhì)疑沒有清楚、及時的反饋。教師在體育教學(xué)過程中，要采取多種方式拉近與師生的距離，建立良好的師生關(guān)系，使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心愿意跟隨教師的步伐進行體育學(xué)習(xí)與鍛煉。尤其中學(xué)階段的學(xué)生，處于青春叛逆時期，對很多事情的認(rèn)知會表現(xiàn)的極端。教師要充分理解學(xué)生的內(nèi)心，站在學(xué)生的角度實施教育。教師要理解學(xué)生、尊重學(xué)生、相信自己的學(xué)生，對于體育實踐、展示，即使很多學(xué)生表示無法達(dá)到教師的要求或者出于其他原因不敢嘗試，教師也要充分給予學(xué)生肯定和鼓勵，并親自示范，建立學(xué)生對教師信任。使學(xué)生突破心理障礙，充分享受體育課程，通過體育課使學(xué)生自身的心理素質(zhì)得到良好的鍛煉。

二、體育教學(xué)要傳達(dá)競爭意識，通過競爭認(rèn)識真正的自我

競爭現(xiàn)象普遍存在與社會的發(fā)展與變革中，對于處于學(xué)習(xí)階段的學(xué)生也同樣如此。培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，使其通過競爭明確自身優(yōu)勢、了解自身存在的問題，對于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、鍛煉健康的身心，需要教師在教學(xué)中采取有效措施，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，通過競爭實現(xiàn)心理健康的建設(shè)[2]。雖然中學(xué)階段同一班級的學(xué)生所處年齡相仿，但是每個同學(xué)的心理承受能力不同，面對競爭所表現(xiàn)出的態(tài)度也有差異。教師在日常教學(xué)中，應(yīng)對學(xué)生的心理變化情況有充分的了解。例如在班級內(nèi)開展短跑競賽，將具備競爭意識、希望在體育課中充分展現(xiàn)自我的學(xué)生分到A組，將身體素質(zhì)較差、對比賽競爭有畏懼心理的學(xué)生放在B組，兩組學(xué)生由于心理特征對比鮮明，當(dāng)A組進行短跑競賽時所表現(xiàn)的競技精神會感染B組的學(xué)生，當(dāng)B組學(xué)生進行短競技時，A組學(xué)生要給予其充分的鼓勵。通過這種形式的比賽，結(jié)果并不是最重要的，學(xué)生享受競技的過程，通過身與心的協(xié)調(diào)配合，向終點努力邁進。教師要給予不同學(xué)生充分的肯定和鼓勵，加強學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè)，在短跑中認(rèn)識自我，知曉自己的速度與極限在哪，樹立競爭意識，不斷超越自我，這就是體育課不同于其他學(xué)科的魅力和價值所在。

三、培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力的能力，提升其適應(yīng)力

體育課程的學(xué)習(xí)，是學(xué)生體力與腦力雙重作用的過程。不同于其他科目的學(xué)習(xí)，可能學(xué)生更多的是坐在教室聽教師的講解，至于是否領(lǐng)會教師的意圖、掌握本課所學(xué)知識，教師是無法在直觀的視覺上知曉的。但體育課程不同，教師與學(xué)生的接觸時最為直接的，傳達(dá)指示、完成一系列動作，學(xué)生表現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)與否教師能夠看一眼便知曉。正因為體育課程教育方式的直接了當(dāng)，在滲透學(xué)生心理健康教育的過程中，才能更迅速地找準(zhǔn)切入點，例如現(xiàn)階段的中學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)壓力大的困境，很多時候?qū)W生自己是無法排解的。在體育教學(xué)中，教師要結(jié)合當(dāng)前學(xué)生所處現(xiàn)狀，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力，提升學(xué)生對環(huán)境等各方面的適應(yīng)能力，從而促進其他學(xué)科更有效的學(xué)習(xí)。學(xué)生壓力形成的原因的是多方面的，可能是面對的事情超越自己的極限，或者學(xué)生本身不自信，認(rèn)為自己無法達(dá)到既定的目標(biāo)。因此在課堂學(xué)習(xí)中往往表現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣不足，上課不積極等情況。在體育教學(xué)中，教師從學(xué)生的實際出發(fā)，通過體能訓(xùn)練使學(xué)生了解真正的自我，即學(xué)生以為自己達(dá)不到的，但是在教師的指導(dǎo)與同學(xué)的鼓勵下，通過自己勇敢的嘗試，最終達(dá)到了目標(biāo)，比如一分鐘跳繩輸數(shù)、三分鐘投籃數(shù)、立定跳遠(yuǎn)距離的測試等。學(xué)生通過訓(xùn)練，不但超越自我，使其真正發(fā)掘自己的能力和極限在哪里，從而提升心理抗壓能力，做更加優(yōu)秀、自信的自己。

結(jié)語：

體育是素質(zhì)教育階段重要的學(xué)科，學(xué)校應(yīng)對體育教學(xué)引起足夠的重視，教師在教學(xué)中，不斷滲透心理健康教育，探討更有效的教學(xué)方法，實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)，為培養(yǎng)德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才做不懈的努力。