如何在校園推廣足球運動

廣東省廣州市南沙區實驗小學 郭耀洪

早在古代，足球就以“蹴鞠”的形式出現了，而到了今天這項運動越來越盛行。但是，足球運動在我國的發展出現了瓶頸期，足球運動的后備人才及其匱乏，人們對于足球的興趣也一落千丈。因此，在小學校園開展足球運動能我國培養年輕球員，同時這也是決定“全民足球”道路的發展成功與否的關鍵因素，因此需要我們體育老師的耐心地、運用科學的方法來全方面提高學生的足球水平。

一、引用足球游戲，激發興趣

興趣是學生最好的老師，是學生學習文化知識或是新運動的主動力，因此要想激發學生們對足球這項運動的興趣可以運用“做游戲”的方式，不管是哪個學習階段，學生們對游戲的熱情都是高漲的，所以老師就可以把游戲和足球教學相結合，以此來激發學生的學習興趣。

例如學生們在學習踢足球時，我就組織了一些足球的小游戲來激發他們的學習興趣：如“顛球比賽”，我讓學生們每人拿一球在空地上用腳背進行連續顛球，熟練之后再讓他們結合身體的腿部、肩部、頭部、背部等進行多點練習，接著我再讓學生們劃分為幾個小組，看看在規定的時間內哪個小組合起來顛球次數最多。再如“帶球繞樁”游戲，在由寬變窄的十個木樁里，讓學生運球跑，碰到木樁的需要重來，看誰最快完成全程，期間我還增加了射門的環節，滿足學生的趣味性和好勝心，一節課下來學生們都覺得意猶未盡，還想要參加關于足球的更多的游戲，我知道學生們的興趣完全被激發出來了，進而為學生后續足球的學習做了鋪墊。

可見，在足球教學中融進游戲學生們的興趣就被全被激發出來了，這樣一來學生還能提高自身的球性和球感，不僅如此，這些游戲能把足球的基本的技術簡單化、游戲化，使教學方法靈活多樣，使學生們在游戲中充分感受到踢足球的樂趣，從心底愛上足球這項運動。

二、教授足球技巧，培養技能

在足球比賽中，培養足球技巧是非常重要的，是足球教學最核心的本質屬性之一，只有學生們掌握了足球技巧才能飛速提升自己的足球技能，因此這就需要老師運用科學、高效、靈活的方法來達到培養學生足球技能的目的。

例如我在足球教學上教授學生們如何傳球這項技能時，就先讓學生們明確了傳球的目標，接著我告訴同學們傳球分為腳下傳，向空位傳兩種，而對進攻比較有利的是向空位傳球，但在比賽中不管是“球領人跑”還是“人領球跑”傳球方式，傳球的力量都要適度，要有判斷性，要做到落點準確。在培養學生這項技能的時候我還讓他們特別注意：在向被對手緊逼的同伴傳球時，要把球運到遠離防守隊員一側。再如，在教授“防守”這個技能時，我首先告訴學生們防守的主要任務是“盯著球”，而不是盯著對方的身體和腳，再講述了這一步驟后我就讓學生們反復訓練鞏固，讓他們改掉壞習慣、接著，我讓學生們注意的是在防守中要跟緊對手，讓對方的前鋒不是那么容易地接球，讓對方沒有時間去擺脫你，同時還要影響他控球的舒適度，進而降低進攻效率，掌握局面。

由此我們不難發現，通過我在教學中給學生教授足球技巧，學生們能快速、準確、高效、靈活地掌握這些技能，進而他們的球技也會有一個質的提升，隨之而來的學生們學習足球的自信心也會被重新樹立起來。因此在足球教學中，老師們也可以像我這樣注重傳授學生們足球的技能，以此來達到培養足球技能的目的。

三、轉變訓練方式，加強鍛煉

足球的訓練方式主要是耐力、力量的和速度的加強、提升和恢復，這種訓練在足球教學中是非常重要的，能進一步提高學生們的體能和球技，能讓學生們為足球比賽做好防護措施，進而減少受傷，最終讓學生們為今后國家足球水平的提高打下堅實的基礎。因此，我在足球訓練中是這么做的。

1.耐力訓練

我在鍛煉學生的耐力時選擇的提能訓練是長跑，在200米的跑道上每次十圈，平均速度不能低于一分鐘，此項訓練能幫助他們在運球、傳球的時候平穩氣息，增強體能，進而提高運球、傳球的效率。

2.力量訓練

上身：俯臥撐30個一組，引體向上5個一組，共做5組；腰肢：仰臥起坐加轉體訓練，20~30一組，共做三組；下身：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走。如此一來，學生們才會有更多的力量去學習踢足球，在比賽中也不那么容易受傷。

3.平衡訓練

單腳站立完成前俯后仰的動作多次，接再選擇一個較窄的地方相平衡木那樣行走，或是單腳跳方格，待學生們熟練后要加快他們的速度，是為了輔助學生們在足球中的各個環節都要配合默契，不出差錯。

4.柔韌訓練

檔桿懸垂、壓腿、拉伸身體兩側肌肉，同時還可以通過左右壓腿、橫叉、縱叉來練習，每周不能少于三次，另外要特別注意的是：老師引導學生們進行此項訓練時要提醒學生們不要拉傷，如此學生們在踢球時才會游刃有余。

總而言之，這些體能訓練能打破傳統中只是悶頭訓練的方式，對學生們的耐力、力量、平衡力、柔韌力都有非常大的促進作用，學生們只有在進行了這種訓練后才能加強足球運動的訓練，才能進一步提升足球水平，因此老師一定要在足球教學中注重學生們的訓練及訓練方式。

綜上所述，小學足球在未來社會將會不斷發展和壯大，因此老師們科學有效的教學方式是非常重要的，需要我們老師和同學們的積極的配合。不僅如此，在足球教學中老師還要不斷進行嘗試和改革，運用科學高效的方法去提高學生的足球水平，讓學生愛上足球運動。唯有如此，我國足球運動水平才能有所提高，我們的學生才會德、智、體、美、勞全面發展，最終才能讓他們能夠更好地適應未來的學習和生活。