你說出來，我就能懂你

余沁哲

案例 NO.4

“今天下午W同學和我說，要是讓她再選一次，她可能不會選擇和你做朋友了。你倆發生了什么事啊？”

這已經不是X同學第一次跑來問我對W同學做了什么了。

在大家眼中，我和W同學是“連體嬰兒”：一起吃飯，一起倒水，一起上廁所，除了洗澡和睡覺，就是拿電鋸都鋸不開我們。

然而，我們倆的性格卻正好相反。我的個性直來直去，而W同學是一個心思特別細膩的人。當我們產生矛盾時，她總是不告訴我，而是告訴與我們關系都挺好的X同學。只有當X同學來找我的時候，我才知道，原來我做的某件事讓她覺得不舒服了。

而這一次，我依然不明所以，感到有些氣憤，又有些委屈，但我還是控制住情緒問了一句“為什么”，因為我不想“死”得不明不白。

X同學告訴我：“她說和你在一起很自卑，說你對她不夠好，總會無緣無故冷落她。”

我聽了更加疑惑不解：“什么，她會自卑？還有，我怎么冷落她了？”我想了想，“我好像是有幾次對她甩臉色了，那是因為她說話太刺人了，我心里不舒服。后來，她不也甩回來了嗎？”

“那你和她解釋一下吧。”X同學建議我。

于是，趁著晚自習下課時間，我把W叫了出來，和她進行了一次漫長的談話。

我先故作鎮定，嬉皮笑臉地試探她：“我感覺我們之間有點怪怪的，你不覺得嗎？”她如往常一樣笑著點頭。我繼續裝傻問她：“我覺得你有時候會突然朝我甩臉色，這是為什么呢？”

她先是愣了愣，接著就回答道：“因為我覺得你沒有把我放在心上。”說著，她的情緒變得激動起來，“我一直都把你放在我心里最重要的位置，但是每次我都覺得，我在你心里并不是那么重要。這種付出和回報不成正比的感覺讓我覺得很難受，所以我就會強迫自己不要太在意你。”

說到這里她已經抽噎，我哭笑不得，趕忙解釋：“可是我一直都認為你是我最好的朋友，我的很多秘密也只有你知道。”

她這才放下心來，一點一點把內心的自卑說出來。我恍然大悟，原來有時候，我竟是這么魯莽，絲毫沒有顧及她的感受。

她一邊說，我一邊聽，是我的錯我就立即跟她道歉，如果是因為性格使然，我就和她說明白我那么做的原因，請求互相體諒。

就這樣，我們窩在廁所的小隔間里，哭著，笑著，聊著。最后，我倆和好如初。

我曾想，如果那晚我沒有找她談心，我和她之間的友誼可能就此結束，所幸最后是真誠交流和溝通幫助我們挽回了這段友誼。這件事也讓我明白，朋友之間的小打小鬧小摩擦產生的嫌隙就像一粒種子，一不留神就會在誤解的土地上結出惡果，終結友誼。而溝通則是維系感情、化解矛盾最有效的辦法。

只要你說出來，我就能懂你。

（整理：劉飛輝）

心理建議四：

溝通是化解矛盾最好的方式，沒有之一。如果一次溝通解決不了，那就兩次。