寶寶“拖延癥”的心理藥方

文/寧 眉 采訪指導/周令瑜 心理咨詢專家 編輯/春 苗 設計/侯 宇

本期咨詢媽媽：一個3歲零7個月男孩的媽媽

“鑫鑫，快起床了，馬上要遲到了！”“鑫鑫，快吃飯！”“鑫鑫，來刷牙！”“等會啊，等會啊，再等會啊！”每天，王鑫和奶奶都要上演這樣的劇目：一個在催，一個在磨磨蹭蹭，或者干脆就無動于衷。為此，王鑫媽媽很是苦惱：小小年紀，寶寶怎么就有“拖延癥”了？

王鑫媽媽：周老師您好，鑫鑫其實也并不是做任何事情都拖沓。像起床、吃飯、刷牙、收拾玩具這些我們大人希望他獨立承擔的事情，是一定要跟在后面催的，否則半天都撂在那里，他一點行動也沒有；而像玩玩具、看動畫片、吃自己喜歡的零食這些事情，根本就不需要大人提醒，他執行起來比誰都快。這種情況到底是什么原因造成的，是孩子在成長過程中一個必然階段，還是因為我們家長的教育不得當引起的？

周令瑜：首先應該看到，鑫鑫的情況在同齡兒童中并不罕見，但并不能因此將“拖沓”歸結為孩子的天性，很多時候，還是跟家長的日常帶教有關系。

孩子之所以拖沓，在于他對要做的事情缺乏興趣，甚至產生了反感，所以才會用拖延的方式來變相逃避。遇到這樣的情況時，我建議可以區別對待，對于可做可不做的事情，比如明明孩子不愿意當眾表演還一定要求他給親友們唱一首歌之類的，應當尊重孩子的意愿，不要強迫孩子去做；對于必須由孩子獨立完成的事情，則想辦法激發他的興趣，比如孩子不喜歡刷牙，可以買他喜歡的小動物造型的牙刷，每次刷牙的時候告訴他“寶寶，小灰灰在叫你了”等等。

此外，起床吃飯刷牙等必須由孩子獨立完成的事情，孩子之所以缺乏興趣，無外乎有以下3個原因：

1.家長在帶教的時候，教得太細致，每個環節每個步驟都當作固定動作交給他，阻礙他自主發揮。

2.大人一直跟在后面不斷催促，結果越催越慢，因為孩子已經形成依賴心理——反正到時候該做什么有人催我、提醒我，不做的話也沒事。

3.某些事情完成得很好的時候，也沒有得到大人即時的回應，比如一句及時的“你做得很好”的表揚。

王鑫媽媽：我們一直以為孩子拖沓就應該催催他，提醒他快點，沒有想到催促還會有副作用的！

周令瑜：當然！其實換成大人也是一樣的道理，如果總有一個人在你身邊不停地催促，反而容易產生逆反心理。

其實我們完全可以不用催促孩子。有的事情，比如收拾玩具，家長可以帶著孩子一起去做，用小小的“看誰收拾得快”的競賽方式就能夠迅速調動起孩子的興趣和積極性來；有的時候，比如起床和吃飯，只需要給他一個到什么時間完成什么任務的節點表，告訴他大的方法和目標，而不要吩咐太多，然后提前5分鐘提醒他進入“執行”狀態，并且在時間節點到來前提醒他一次，讓他自由支配自己的“工作”節奏。

王鑫媽媽：這樣能奏效嗎？如果孩子在時間節點到來了還沒有完成怎么辦？

周令瑜：家 長可以和孩子“約法三章”，對于孩子必須完成的事情，如果在預定的時間節點沒有完成，那孩子就應該為自己的行為承擔結果。就拿吃飯來說，可以和孩子事先約定，半個小時內必須吃完晚飯，否則時間一到就收走所有的飯菜，并且到下一頓之前不能吃任何零食。習慣了被大人催著吃下每一口飯的孩子，很有可能半個小時后依然只吃了一兩口，那好，他必須為自己接下來幾個小時的饑餓負責。很多家長都在為孩子不肯吃飯發愁，其實吃飯的問題非常好解決，餓上一兩頓，孩子知道了不吃飯的后果了，下一頓保證比誰都吃得香。

王鑫媽媽：可是我和鑫鑫奶奶在內，每次都催著鑫鑫吃，到最后就演變成奶奶追著他喂。

周令瑜：是的，我們很多家長做得太多了，為什么不嘗試放手呢？有的甚至五六歲的孩子了，吃飯的時候家長還跟在后面催，甚至要喂他吃，看起來似乎是孩子的問題，但實際上是家長放不開。家長到底在擔心和焦急什么？是擔心孩子因為一頓吃不飽、挨餓了就長不高，還是因為覺得孩子自己吃太慢，所以得趕緊將他塞滿了好去做自己的家務事？

但這樣的包辦甚至替代，是對孩子自主權利的剝奪，不僅會造成孩子獨立性差，還會進而影響孩子的自信心。試想一下，一個明明已經有了相當自主能力的孩子，依然要大人喂一口他接一口，這樣的孩子能有力量嗎？

王鑫媽媽：周老師，您說的很有道理。對于給孩子喂飯這一點我也深有體會，明明在幼兒園里鑫鑫都是自己吃飯，而且還經常因為吃得快、吃得干凈受到老師的表揚，可是一到家里就馬上變樣了?？磥磉€是因為有一種依賴心理。

周令瑜：其實孩子的拖延并不可怕，關鍵在于家長要改變心態，改變對待孩子的方式方法。前面我再三強調了要停止催促孩子，這是一種改變；其次，家長自己也要做到不拖延、守時。家長是孩子的第一榜樣，家長的行為模式勢必也會對孩子的行為模式造成重大影響。如果爸爸媽媽每次都是等到快要遲到了才匆匆忙忙抓起一塊面包當作早飯沖出門，怎么可能要求孩子安安心心地坐在餐桌前用完早餐再上學？

王鑫媽媽：謝謝周老師，您的解答讓我意識到我們教育上存在的問題，接下來我會和家里人合議一下，轉達您的觀點和方法，讓全家人形成共識。相信鑫鑫的拖延癥很快就會好轉的。

本期關鍵話題：

1 孩子之所以拖沓，在于他對要做的事情缺乏興趣，甚至產生了反感，所以才會用拖延的方式來變相逃避。

2 有的事情，可以用競賽方式迅速調動起孩子的興趣和積極性來；有的時候，只需要給他一個到什么時間完成什么任務的節點表，然后提前5分鐘提醒他進入“執行”狀態，并且在時間節點到來前提醒他一次，讓他自由支配自己的“工作”節奏。

3 包辦甚至替代，是對孩子自主權利的剝奪，不僅會造成孩子獨立性差，還會進而影響孩子的自信心。