小提琴表演中的消極音樂心理因素及其克服方法

白旭

【摘 要】音樂心理學是普通心理學的一個重要分支，通過音樂心理學的研究，可以有效開展音樂教學，可以對音樂表演者進行恰當的輔導與疏離，還可以探明小提琴表演中音樂心理現象的各種規律，克服消極心理、提高音樂品質、完善音樂理論、提高表演技能。本文以小提琴表演為例，闡述了小提琴表演中的消極音樂心理因素及其克服方法，希望可以消除學生消極心理，提升學生演奏水平。

【關鍵詞】小提琴表演；消極音樂；心理因素；克服方法

中圖分類號：J622.1 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）27-0048-01

在樂器演奏過程中，演奏者不僅需要掌握演奏技巧，還需要具備較強的心理素質，需要具有良好的心理狀態，才能夠有效進行小提琴表演，達到理想的表演效果。但是，現階段，部分小提琴表演者存在消極音樂心理，心理負擔較重，膽怯、緊張、很難有效進行演奏，因而，研究消極音樂心理產生的原因，提出有效地克服方法十分必要，也十分重要，直接關系到演奏水平，有效進行演奏具有重要的現實意義。

一、小提琴表演中存在的消極音樂心理因素

在小提琴表演過程中，其中存在的一些常見消極音樂心理，會嚴重影響小提琴演奏者正常水平的發揮，影響小提琴演奏者的自信心，不利于學生的表演與演奏。小提琴表演中存在的消極音樂心理因素主要體現在以下幾個方面，第一，緊張怯場心理。緊張怯場心理是一種十分常見的消極心理，是一種普遍的心理現象，絕大部分小提琴表演者在前幾次登臺演出的時候都會出現緊張怯場心理，主要表現是上臺前緊張、膽怯、焦慮不安、患得患失，上臺后心跳加快、思維混亂、語無倫次，下臺后如釋重負并患得患失，自我評價較低。第二，自卑心理，自卑心理是較為常見的一種消極心理，部分小提琴表演者可能技術不過關，自我評價較低，很容易產生自卑心理，想獲得成功，害怕失敗，在表演過程中比較猶豫，彷徨，容易出現退縮行為，影響演奏效果。[1]第三，恐懼焦慮心理。部分小提琴表演者容易將問題夸大，總會考慮很多，顧慮很多，會出現夸大的消極想象，總害怕失敗后等待著他們的后果有多嚴重，會出現焦慮，恐懼等表現，影響了表演效果，造成惡性循環。

二、克服小提琴表演中消極音樂心理因素的克服方法

（一）生理放松。近些年，生理放松方式受到廣泛的關注，通過生理放松，可以盡可能緩解消極心理，放松心情，進行更好的表現，因此，進行生理放松十分必要、也十分重要，是一種有效地消極音樂心理因素的克服方法。生理放松的方式有以下幾種，第一，呼吸放松法，呼吸放松法是一種有效地放松方法，通過深呼吸，可以放平心態，放松心情，可以使人的身體與心靈得到充分的放松，達到理想的放松效果，緩解心理緊張。除此之外，呼吸放松法實施簡單，方便，操作容易，是一種最常見的有效地放松方法。第二，幻想放松法。為達到放松的目的，表演者可以聽著舒緩的音樂進行冥想，想象一些自然景色，鳥語花香以此達到放松的目的，進行心理放松。

（二）心理放松。心理放松法是一種有效地放松方法，通過心理放松，可以有效克服消極心理，放松心情，提高演奏效果，發揮演奏者的正常水平。心理放松需要從兩個方面著手，一方面，降低期望目標，期望越大，失望越大，表演者需要給自己制定一個合理的目標，以免產生過多的心理壓力，影響演奏效果，產生消極音樂心理。另一方面，需要進行積極的自我暗示，通過積極的自我暗示，表演者會樹立自信心，堅信自己可以做到，從而消除自卑消極心理，焦慮消極心理，在放松狀態下發揮出自己的最佳水平，提升演奏能力。[2]

（三）多參加表演與活動。調查研究顯示，常見的消極音樂心理主要包括緊張膽怯心理、自卑心理以及焦慮心理，產生這些消極音樂心理的主要原因就是經驗不足、不夠自信。在經驗充足、多參與、多表演的情況下，自然能夠有效消除緊張、膽怯、焦慮等消極心理，提高演奏能力與水平。多參加表演與活動需要注意以下兩方面內容，一方面，自己尋找更多的表演機會，在沒有比賽的時候，小提琴表演者可以站在大街上，或者是去敬老院進行義務表演，在遇到各種各樣情況，面對各色各樣的人群后，就可以強化自己的心理素質，從而消除緊張，膽怯心理，產生較好的表演效果。另一方面，多參加大型比賽，在比賽情境下，更能夠鍛煉表演者的心智，提升表演者的素質，有效克服消極心理，達到理想的表演效果。[3]

（四）提升演奏表演能力。小提琴演奏者存在消極心理的主要誘因就是表演者不夠自信，因而，提升表演者的自信心，是克服消極心理的有效途徑。由于提升演奏者表演能力是提升學生自信心的主要手段，因此，提升學生表演能力尤為重要。提升演奏者表演能力需要從注意以下兩點，第一，加強基礎訓練，在樂器學習過程中，基本功十分重要，通過加強基礎訓練，鞏固扎實基礎，才能 提升演奏能力、樹立自信心、提高演奏技巧。第二，需要多練習、多學習。在提升演奏者表演能力的過程中，不斷學習，勤加練習是提升演奏能力的關鍵，在練習、學習過程中，學生的綜合素質才能不斷提升。

綜上所述，研究小提琴表演中存在的消極音樂心理因素具有重要的現實意義，通過研究克服小提琴表演中消極音樂心理因素的克服方法，可以使小提琴表演者感到放松，幫助小提琴者進行學習，提升小提琴者學習能力，引導小提琴者進行有效的表演，提升小提琴者的綜合素質。

參考文獻：

[1]白玉潔.音樂心理效應：增進積極品質與舒緩消極情緒研究[D].西安石油大學，2017.

[2]許蓉.小提琴表演中的消極音樂心理因素及其克服方法[J].黃河之聲，2016，（12）：44-45.

[3]朱凌怡.漫談音樂教學心理效應的應用[J].兒童音樂，2016，（05）：42-44.