箱庭療法在民警心理減壓訓練中的應用

摘要：箱庭療法是當前比較成熟，并且被廣泛應用的心理治療技術之一。通過給參與者提供充分自由與受保護的空間，激發起自愈力。本文旨在探討箱庭療法在民警心理減壓訓練中的應用，通過箱庭調節民警的社會認知，幫助其宣泄消極情緒、減輕壓力，促進內心和諧。

關鍵詞：箱庭療法；民警；心理減壓

中圖分類號：B844文獻標識碼：A文章編號：2095-4379-（2018）26-0248-01

作者簡介：黃彬（1986-），女，漢族，遼寧鞍山人，碩士研究生，遼寧警察學院鞍山分院，講師，研究方向：應用心理學。

一、引言

公安工作是一種壓力密集型工作，具有高應激、高強度、高負荷的特點。特別是工作在一線的基層民警，經常面對各種突發危險狀況與復雜局面，承受著明顯高于其他職業群體的心理壓力。由于工作繁重、警力不足，民警更是經常處于“五加二、白加黑”的工作狀態。這些因素導致不少民警出現了情緒暴躁、抑郁、性格偏執等心理問題。這也將成為潛在削弱公安隊伍戰斗力的重要因素之一。因此，為民警減壓，提高民警的心理健康水平已經是擺在我們面前并亟待解決的問題。在民警的教育訓練中引入箱庭療法，既可以作為一種評估手段，了解參與民警的心理健康水平，又可以緩解民警壓力，減少負面情緒。

二、箱庭療法概述

箱庭療法指在治療師的陪伴下，通過非言語的手段，讓來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細沙的特制箱子里進行自我表現的一種心理療法，是從人的心理更深層面來修復創傷的心理治療方法。參與民警可以通過制作箱庭作品將心理創傷、壓力與負面情緒表達出來，充分展現自己的內心世界，并從中獲得對自身心理的知性理解和情感關懷。同一團體箱庭的參與民警可以互相分享心理資源、觀點，從而促進成員自我的整合和個性化的實現，以及團體的整合、和諧發展，提高隊伍的戰斗力。

三、團體箱庭在民警減壓訓練中的應用

豐富教學方法是提升公安民警教育訓練工作的規范化水平的有效方式之一。將團體箱庭引入民警減壓訓練中，可以顯著提高民警的參與度，激發民警的內在積極性，提升訓練效果。團體箱庭的實施主要可以分為以下幾個方面：

（一）團體箱庭的準備與導入

指導語設計如下：“我們每個人都有自己的觀念、想法，也有面臨的困境與壓力，有時我們想與別人交流，但有些問題無法用語言表述清楚?，F在我們可以自由選擇陳列架上的玩具，在沙箱內共同制作一個作品，這并不是心理測試，沒有對錯好壞之分，只需要按照自己的心意放置玩具，將自己的想法表達出來就可以了。大家按照抽簽的順序一次擺放選中玩具，每人每次只能擺放一個玩具或3-5個同類玩具，可以挪動其他人的玩具，但不允許拿走他人已擺放的玩具，在整個箱庭制作的過程中不能進行任何形式的交流?！币龑дZ結束后，可以讓參與民警觸摸沙子，體驗觸摸沙子的感覺，漸漸地融入到箱庭制作的情景中。

（二）制作與討論

當參與民警觸摸完沙子，進入到平靜狀態，引導他們開始制作箱庭，進入正式制作箱庭階段。按照事先抽簽決定的順序，每人在陳列架上選擇一個玩具，擺放在沙箱內。治療時要確保每人每次只擺放一個玩具或同類的3-5個玩具，確保成員之間沒有任何形式的交流。按照抽簽順序進行五輪擺放，最后擺放的民警可以有一次修飾的機會，對整個作品進行一些微調，當然也可以放棄。在制作箱庭的過程中，如果有參與民警不想擺放玩具的，也可以選擇在某一輪放棄。制作過程結束后，組織民警進行充分的討論。每個人可以給這個作品取一個名字，再共同商討統一取一個名字。引導每名參與民警談談自己擺放每個玩具的意圖或者是賦予玩具的意義，以及對他人擺放玩具的感受。

（三）記錄及整理

對每一輪制作過程成治療師都要按照團體箱庭記錄表進行詳細的記錄，而且每一輪結束后，都要對作品進行拍照，方便以后整理和討論。待整個制作過程結束后，治療師要認真記錄參與民警的討論過程，包括選擇擺放玩具的意圖、對他人所擺放的玩具的感受等。

（四）作品的拆除與清理

根據迪·多美妮科的理論，要給參與成員適當的時間來清理他們自己的箱庭，并且非常認真地進行，盡可能以一種典禮、儀式般的感覺進行。因此，讓參與民警以敬畏的態度拆除自己的作品，使箱庭的干預體驗更加深刻。

四、團體箱庭在民警減壓訓練中的適用性

長期的應激環境與心理壓力容易導致民警自我效能感降低、戒備心強，不容易與人敞開心扉。然而箱庭具有非言語性的特點，客觀上提供了自由與受保護的空間，促進民警進行情感宣泄，表達內心世界與創傷，探索內在的自我空間，激發自我治愈力。在團體箱庭的制作過程中，參與民警用象征和游戲的方式進行交流，取代了語言文字，這有助于減少他們參與團體的阻抗，使溝通交流更有效、更具象，增強參與民警的歸屬感，營造被接納與被理解的氛圍，這也是團體咨詢治療的重要特征之一。由于團體箱庭本身的規則以及其營造的非言語性交流環境，為參與民警提供了一個自由、安全的空間，促進良性認知的重構，正確認識自身價值，從而增強自信和自尊，獲得愉悅感，使緊張的情緒得到緩解，這是處于壓力當中的民警最需要的體驗。

[參考文獻]

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